众所周知，百香果是一种常见的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维。它具有很好的食用价值，深受人们的喜爱，很多人喜欢吃百香果。那么女性怀孕后可以吃百香果吗？具体来看一下。
孕妇可以吃百香果吗
孕妇可以吃百香果。
百香果营养价值高，富含维生素a、维生素b、vc、氨基酸等营养成分，具有美容养颜、增强免疫力的功效。而且百香果富含铁、铜、镁、磷等矿物质，能促进胎儿和孕妈妈的骨骼发育。
百香果有一种特殊的气味，可能不适合一些孕妇，百香果是否成熟需要一定的判断能力。未熟的百香果比较酸，可以挤果汁喝，每天最多吃2~3个。吃多了可能会引起酸碱平衡和不适。尽量在两餐之间选择，以免影响晚餐的摄入。
百香果对孕妇的好处
1.百香果富含膳食纤维。对于孕期容易便秘的准妈妈，可以有效预防和缓解症状，减轻排便带来的痛苦；百香果在促进肠道蠕动的过程中，可以防止脂肪和有毒物质在肠道中的积累，从而达到排毒养颜、控制体重、降血脂、降血压的目的。
2.百香果富含维生素c，对于孕期体质相对较弱的准妈妈来说，可以有效增强抵抗力和抗病毒能力，降低患病几率；维生素C还具有美白和抗氧化作用，能有效改善孕妇孕期的肤色和皮肤状况，达到美容的效果。
3.百香果含有天然镇静剂。对于孕期容易出现情绪问题的准妈妈，可以有效缓解紧张和焦虑，起到安抚作用；对于孕期容易出现睡眠问题的准妈妈，可以有效缓解失眠症状，提高睡眠质量，从而从根本上改善孕妇孕期的健康和心理状态。
4.百香果含有一种超级纤维物质，能进入肠道的细微部位，深度清理肠道垃圾，有效增强肠道对各种营养物质的消化吸收能力；Superfiber能有效消除肠道炎症，能有效缓解孕妇孕期痔疮、肠胃炎等症状。
吃百香果对胎儿的好处
1.百香果富含维生素a、B1和B2。维生素a能促进胎儿视力的发育，维生素b元素能促进胎儿神经系统的发育。
2.西番莲富含蛋白质，对胎儿大脑和中枢神经系统的发育非常重要。准妈妈缺乏蛋白质会导致胎儿智力发育缓慢，体重轻，甚至流产。
3.百香果含有十多种氨基酸，是组成大脑的重要物质，能有效促进胎儿大脑发育。
4.百香果含有钙、铁、磷等微量元素，能补充胎儿对这些物质的需求，有效促进胎儿的生长发育。
孕妇食用百香果的注意事项
1.百香果有多种食用方式。可以直接切皮，吃里面的肉；你可以把百香果里面的果肉拿出来榨成汁喝；可以洗百香果，切好，泡茶喝。
2.百香果含糖量不高。对于孕期血糖偏高的准妈妈，可以适量食用这种水果，但不能过量。
3.百香果富含果酸，可刺激胃酸分泌。胃酸过多的准妈妈，少吃或不吃，否则会刺激肠胃，影响消化吸收。
4.百香果中的种子可食用，口感酥脆，具有一定的营养价值，可增加胃肠蠕动，降低血脂，降低血压。所以准妈妈吃百香果不用吐籽。
5.百香果不能冷冻，最好把百香果放在阴凉通风处或冰箱里，这样保鲜效果更好。
总之，百香果是一种口感好、营养丰富的水果，适合准妈妈孕期食用。只要合理饮食，就能充分发挥百香果的营养价值。
