众所周知，女性怀孕后，身体会发生很多变化，胎儿会继续发育，因此需要补充大量营养。许多孕妇在怀孕期间会服用钙片，这样更容易满足宝宝的营养需求。那么孕妇应该服用钙片几个月呢？具体来看一下。
孕妇应该什么时候吃钙片
不仅孕妇要补钙，哺乳期也要补钙，直到孩子完全不需要从母亲那里摄取营养，可以独立通过其他方式摄取营养，从而断绝母乳。孩子喝奶粉时，妈妈可以在吃完后停止服用钙片。
首先要明确的是，孕妇是需要补钙的，但是补钙的方法不仅仅是吃钙片。比如有的孕妇一天喝600 ml牛奶就能补钙600 mg，所以这个时候一般不需要补钙。
但如果不喝牛奶或者一天只喝200 ml牛奶，建议补钙，吃钙片更方便有效。
孕妇为什么要吃钙片
根据我们的日常饮食，每天摄入的钙约为500毫克，与每天800毫克的钙需求相差300毫克。
这个距离在你没怀孕的时候还可以，怀孕的时候会延伸的更远。
孕中期和孕晚期所需钙达到1000~1200 mg。如果母亲仍然不补钙，不喝牛奶，很容易造成母亲出现各种缺钙症状:抽筋、夜间睡眠不好、关节痛、背痛、牙痛，这些都可能与缺钙有关。
所以补钙刻不容缓，一天吃一片(500 mg左右)或两片(200 mg左右)钙片方便快捷。
但哺乳期每天需要1000毫克的钙，尤其是孩子从出生时的50 cm长到6个月前的68 cm。这些骨骼发育中的钙全部来自于母亲的乳汁，而当母亲每天缺钙时，就会有大量的钙从骨骼和牙齿中沉淀出来。那些说坐月子引起的背痛的人，还有那些说刷牙引起的牙痛很可能是缺钙引起的。
建议在准备怀孕的时候每天喝200毫升以上的牛奶，怀孕中期以后继续喝牛奶，这样可以喝400毫升左右的牛奶，补充300毫克左右的钙片，适当吃坚果、芝麻、虾等含钙量高的食物，经常晒太阳，做户外运动更好的补钙。
孕妇吃什么补钙？
1.每天喝牛奶:牛奶含钙量高，容易消化吸收。是最好的补钙食品；
如果每天喝2杯(总共500毫升)，可以摄入550毫克左右的钙。需要注意的是，第一杯是全脂，第二杯是脱脂奶，避免饱和脂肪酸过多对脂类代谢的负面影响。
2.每天吃一些豆制品
豆腐每100克含钙164毫克，北豆腐138毫克，南豆腐116毫克。这些是钙的良好来源。(需要注意的是内酯豆腐水分太多，干物质少，钙含量只有18 mg，无法与南北豆腐相比。)
3.每天吃半斤绿叶蔬菜
绿叶蔬菜能补钙主要是因为两点:①含量高；②富含维生素K，是钙的好朋友，能有效帮助钙在体内沉积。
但绿叶蔬菜要补钙，要注意去除草酸(沸水热烫几秒)，以免形成不溶性草酸钙，影响钙的吸收。
4.建议乳糖不耐受的朋友适当喝酸奶或补钙。
孕妇补钙的原则
1.首先是牛奶。孕妇建议每天奶量300-500 ml。牛奶中的钙可以很好的消化吸收，几口就能轻松喝下300 ml。酸奶其实是可以用的，但是要注意糖的添加量，尤其是对于超重的孕妇。
2.多吃绿叶蔬菜，尤其是大白菜、小油菜、西蓝花、藜蒿等。潭门的钙含量也很高，可以和喝牛奶相比。我们每天吃300克蔬菜很容易。而且蔬菜中的维生素C、维生素K、镁也能促进钙的吸收，可以说是锦上添花。
3.豆制品，尤其是豆干、豆腐、豆皮，也是很好的钙来源。建议每天吃豆制品30克，豆腐260克，豆皮130克。
除了补钙，孕妇还需要更多的阳光来补充维生素D，促进钙的吸收。此外，孕妇应根据自身情况选择补钙剂，以确保钙充足。
孕妇吃钙片要注意什么
钙片有助于稳定我们的神经，所以睡前补钙可以让我们睡得更好。当然，孕妇的睡姿也很重要。
选择钙片，看看里面有没有维生素d。每天关注户外运动。
牛奶含有大量的钙，钙片是钙。大量的钙一下子冲到体内，可能会因为消化吸收不及时而导致浪费。
