腰部寒气重的原因较多，有可能是因居住环境较潮湿及缺乏运动引起的寒气积累，也有可能是因腰部受凉及肾虚的隐私，所以腰部寒气重的患者，可吃些生姜水驱寒，并在平时进行腰部运动，这样可去除腰部寒气。现在就来了解腰部寒气重的处理方法吧。
祛寒湿的方法
· 浴足是祛寒湿的根本只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
· 运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。
· 适当出汗是祛寒的最好方法适当出汗可祛寒。不管是运动出汗，吃温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可达到祛寒效果。
· 饮食祛寒常吃辛辣、温热的食物可祛寒。由于地理气候的不同，各地都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。
· 热疗祛寒是自古就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有用热水袋或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有用各种理疗仪照射祛寒;有用刮痧、火罐等祛寒。可说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
· 自制外用祛寒药酒取花椒50g，放入250ml白酒中浸泡。整粒花椒要浸泡一周后再使用，如把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可用了。花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后可以直接用青艾条熏，也可焐上热水袋，注意不要烫伤，可隔着衣服焐，这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。
· 自做祛寒棉垫 民间有一偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。使用时，如在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。
生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上更方便。
