高血糖尽量不要喝红茶，可以喝绿茶！
患者：医生，我妈已经喝茶3个月了，听邻居说喝茶可以降血糖，每天都坚持喝茶，真的管用吗？
医生：喝茶是不具有降血糖的功效的：
原因：茶叶里含有咖啡因，具有兴奋神经，有提神的功效。对于血糖高的患者，不要喝浓茶，因为喝浓茶会刺激体内多种激素的分泌，而这些激素具有一定的升高血糖的效果。不过糖尿病的人可以适当的喝点淡茶，另外尽量不要喝红茶，可以喝绿茶。
首先认识血糖正常值是什么？
空腹血糖正常值
①:一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升。
②:空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③:当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升以上，应做糖耐量试验。
④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
餐后血糖正常值餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。
简单来说就是：
1.空腹血糖值一个正常人在空腹的时候，血糖的参考范围一般在3.9--6.1mmol/L，当空腹血糖大于或等于6.7mmol/L，再通过两次重复测定的情况下还是这个数值就说明血糖偏高。
2.餐后血糖值在餐后一个小时的血糖如果是在6.7到9.4mmol/L，就属于正常，而在餐后两小时血糖小于7.8mmol/L，就属于正常值。
血糖高的表现，中一个赶紧去查查：
表现一：饥饿感严重虽然糖尿病患者的饭量会明显增加，这也是上面所说的吃的多这个症状。但是患者即使吃得再多，也始终会有一定的饥饿感。随着人体的不断排尿，葡萄糖流失也会越发严重，身体缺少葡萄糖就会出现饥饿感，这种是难以避免的。
表现二：视力下降、视物不清长期处于高血糖状态时，葡萄糖及其代谢物会进入眼球晶状体，屈光力增强，形成一过性视力下降。这时，对糖尿病者来说，出现视物模糊，甚至感觉眼前有东西挥之不去，要小心视网膜发生了病变，最好去查一下眼睛。
表现三：下肢发凉，出现跛行长期处于高血糖状态，会使血液运行出现异常，导致足部发紧、下肢发凉，皮肤感觉异常，或出现灼痛、麻木，甚至感觉减退，呈袜套样改变。行走一段距离时，患肢或出现疼痛，继续行走，会加重，休息后疼痛会缓解，出现间接性跛行，这时，小心糖尿病足，最好去查一下下肢。
表现四：皮肤干燥糖尿病患者也会发生一系列的皮肤问题，比如说皮肤干燥、瘙痒起皮，或者面部或手部出现一些红色的斑块，女性得糖尿病还会伴随着外阴瘙痒等。所以说皮肤出现问题也是糖尿病患者出现的特征。
喝茶可以降血糖？医生提醒：大错特错，真正降血糖的是这2件事
1.补充铬酵母苷
白开水中加点铬酵母油，特别是对于血糖偏高的人来说，铬酵母油被称为"天然的降糖药"。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母油可以有效调节胰岛素，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常 ，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。
所以说，每天补充点铬酵母油是可以有效降低血糖浓度的，所以有血糖高的患者可以适当的补充点。
2.别吃得太重口
很多糖友单纯的认为，糖尿病人不吃甜就可以，其实盐和油也是糖尿病的大敌。因为糖尿病患者大多并发有高血压、高血脂，如果饮食不加限制，就可能导致血压、血脂失控，加重动脉硬化、心血管病的风险。
