喜欢跑步的人一定要有一双非常适合自己的跑鞋。一双好的跑鞋可以让跑步变得更轻松，促进人们长期坚持这项运动。那么实际买跑鞋的时候怎么选择呢？以下是如何选择跑鞋。
1.初始跑步者的选择。对于早期跑步者来说，如何选择跑鞋非常重要。如果你打算开始跑步，你必须买一双专业的慢跑鞋，而不是休闲运动鞋、运动鞋和帆布鞋。专业慢跑鞋会让你的初跑更轻松。跑步锻炼，跑步效果会事半功倍。2.第一个跑步者选择的跑鞋品牌。买一双性价比高的跑鞋，一定要知道怎么买。最好去运动鞋店，实体店，或者像著名鞋店那样的网上商城。有很多品牌和鞋型可供选择。阿迪达斯、耐克、亚瑟等一些大牌跑鞋都很优秀。如果不了解跑鞋的要点，一定要问店员或者客服怎么选。他们都很了解鞋子品牌，可以帮助你更仔细地选择跑鞋。
3.长期跑步者的选择。如果你长期跑步，想换一双新的跑鞋，可以告诉店员或者客服你以前是怎么选择跑鞋的，希望新跑鞋会有什么样的突出点。你也可以告诉销售人员你跑步的特点，比如每天跑多长时间，跑多远，跑多快，跑步环境，路怎么样，跑前跑后是否有不适感，这些都可以帮助你做出更好的选择。
4.跑鞋的舒适性。选择跑鞋的时候也要考虑到这一点。舒适。你可以先量好脚的长、宽、大小再选择跑鞋，然后根据大小来选择。建议稍微大一点。至少你的脚趾和脚后跟不要感到紧绷，否则你开始跑步的时候会感到极度不舒服。所以舒适度对于跑鞋的选择也很重要。
坚持锻炼是非常困难的。很多朋友由于工作和家庭的限制，每周没有太多的空闲时间，而且由于缺乏日常锻炼，跑步距离不高。这种类型的朋友不需要专门买专业的跑鞋，只要买一双即使走路也能穿的跑鞋就可以了。
