素颜繁华梦问#
老公的身体比较差，找了老中医说是体虚，听说改变体虚的方法就是要进行滋补，但是对身体虚滋补地方的方法又不是很了解，所以想问你问男人身体虚怎么补？
大众养生网小编解答：
体虚是中医的常见概念，男人体虚包括肾虚、脾虚、肝虚、气虚等多种类型，所以对于身体虚弱的男性不能盲目进补，而正确的做法是弄清楚男人体虚的类型及原因，进而针对性的进行滋补。除吃对食物的方法针对滋补外，还可以通过锻炼、规律作息时间、改变生活陋习等方面进行滋补，进而提升男性身体素质，增加抵抗疾病免疫力和机体能力。另外男人体虚滋补还要结合男人的年龄，身体状况等因素。
2、身体虚吃什么补？如何调养？繁华、流年印问#
我在做完人流手术后身体就变得比较虚弱，晚上还会莫名的出汗。我就想多吃滋补类的食物补补身体，应该怎么安排饮食呢？
大众养生网小编解答：
身体虚弱主要是通过饮食调理达到滋补益气的作用，可以使用乌鸡、甲鱼及各种水产品炖制肉汤食用，如果想要加强营养和保健作用，可以配合当归、枸杞一类的中药材。在平时饮食中要注意做到搭配均衡全面，比如动物内脏、蛋类和乳制品都要适量食用，并且每餐都要有蔬菜水果，早上最好做银耳莲子羹或者红枣小米粥之类的粗粮粥，长期坚持就可以调养身体。
3、男人身体虚吃什么能改善？厕所、唱情歌问#
我丈夫的工作比较繁忙，又经常去参与应酬，身体就变得很虚弱。我就想每天给他改善一下生活，应该准备哪类食物呢？
大众养生网小编解答：
男性身体虚弱时会出现失眠多梦以及性功能障碍等症状，这时千万不要随意服用补肾滋补类的保健药品，以免会影响到身体健康。最有效的方法是通过食物进行改善，平时可以多吃牛肉、羊肉以及动物肝脏等暖胃健脾类食物，可以在炖汤时加入适量的枸杞、党参等中药材，像山药、坚果以及黑芝麻等食物也要多吃，同时要经常食用新鲜的蔬果，不能大量饮酒或者抽烟。
4、女人身体虚应该怎么办？没什么好说问#
最近几天，我的女朋友来大姨妈了，所以身体比较虚，全身乏力，有没有什么大补的东西可以帮助改善女人身体虚呢？
大众养生网小编解答：
无论是男人还是女人，身体虚弱，都应该多吃一点红枣，如果是阿胶红枣效果就会更好了，因为红枣里面富含的维生素等营养物质要比水果多出好多，红枣能够益气养血，补充血的损失。还有一个就是，鸡汤，尤其是老母鸡的汤，母鸡汤里面含有丰富的一个样成分，对身体虚弱，供血不足的人都会有好的帮助。最主要的还是自己要加强体育锻炼，可以产生免疫力。
5、身体虚吃什么食物好？蚊子.不会飞问#
我发现自己有盗汗多梦的症状，这几次的经血量减少了很多。我觉得自己的身体太虚弱了，能不能通过饮食调理一下呢？
大众养生网小编解答：
如果女性的身体过于虚弱，可以先使用阿胶浆和补铁口服液等帮助调理，以尽快改善气血虚弱的体质。同时要时常炖制鱼汤和其他肉类食物食用，也可以熬制银耳莲子羹等粥类，平时应该多吃红枣、桂圆等有补血养血作用的食物，每天应保证饮用一杯纯牛奶，鸡蛋和大豆制品也要适量安排食用，还要多吃一些蔬菜和水果，一定不能食用富含人工添加剂的垃圾食品。
6、身体虚怎么补能改善？先森,表酱紫问#
我晚上睡觉醒来发现身上经常会出汗，可是感觉屋里也不热。如果去跑步一会就会满头大汗，我觉得身体太虚了，怎么做能够滋补呢？
大众养生网小编解答：
身体虚弱时切忌盲目服用保健品，以免会因摄入过多激素而导致内分泌失调。一般是要选择食补的方式改善气血虚弱类型的体质，在饮食搭配时需要保证有各项营养物质，水产品、动物肝脏以及各种瘦肉等食物的滋补效果最好，在炖汤时还可以加入枸杞、党参等，还要多吃蔬菜水果类易消化食物，核桃、黑芝麻和大红枣有补血益气的作用，在平时也要适当多吃。
