中国有近3亿人患有失眠症
白天，工作压力大，神经太紧张，睡觉也不能放松。这些都是失眠的诱因。失眠是一件很痛苦的事情。
根据最新数据，中国居民的睡眠状况不容乐观。近40%的居民患有各种睡眠障碍，其中近3亿人患有失眠，失眠最常伴随的心理疾病是焦虑和抑郁。
患有各种睡眠障碍的人约占中国人口的38%。女性的失眠率是男性的1.4到2倍。越来越多的研究发现，精神障碍中的失眠与焦虑、抑郁是互为因果、互为促进、互为共存的，且关系是双向的。
北京安定医院焦虑门诊主任医师任延平:失眠患者焦虑的比例是不失眠患者的17.35倍，失眠患者抑郁的比例是不失眠患者的9.82倍。失眠也是他们在焦虑和抑郁人群中的主要抱怨。据统计，80%的中重度焦虑患者患有失眠，66%到70%左右的抑郁症患者患有失眠，所以不要把失眠、焦虑、抑郁分开看，要放在一起看。
有两个简单的90秒筛选量表，可以帮助你判断是否需要看病。焦虑筛查量表包括四个问题:你认为你是一个焦虑或紧张的人吗？最近有没有比平时更焦虑或不安的感觉？有没有什么特殊的场合或情况让你更加紧张焦虑？你有过惊恐发作，即突然强烈不适或心悸、头晕、喘不过气或呼吸困难等症状吗？如果答案是肯定的或者有2项以上，需要找专科医生确诊。抑郁症筛查量表也是四个问题:在过去的几周里，你觉得自己的生活是无精打采的、悲伤的，还是不那么有趣了？除了不开心，你是比平时更悲观还是更想哭？你经常早起吗？你是不是经常觉得最近生活很无聊？如果答案是肯定的或肯定的，你需要咨询专家。
一项关于城市居民熬夜的调查显示:由于上网，他们晚上24点仍不睡觉
现在很多人晚上24点以后就不睡觉了，那么这些熬夜的人在做什么呢？据调查，中国城市居民24点后不睡觉的原因是看微信上网聊天、玩游戏、看电视剧、加班、社交、和朋友聚会。
目前国际上，人们的平均睡眠时间为6.5小时，但儿童需要大量的睡眠来满足其成长需要，可以延长到12小时。老年人睡眠少，睡5到7个小时比较合适。其实睡眠充足与否，不仅取决于时间长短，还取决于醒来后的状态。如果醒来精力充沛，头脑清醒，即使睡眠不足6.5小时，也可以说睡眠充足。
专家提示:如果你患有失眠症，你应该听从医生的建议服用助眠剂
当失眠发生时，人们对服药有许多疑问。专家表示，服用安眠药应遵医嘱，服用安眠药时不要过于担心上瘾。
北京安定医院焦虑门诊主任医师任延平:有一些失眠患者。他可能有焦虑和抑郁。这个时候医生会开抗焦虑抗抑郁的药。这个时候患者可能会觉得我失眠了。我为什么要吃抗抑郁药？医生有错吗？其实不是。此时焦虑抑郁是原发病，失眠只是伴随焦虑抑郁的一种症状。这时候我们的治疗原则是抗焦虑抑郁，也就是根治失眠，然后他才能睡好。
失眠的表现
1.入睡困难；
2.睡不好；
3、醒得早，醒了就再也睡不着了；
4.经常从噩梦中醒来，感觉做了一夜噩梦；
5.睡觉后，精力还没有恢复；
6.发病时间可以长也可以短，短的几天就能好，老人几天都很难恢复。
7、容易惊醒，有的对声音敏感，有的对光线敏感。
8.许多失眠症患者喜欢胡思乱想。
