每天久坐6小时会增加过早死亡的风险
在英国，久坐每年导致7万人死亡，每天久坐6小时会增加过早死亡的风险。
据英国《每日邮报》25日报道，贝尔法斯特女王大学最新研究显示，每天静坐6小时以上，患病几率增加，早逝风险增加25%。如果消除久坐行为，可以在一定程度上预防结肠癌、子宫内膜癌、肺癌、糖尿病等疾病。
久坐的危害
1.脊椎关节损伤
有人会说，坐着不应该缓解背部的压力吗？不，恰恰相反。脊柱关节通过扩散完成新陈代谢，但坐姿不当会给脊柱带来压力，扩散过程无法有效进行，营养和毒素无法正常运输，导致关节损伤。
2.导致肥胖
据《金陵晚报》报道，长期不运动会变相积累脂肪，容易导致肥胖，肥胖还会间接导致糖尿病、高血脂、高血压等疾病。胖子坐在外面。
3.久坐对肌肉和骨骼的损害
久坐后，颈、肩、腰、背保持固定姿势，椎间盘和棘突间韧带长期处于紧张相持状态，会导致颈、肩、腰、背僵硬，酸痛，或投球、转身困难。
特别是坐姿不当(如脊柱连续前弯)容易导致驼背、骨质增生。
4.所谓“久坐伤肾”
久坐会压迫位于臀部、大腿的膀胱经，导致膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能异常，而肾经、膀胱经表里，导致肾功能异常，即所谓“久坐伤肾”。
5.久坐会伤害大脑
久坐不动，血液循环缓慢，会导致大脑供血不足，引起精神抑郁，表现为疲劳、精神萎靡、打哈欠。如果突然站起来，还会出现头晕等症状。
