桂圆肉首先可以有效的提高记忆力，并且达到有效补血的作用，并且对于心神不宁的人也有一定的安神效果，除此之外还有延缓衰老的功效，经常饮用桂圆肉泡的水，可以很好地起到补血效果，而且桂圆肉泡水喝的话，也不会像桂圆直接吃那么容易引起人出现上火的症状，或者出现其他不良的反应，而且桂圆肉泡水还可以搭配一些其他的东西，这样可以让桂圆肉泡水的营养价值更高。
2、桂圆的作用桂圆首先能够起到的最主要作用就是补气血，对于人出现气血不足而引发的失眠，眩晕，或者健忘都有很好的帮助效果，同时对于病后身体的虚弱或者脑力衰弱都有帮助作用，同时桂圆中含有丰富的葡萄糖以及维生素a 、b，同时桂圆还有很好的开胃的效果，如果自己觉得自己食欲不振，那也是可以吃桂圆起到开胃健脾效果，同时对于自己口干、心中烦躁或者咳嗽痰少情况有缓解作用。
3、吃干桂圆有什么好处吃桂圆干首先能够安神，平时生活中如果出现了自己失眠烦躁或者心神不宁情况，可以适当的吃一两颗桂圆干，这样可以起到很好的安神的作用，其次桂圆干对于女性还有很好的安胎的效果，桂圆干中的铁元素、维生素比较的丰富，能够减轻子宫的收缩以及下垂感，之后桂圆干还有很好的降低高血脂保护心脏延缓衰老的效果，当然桂圆干的补气补血和增强记忆力的作用也是非常明显的。
4、女人吃桂圆有什么好处女人吃桂圆首先能够弥补女性身体缺血的症状，因为桂圆有很好的补血效果，能够促进血红蛋白达到补血的功效，同时桂圆对于大脑也非常的有帮助，能够有效地提高记忆能力，此外桂圆中的铁元素非常的丰富，钾元素也非常的多，对于女性出现的失眠心悸情况有所改善与缓解，同时还能够对女性起到很好的安胎效果，有利于孕妇的新陈代谢。
5、红枣桂圆粥红枣桂圆粥对人的身体有很好的健脑开发大脑作用，同时还能够起到安神补血效果，对于身体虚弱的人也有滋补效果。红枣桂圆粥制作起来需要的材料也比较的简单，需要准备好糯米桂圆以及红枣，将糯米先放入水中先进行浸泡，浸泡一夜之后这样煮粥比较的好，吃起来的口感也会不错，同时要注意红枣和桂圆也不要放得太多，因为吃太多的话反而会对人的身体没有什么好处。
