很多时候耳鸣的确是由于外界的刺激而导致的听取声音异常，但是有的时候耳鸣的发生还是由于不良的生活习惯。
据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
头鸣或脑鸣如果发生在年轻人，特别是学生患者，多数是由于紧张压力等精神因素引起的，属于功能性疾病，病人多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷，有的患者颈部僵硬不适，或肩背部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，或病人体质差，血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血而引起头鸣，头晕等症状，放松休息可以缓解。
现在的年轻人越来越喜欢夜生活，尤其是在夏天，更是会疯玩到凌晨。其实经常性的熬夜对身体有很大的危害。长期性的熬夜会造成生物钟的紊乱，甚至还会出现耳鸣，严重的话会导致听力严重障碍。所以说没有必要的时候尽量不要熬夜，避免耳鸣的发生。
很多时候耳鸣的确是由于外界的刺激而导致的听取声音异常，但是有的时候耳鸣的发生还是由于不良的生活习惯。耳鸣的发生有时让人找不到原因，感觉像是突然之间就患有了耳鸣，其实不然，耳鸣根源早就在你这里上更发芽了，就统计，虽然耳鸣的发生不会分年龄不分性别，但是现在的白领一族耳鸣的发生率明显上升了，现在白领一族的压力甚大，多方面的原因，工作上的，家庭上的，特别是工作会使他们常常的加班加点的工作，熬夜加班是常事，所以休息不足，睡眠时间短，精神状况也不是很好。
如果熬夜成为了一种生活方式，睡眠的质量就会越来越差，会出现失眠、睡眠困难等问题。从而导致了精神不好，耳朵这是就会出现了异常声音，这就是耳鸣的发生了。耳鸣的发生就会觉得耳朵里像是有人在说话一样，时常有隆隆，嗡嗡的声音出现，这是既要提起警惕，耳鸣的发生了。
由此我们得出结论，经常熬夜是不可取的，千万不要养成晚睡的习惯。想要远离耳鸣就要从何日常生活中的点点滴滴开始，尽量避免导致耳鸣的各种因素。在精神紧张、压力增加的时候也要适当的劳逸结合，不要给自己太大的压力。
接受正确的诊断对于克服耳鸣至关重要，那我们需要怎么做呢？
辨证施治，对症治疗
耳鸣在中医临床上需要根据患者具体情况辩证分型施治，心肾两亏则滋补心肝肾之阴，血脉瘀阻则活血化瘀，肝血不足则补益肝肾，常用的传统方剂如医方祛鸣疗法等，临床上需要根据患者的具体情况辩证施治加减用药。
“医方袪鸣疗法”，源自《神农本草经》中医四大经典著作之一，是对中国中医药的第一次系统总结，是中医药药物学理论发展的源头。“医方袪鸣疗法”强调，辨证施治，药有“酸咸甘苦辛”五味“寒热温凉”四气“七情和合”精选几十种名贵纯正中药材，重视服药时间与疗效的关系，践行“药有阴阳”理论的价值。
“医方袪鸣疗法”是经过多年潜心研究，结合几千例耳鸣脑鸣病人治疗经验，总结出来的目前一种比较成熟的耳鸣脑鸣疾病治疗方案。
欢乐是生活的良药，它治愈生活中的疾病，平息生活中的争斗。
——送给所有在坚持道路上的病友
