钙片是人们在选择补钙时经常用到的一种产品，很多人也存在疑惑，补钙的同时是否也应该增加骨胶原蛋白的补充呢，如何正确选择适合的补钙产品成了人们特别关注的问题，乳钙加骨胶原的钙片好吗?骨胶原的功效又有哪些呢?
乳钙加骨胶原的钙片好吗?骨胶原又称为构造蛋白质，是组成人体肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助作用的。
乳钙加骨胶原的钙片是一种保健品，主要以补充钙质和微量元素为主。因为是保健品，所以没有禁忌人群服用，一般人群都可以正常的服用。
但是它所含的钙质和微量元素的含量都不是很高，如果想要补钙，建议选择药准字号的补钙产品。最好是在医生的指导下进行补钙。
骨胶原蛋白每天都在新陈代谢，人在年轻时，由于合成骨胶原的能力还很强，缺钙时吃点钙片之类的补钙产品就可以了。
随着年龄的增长，人体合成胶原蛋白的能力大大下降，体内的骨胶原蛋白流失严重，也就没有了钙的“黏合剂”，钙就不能长时间被留在骨头里。尤其是对中老年人来说，钙很容易随着血液循环流失出去。
所以适当使用乳钙加骨胶原的钙片是好的。
骨骼是身体支柱，只有骨骼健康我们才能自由活动。除了做好补钙，补充骨胶原也是必不可少的。同时，少抽烟饮酒熬夜，保持运动，减少酸性食物摄入，保持身体碱性环境等都是维持我们骨骼健康的必要生活方式。
骨胶原的功效?1、改善骨关节炎：骨胶原流失必然会导致胶原网架结构的不稳定，改变软骨的力学特性，从而导致关节软骨病变。补充骨胶原就能达到改善骨关节炎作用;
2、加快骨折愈合：骨胶原在骨折愈合中起重要的作用。已经证明，骨折愈合的各个阶段均需要骨胶原的参与;
3、保持骨骼韧性：骨胶原和钙两种物质对骨骼所起的作用是完全不同的。骨胶原使骨富有弹性与韧性，钙则使骨坚硬，两种物质结合在一起，才能使骨骼坚硬而富有弹性;
4、防止钙流失，提高钙吸收率：补钙的关键在于吸收，吸收的关键在于沉积，沉积的关键在于如何让钙存储在骨钙库，补充骨胶原能有效促进吃进去的钙存储在骨钙库里。
骨胶原蛋白基本采用药用明胶为原料。骨胶原蛋白中富含弹力蛋白，对于改善皮肤松弛，延缓衰老的效果会更明显。因此无论从工艺还是效果上，纯骨胶原蛋白更适合为人体吸收。
