夜咳和普通的咳嗽的区别在于一般的咳嗽,任何时候都会咳,感冒期间甚至会咳出痰,夜咳只在晚上睡觉时才会出现,大多属于干咳,常见于鼻子、气管或胃食道逆流等有问题者,常感喉咙干痒卡痰,不停咳嗽但又咳不出痰,症状严重时会影响睡眠。
夜咳的原因 鼻子有问题导致鼻涕倒流卡于喉咙过敏性鼻炎、鼻窦炎、感冒等患者,有鼻涕时,平躺时会出现鼻涕倒流症状,此时会感觉有东西流于喉咙处,想咳却又咳不出来。如果鼻涕浓稠数量多,会从鼻腔流到喉咙,在不断刺激喉咙气管的情况下,就会引发咳嗽。
改善方法:躺下时因为气管塌陷,导致吸不到气或鼻塞,如果张嘴呼吸,嘴巴里的水分易蒸发造成喉咙气管干痒从而引发咳嗽。只要睡觉时把枕头垫高,至床和头的角度呈30-40度即可改善。如果枕头垫高后仍无法解决问题,则可能是由感冒鼻塞引起的,可就医治疗。
气管受损过敏原引起的夜咳尘蹒、气味、污染物、动物毛发等都会引发过敏性气管炎,症状会导致气管黏膜受损、纤毛细胞受破坏,长期下来皮下肌肉就会增厚,气管变得狭窄,此时再暴露于充满尘螨的床上时,就会引发夜咳,甚至引起气喘。
改善方法:过敏体质或气喘家族病史的患者,如果无法改变或根治,可检测出过敏原,再进来避开过敏原。平时要勤打扫,勤更换床单被套棉被等;室内空气湿度过于潮湿易孳生霉菌,太干又会降低气管防御力,因此要注意控制室内湿度;外出时要戴口罩。
胃不适胃酸逆流引起干咳胃不适胃酸逆流引起的夜咳,和躺姿有关,就算平时没有胃灼热感觉者,躺时因腹部压力大也会导致胃酸逆流,而胃酸逆流至咽喉进而吸入气管,就会导致夜咳。这种夜咳除了干咳,还伴随口腔里有苦或酸的感觉,而长期胃食道逆流者还会拉长并加重干咳时间。
改善方法:胃食道逆流所致的夜咳,可从日常饮食入手,晚上8点后尽量不再进食,平时少吃甜食、重口味食物、含咖啡因饮品。如果胃食道逆流已严重到影响正常的睡眠,应就医,不过健康的的饮食习惯才是根治手段。
夜咳急救法夜咳刚开始,先深呼吸并调整呼吸频率,如果还出现喘的症状,要慢慢吸吐以减缓呼吸,或先起身稍走动以减轻夜咳症状,同时还可喝杯温开水或纯蜂蜜水以滋润喉咙,确保喉咙处于湿润状态,再调整枕头高度或改用侧睡姿,这些都能有效缓解夜咳。