时尚女性网>>百科>正文
风的视觉
我国人民对口腔日常护理的重视程度远远比不上发达国家的人民，由于观念上的不重视，口腔知识的普及也就得不到很好的效果。有时口腔疾病到了很严重的程度，才会去看牙医。但其实如果及早就医，或者每半年到一年时间去让牙医检查一下牙齿，也许能及早治疗。毕竟牙齿要陪伴我们一生，如果因为牙龈问题导致牙齿早早脱落了，会大大影响老年的生活质量。
要普及口腔科的小知识，今天先从刷牙开始。刷了这么多年牙，你敢说你真的会刷牙吗？请看许永伟医生给我们带来的专业刷牙知识普及。
每天，我都会听到患者说，我每天刷三次牙，怎么我的牙还是总有问题啊！
每次，我都回复说：“每天刷牙和每天刷干净牙，是有很大不同的。”
确实，“刷干净牙”并不是天生就会的，而需要学习。今天，我就和大家说说刷牙那些事儿。
一来说说，为什么刷牙：
首先是为了预防龋齿，让牙不疼；其次是预防牙周病，等老了也不掉牙；其他的目的，包括保持牙齿清洁，口气清新，个别可以辅以脱敏牙膏缓解牙敏感。
二来说说，牙刷怎么选呢？
超市买就可以了，需要毛软点儿的，刷头短点儿的，手能握住。平时刷完，将牙刷刷毛向上放置，便于刷毛干燥，免得滋生细菌。三个月左右换一个新的。
如果选择电动牙刷，推荐选择微振动的电动牙刷。不推荐旋转刷头。电动牙刷比普通牙刷的优点在于，刷毛震动频率高些，某个位置只要一把牙刷放上去，瞬间就可以刷干净。
三来说说，牙膏怎么选？
牙膏就是摩擦剂。要预防龋齿，就一定要选含氟的牙膏，只要用就对龋齿有一定预防作用。口味以及其他附加功能，看各自喜好即可。如果有牙本质敏感的话，应选脱敏牙膏。
四来说说，刷牙的原理：
只要选择合适的刷牙方法，就可以刷掉绝大部分有害的东西，预防龋齿、牙周病等等绝大多数问题。因此，正确的刷牙方法很重要。电动牙刷的话，就放在合适角度和位置，它自己会刷。
现在推荐的是巴氏刷牙法，其要点就是牙-牙龈相接处水平颤动，刷松杂物，然后清除。
刷牙侧面的时候，刷毛成45°角，抵住牙-牙龈交界处，以1厘米左右幅度，往复颤动3—4次，然后拂刷2次，然后牙刷向临近牙移动一颗牙，再重复颤动、拂刷，力度不疼为好。
作者：许永伟，主治医师，北京大学人民医院口腔科。
来源：好大夫在线
——————————————————————————
最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法：
①选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向
②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内
③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次
④颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。
—— 央视新闻
胎教音乐大全 胎教音乐大全
验孕纸上一深一浅 孕试纸显示一深一浅有几种可能?
宝宝四个月早教 4个月宝宝早教
