在生活中，相信大家都有过这样的经历，那就是在一个地方蹲了一段时间之后，突然站起来会感觉到头晕，除了头晕之外，会出现短暂的眼前发黑，还会出现腿脚发麻等等，这通常是正常的现象，所以如果在地上蹲了一段时间之后，站起来的时候一定要缓慢一点，那么导致出现这种症状的原因是什么呢？
人站起来头晕怎么回事？
人们在蹲下时，两条腿被压住，腿部血管被压扁，达到下肢的血液，也会减少很多，在蹲下时，头部往往会前倾，这样头部需要的血液可能会更多一点，猛地站起来，下肢的血管就像是突然间被解禁了，相当多的血液，向下流动。
正常情况下，的血液，占身体重量8%，这个比例较大。当蹲下来时间长，再猛地站起来，血液会受到引力、惯性的作用，更多的会向身体下半身流动，分配到上半身，特别是脑部的量明显减少。头部此时，由前倾的姿势，变为直立着，相对来说，会供血不足。
大脑需血液供氧，要是短时间，即使是十多秒没有接到供应的血液，也会让人短时性脑部缺血，进而表现出头晕、眼前发黑、冒金星等。
是其它疾病吗？
蹲下时间长，猛地站起来，出现头晕、眼前发黑，可能是其它病症。例如：心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心率失常等。这些在平时体检、检查身体能发现。
当然，前面说到了贫血，贫血患者也会出现这个症状，但是，出现这个症状并不一定是贫血，如果是贫血患者，减少长时间蹲下，通过加强营养，能进行调节、调理、改善。
日常应该怎么做？
其实，上面说到的脑瘤、心血管疾病、心律失常，往往和心脏有关，的确，心脏产生新血液，促进全身代谢，一旦心脏受损，影响到血液流动，出现头晕、眼前发黑等。
在平时，对心脏做好保健。就作息来说，不要熬夜，早睡早起，保持8小时睡眠；就饮食来说，多吃补血、补气食物，例如，红枣、阿胶、黄芪、当归等；就运动来说，不要一直宅着，慢跑、打太极都很不错，在增强体质同时，能增强心血管。
