柠檬蜂蜜水的功效
1.美白和斑点
柠檬VC含量高，维生素C丰富，被公认为美白圣品。而且柠檬可以在低温下长期保存。一般夏天喝柠檬蜂蜜水可以修复皮肤深层黑色素，美白肌肤。还可以减少雀斑和晒斑的产生。柠檬富含柠檬酸、类黄酮、挥发油、橙皮苷等钙、铁等营养成分，能有效防止皮肤色素的变化。
2.补充营养
众所周知，蜂蜜对人体有很多好处，如美容养颜、解毒润喉、治疗感冒等。柠檬的维生素含量，可以补充人体必需的营养。还可以帮助缓解便秘，排出体内毒素。
3.减肥健身
蜂蜜能杀菌解毒，是一种天然营养素。柠檬蜂蜜水可以排出体内毒素，加速新陈代谢，将脂肪转化为能量燃烧。同时还能消除疲劳。多喝柠檬蜂蜜水可以增加饱腹感，起到减肥塑身的作用。
4.提高免疫力
免疫力下降可以喝柠檬蜂蜜水。柠檬含有维生素C和维生素B，可以提高你的免疫力，促进骨骼吸收。尤其是在感冒期间，喝柠檬蜂蜜水可以缓解感冒症状，减少流鼻涕等轻微反应。它还能帮助人们食欲和消化。
蜂蜜柠檬水的做法
1.将新鲜柠檬切片(一次三到四片),放入杯中。
2.倒入冷开水或纯净水，加入蜂蜜(金合欢蜂蜜的口感相对较好)。
3.放在冰箱里至少两个小时，然后喝掉。(早上空，提前20分钟从冰箱里拿出柠檬水，避免刺激胃)
4.剩下的柠檬用保鲜膜包着，放在冰箱里保鲜。一周内不会变质。
