【专家介绍】
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首都医科大学教授，主任医师
博士生导师，北京市名老中医
中国中西医结合学会诊断专业委员会主任
国际生物医学特征辨识学会副主席
中国针灸学会经络研究分会委员
【擅长治疗】
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擅长察色切脉诊病
针药并用治愈疑难重病
【王鸿谟主任分享补肾方法】
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冬季，又到了吃腰子撸串的季节了，很多的男孩子在一起聚餐吃烧烤的时候都喜欢来上几串腰子。
“脑子不好多吃核桃”、“男人肾虚要吃腰子”很多人都听过类似的话，一传十、十传百，似乎“吃啥补啥”就成了老百姓坊间默认的食疗。那么，吃腰子真的能补肾吗？
王鸿谟教授强调：动物的肾脏中含有重金属镉，镉对人体最大的危害就是导致生殖能力减退。所以“以形补形”的说法并没有科学依据。
从古至今补肾都是一个大家很重视的话题，今时和古时相比，生活方式和生活环境有了很大的改变。因此古时候用到的一些补肾方法，今人并不能生搬硬套直接使用。那么，日常还有哪些错误的补肾方法呢？
容易忽视的补肾误区
药材大补
鹿茸、海马、狗鞭这些药物都是古籍里记载的补肾佳品，但是今人并不一定适合用。这些药物都属于峻补之品，补的力道比较猛烈，古时候生活水平非常低，营养状况非常差，身体比较虚弱，临床上可以用一些大补的药。
而现代生活方式转变了，营养过剩的居多，用这些峻补的药物容易出现补过了的问题，不但起不到补的作用，可能还会加重病情，反而得不偿失。
错补乱补
补肾不分阴阳，就是瞎补乱补。因为中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。
肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。
王鸿谟教授提醒您
青少年容易肾阴虚；中老年容易肾阳虚。
肾虚的危害
中医认为，肾虚的主要原因有：先天不足；情志失调；房劳过度；久病伤肾；年老体衰。从传统中医的角度来看，肾虚对人体的影响是多方面的。
对男人
肾虚对于男性而言是一种无可奈何、无以言语的疾病，很多男性生活中被肾虚所困扰，导致生活、工作等多方面都有受到影响。
脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
情绪方面：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
对泌尿系统的影响：尿频，尿等待，小便清长等。
性功能的影响：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
对女人
女性一旦肾虚，就会很快地精神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软、眼睑浮肿、加重黑眼圈、更年期提前、卵巢早衰、不孕等等。
王鸿谟教授提醒您
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、流清鼻涕、出血，大多是脾胃虚弱所导致的。另外鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
3种表现，说明肾有毛病
除了上述这些表征，面部脸色同样泄漏您肾脏健康的秘密。
脸色红中带紫
如果脸色红中带紫，身体处于虚热的状况。
肾色部有凹陷，发黑
如果下图中这3个部位发黑，将代表着肾脏有着严重的疾病，甚至是危及到生命。
口唇及周边发黑
我们的嘴唇周围，有一个1毫米到2毫米宽的黄白色不长毛的区域，叫做唇四白。
如果唇四白明亮润泽的话，食欲特别好，吃什么都香，都能消化；
如果唇四白的颜色变成了灰黑色，中医叫做环口黧黑，这是肾虚非常严重的表现；
王鸿谟教授曾经接到过一个病人，他的脸的颜色呈现黑紫，但并没有感觉到不适。经王教授诊断，可能患有肾癌，建议去医院做进一步检查，检查结果验证了王教授的诊断。
王鸿谟教授提醒您
面色暗黑多是慢性病的征兆，如肾上腺皮质功能减退症、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝硬化等。
巧吃核桃补肾固精
很多的人都认为核桃是补脑的，其实核桃是补肾的好食材。它味甘性温，入肾、肺、大肠经，有补肾、固精强腰的功效。
核桃补肾的正确吃法
1、只嚼不咽
核桃中的营养物质，自动随着唾液流到胃中可以起到保养肾脏的作用。
2、 一天吃一个核桃
核桃中含有丰富的脂肪，一天只吃一个就可以了。
不花钱的补肾方法
每天对身体的相关穴位进行按摩，不用吃药，也不用食补，不用花钱就可以补肾固精，非常适合普通大众。
1、按摩肾腧穴
把两个手掌搓热，搓热后按摩自己的后腰，这有两个穴位叫肾腧穴，把肾俞按摩热了，可以补肾，不腰酸，不腰疼。
2、按摩脚心
把脚洗干净后，用右手掌搓自己的左脚心，用左手掌搓自己的右脚心，搓热了为止。不仅能够补肾，还能改善脚凉的症状，尤其是适合痛经的女孩子。
3、睡前脚心相对
脚心相对，可以通过涌泉穴涌出热流，温暖下肢关节，从而起到补肾的功效。
4、快入睡时，要右侧卧
心脏在左边，右侧卧不会对心脏造成影响和负担，不仅有利于保护心脏，还利于废物的排泄。
