西瓜
味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果。
桃子
味甘酸、性温，有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。
苦瓜
味苦，性寒，具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗腹泻、疮肿痱疹、热病烦渴、心悸失眠、中暑发热等有一定的作用。苦瓜凉拌或清炒后爽口不腻，还有消油腻、清心开胃的效果。
莲藕
既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦，适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等， 还可中和热毒，治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等。熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等。
银耳
味甘、性平，有滋阴生津，润肺补肾的作用。银耳滋润而不腻滞，对于胃肠津液不足的大便秘结、燥热伤肺的干咳无痰、妇女阴血亏虚导致的月经不调等有改善作用。银耳富含果胶和微量元素，长期服用可以排毒润肤，防日晒皮炎和黄褐斑。
紫菜
性味甘咸、寒，有生津清热、补肾养心、软坚散结的功效。对于肝阳上亢的头晕耳鸣、心阴亏虚的口舌生疮、肝脾淤热导致的乳腺增生、甲状腺结节有一定的改善作用。
蜂蜜
《本草纲目》说蜂蜜“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃”，蜂蜜良好的滋阴生津功能，可以有效缓解夏日酷热伤津导致的火气上炎症状，表现为头昏脑涨、健忘、失眠、眩晕、口臭口苦、口腔溃疡、眼屎增多等。
乌梅
2、吃什么东西能生津閉上眼呼吸ヽ问#
一到了秋天，我的喉咙就特别的干燥，觉得浑身都是不舒服的，就是觉得特别的燥。如果这样的话，要吃些什么东西才能生津？
大众养生网小编解答：
能够生津止渴的东西在我们日常生活中还是比较的多见的，特别是在秋天，秋天这是一个比较干燥的季节，气温还没有完全转凉，并且，秋天大多数的时候，风还是比较的多的，因此，特别是在秋天的时候，我们更应该多吃一些生津的食物。首先就是梨，最好还是黑梨，这样的话，可以把黑梨和红枣放在一起滚沸，然后，最好是可以加入一些冰糖，然后煮熟后喝汤水是比较好的。
3、生津食物都有哪些？倦意问#
最近也不怎么了，老是感觉口比较干。而且总有渴感觉呀，喝了水之后还比较渴，想吃一些生津的食物。生津的食物都有什么呢？
大众养生网小编解答：
生津的食物都有泥鳅、鲥鱼，芝麻等，平时可以多吃芝麻，买些生的芝麻放在菜里做佐料，蜂蜜也属于生津食物，可以多喝蜂蜜水，每天喝水的时候放几滴蜂蜜，口感好对身体也有好处，平时也要养成喝牛奶的好习惯，生津食物也包括牛奶，每天晚上睡前半小时喝上一杯牛奶，有助于睡眠，可以让心情更好，生津的食物还有红枣，木耳，梨等，可以调理换着吃。
4、生津到底是什么意思跟着感觉走问#
今天我在看书，看的书是一种讲的一些生活常识的书，看见介绍很多水果，它们的作用都有生津， 生津到底是什么意思？
大众养生网小编解答：
生津是一种作用，生津一般跟止渴在一起，生津止渴，这是很多水果都有的功效。生津是指产生津液，这里的津液并不是单单的指水分，还有水谷精微的意思，它之中会包含一些微量元素，蛋白质等这些东西。这种生津的东西，最好是在秋天，冬天吃比较的好，因为秋天是一个比较干燥的季节，人体内的水分和津液比较的缺乏，这个时候，要多吃一些能够生津的食物，比如说梨，并且最好是黑梨。
5、生津的中药及饮食偏方有哪些?生活中很多老人喜欢中药调理身体，虽然服用的时候长一些，却能有效的治疗身体疾病，最常见的就是吃生津的中药，很多人就对生津不了解，当身体津液缺少时就需要生津，是身体出现的一种症状，就可以使用中药调理，也可以通过饮食偏方调理，就能达到治疗的效果，那么生津的中药及饮食偏方有哪些?
生津指一种治法。系用滋养津液的药物治疗因高热等原因而引起耗伤津液的方法，如用玄参、生地、麦冬、石斛、花粉、知母等治疗发热、口干渴饮、唇燥等症。口中生津一方面可以解渴舒顺，另方面可以滋润自己的生命。
常用的生津中药有麦冬，生地，石斛，太子参，玉蝴蝶，胖大海，五味子等，首先健脾胃促消化生津液之源：多吃些山楂，山药(可煮可做汤)，麦芽等滋阴血一促津液生二防津枯血燥：枸杞子，大枣，阿胶枣，天冬，麦门冬。患者要治疗疾病还可以使用饮食偏方进行医治，比如：
1、杏仁10克(去皮尖)打碎，鸭梨一个洗净，切块，去核，两者加水同煮，至梨熟时加入冰糖，取其频食饮，可治肺热咳嗽。
2、无花果30克，冰糖适量，共煮，每日1次，连服3-5天可治肺热咳嗽。
3、香蕉1-2只，去皮切小段，加冰糖适量，蒸熟食用，每日1-2次，连服数日可治肺燥咳嗽。
4、将25克的百合用清水浸泡1夜，次日连同清水一同倒入砂锅内;再加半碗清水煮一个半小时，待百合已烂，加入去皮切成块的雪梨、冰糖，再煮30分钟，服之可治肺虚咳嗽。
5、银耳15克，百合10克，冰糖适量，加水小火久炖后服，可治干咳。
6、生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖用开水冲饮，主治夜嗽不止，咳嗽无痰。
7、冰糖50克，黄精30-50克(冷水泡发)，将其同用小火煮至黄精烂熟服用，可治干咳无痰，痰中带血。
8、秋梨20个，红枣1000克，鲜藕1500克，鲜姜300克，砸烂取汁，加热熬膏，下冰糖400克溶化后，再以适量蜂蜜收之，早晚随意服用，可治虚弱咳嗽。
生津的中药及饮食偏方是很多的，本文为大家介绍其中一部份，对患者治疗已经有很大的帮助。当患者身体需要生津时，可以在家里自己做饮食偏方调理，效果也是一样的。同时患者要注意日常的护理，患者需要多喝水，少吃造热的食物，对于油腻、辛辣类的食物也要少吃一些，会影响疾病的治疗。
6、养阴生津的中药及保健粥有哪些?养阴生津是中医的一种说法，主要是患者出现阴虚后采取的治疗。多数患者会通过中医调理身体，同时也喜欢把中药虽入粥里，经常吃也能有效的治疗疾病。所以养阴生津的中药是大家关注的对象，这类药是很多的，如、沙参、麦冬等，可以把中药直接煎水服用，也可以放入食物中食用。那么养阴生津的中药及保健粥有哪些?
养阴又称"滋阴"、"育阴"、"补阴"或"益阴"，是治疗阴虚证的方法。生津亦称养津(精)液。益气养阴生津的药物有六味地黄丸、消褐丸、参脉饮等，黄精是一味很好的滋补强壮中药。
沙参麦冬粥
沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。
芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。
梨子粥
用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。
洋参牛乳粥
西洋参2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。将洋参研为细末备用，先取大米加清水适量煮沸后，下洋参、牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。可益气养阴、生津止渴。
麦门冬粥
用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮,有养阴生津的作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好。
百合银耳粥
百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。将银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂。可养阴润肺、健脾益气。
猪肺莲米粥
猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量。将猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食，每日1剂。可益肺生津、养阴止咳。
养阴生津的中药及保健粥就为大家介绍清楚了，生活中还有很多药物是可以治疗疾病的，多数病人未引起重视。其实小病也是疾病，患者不及时治疗会引起严重的伤害，也会发生严重的并发症，长期下去就会对健康有威胁。因此我们发现身体的不适症状后要立即到医院检查，确诊了疾病类型后对症的医治。
