小编一直认为面条的热量是十分高的，所以平常都不敢多吃。相信不少朋友都和小编的想法是一样吧，都以为面条的热量很高。但是今天小编特意去了解了一下，结果竟然让人大跌眼镜。那面条的热量到底是多少呢？
面条的热量是多少，答案你一定没想到
据分析100g面条的热量是109大卡，但是生面条煮熟后，水分含量增多，面条的单位热量会低50%－66%，较易消化及吸收，而且面条的脂肪含量很低，适宜减肥期间食用。减肥更要注意营养，那面条除了热量低营养价值怎么样呢
面条的热量不不仅不高，且面条含有丰富的碳水化合物和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤等功能有重要影响。此外面条还含有核黄素、蛋白质、维生素E、纤维素等多种营养元素，对人体的健康有极大的作用。
减肥期间吃面条，还有这些奇妙功效哦
平时吃面条都只是为了满足自己的胃，却从来都不知道面条有那么多功效，朋友们你们知不知道呢？
1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收。
2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3、改善贫血：促进人体气血运行。
4、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生。
面条的热量虽然不高，但减肥的MM这些地方还是要注意
1、如果你要想喝面条汤一定要少放盐。经过油炸的方便面煮的汤，也不建议喝汤，因为这样的汤不但盐分过量而且油脂过多。
2、面条中午吃更营养
面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。
3、面条的原汤可以帮助消食
从营养学观点来看，煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物，所以喝原汤可以帮助减少积食。
既然面条的热量不高又是易买食物，那还不赶紧多get几种吃法
做法一、西红柿鸡蛋面
1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎；
2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出；
3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会；
4、然后加水煮入味。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐，味精，香油。
5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜，香喷喷！
做法二、茄子面
1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。
2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。
3、先烧热半杯油，将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出，再将油倒开，然后加入其他调味料和素肉末周炒。
4、加入茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。
做法三：打卤面
1、锅热后，倒入猪肉馅炒散待用。
2、用猪油将葱、姜、蒜爆香，再放入辣椒面、芽菜、肉末煸炒，加料酒、老抽、生抽、米醋，点少许高汤，出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。
3、开水下锅将面条煮熟，捞入碗中。油菜心焯熟待用。
结束语：虽然胖小编在不知道面条的热量之前，就伤心的吃了一碗面条，不过还好面条的热量不高，减肥的MM千万不要学小编哟，减肥期间的食物大家可以先了解一下相关情况再吃！
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