其实，想要获得性交方面的高潮并不困难，好的“高潮"往往是吃出来的，而且并不复杂，只要你掌握了，老公，妻子，在床上都会乖乖的听你的调遣，夫妻生活质量，与感情也会持续升温。
女性长期得不到性高潮，性紧张得不到释放，那生殖器充血就无法及时消退，从而导致慢性淤血。一个脏器的循环障碍又可能影响到其他脏器，导致一些疾病，如阴道炎、子宫内膜炎、子宫附件炎、下腹部疼痛、经前期及经期不适，性爱时或性爱后疼痛等。静脉淤血、回流不畅，会使组织缺氧、水肿，进而产生功能障碍。在出现症状的早期，这种改变是暂时、可逆的，到了晚期则为永久性改变，导致结缔组织增生及纤维化。如果先前已有上述疾病，则会增加病变程度，使得疾病更加难以治愈。
女性在性高潮时孕育的孩子更聪明，美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。
原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。
精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。
如何“吃”出性高潮
第一，完全拒绝那些刺激性食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物;
第二，每天摄入适量纯黑巧克力;
第三，服用少许的复合维生素制剂;
第四，坚持做阴道括约肌锻炼;
第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条。
专家推荐的食物搭配，其实遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力。其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱。因为，跟食物产生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮。如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”，那么不管是南瓜饼，还是生蚝，都能让她们产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入。
2、女人想要你时竟会有这样的强烈反应在中国，人们的性观念远远没有欧美人那么开放。在我们的观念里，性爱是一件私密的事情，是不能在公开场合讨论的话题。女人对于性爱更是矜持，很少有女人敢于表达自己的性想法，主动说出自己的性欲望。其实，这并没有什么，性爱是生活中非常重要的一部分，享受美好性爱是每个人的权利。完全可以告诉自己的另一半，自己什么时候想要;可以和对方沟通，如何做更舒服。那么，当女性不好意思表达出来自己对性的态度时，你从哪些细节能看出来她想和你共赴云雨呢?
想要做爱的女人有以下这些特征：
含情脉脉地对你说“跟你在一起感觉很舒服”。婚姻和性学专家瓦妮萨?马琳说，这一简短的话语是女人开始考虑性爱的信号。男人令女人感到安全而且取得其信任，她才会考虑进一步的性爱。如果女人在你们约会时说出这句话，或者提议下次碰面小酌，而且询问你和她在一起是什么感觉时，那就做好准备接受女士的性爱邀请吧。
邀请你晚上去她的住处。这是女人想和你发生性关系的明确迹象。28岁的凯瑟琳说：“如果我和一个男士约会了一段时间，而且感觉不错，我会邀请他去我的住所并一起做晚饭。”不过男士遇到这种情况不能太急，要等待女人主动请你去卧室。女人会观察男人在其家中的表现，因此一定要得体。
更多地触碰你。瓦妮萨马琳表示，如果一个女人为你所动的话，她在吃饭时、散步时，或者其他男女共处的时机，会用手不时触碰你的身体。带有爱意的肢体动作通常表明她愈来愈被你吸引，而且希望进行更紧密的身体接触。男人在这种情况下要牵住她的手，偶尔亲一下，而且告诉她你是多么想与她在一起。
询问你的性生活史。当一个女士想和一个男士深入交往时，她通常想知道对方的性生活经历。婚姻专家沙龙?奥尼尔说，不要大谈风流史，而应从健康角度谈论过去的性生活。许多女士在和男人进行第一次性爱之前，希望他是健康干净的。如果想要和女友缔结姻缘的话，男士不妨主动提起这一话题，这会表明你是严肃真诚的。
问你想不想和别的女人亲热。看到电视上的女明星时，女性可能会问：“你看她性感吗，你想与她亲热吗?”这或许会令男人扫兴，但这可能是女人希望你把话题转移到她身上，因为性爱具有“排她”性，女人希望性爱是两人的专属领地。
告诉你她没穿内衣。26岁的劳拉表示，当她想要性爱时，她会发一些露骨短信。如果女人大胆地同你开启有关性的对话时，她是在试探你如何反应，会不会同她发生性关系。
我们若能掌握了以下这些女性想要性爱的特点之后，我们会发现，其实了解女人的性欲强弱是一件非常简单的事情。所以，这女人做这两个动作你也要注意哦!
表现1：撒娇
也许她原来是不善于发嗲的，突然有一天，她缠着你要买儿童食品吃，或者童言童语起来，或者喜欢大惊小怪的，好像什么都要赖着你，黏着你。
对策：其实，她已经在向你暗示了，她需要你的搂抱，像对待孩子一样，她已经没有任何设防，她只要你长驱而入，没有真理，只要你。
表现2：小动作
捏你，打你，骚扰你，触碰你……皮肤显然处于"饥饿"状态，女人是用皮肤呼吸的，你多久没有摸她了?抚摩可以是肢体活动，也包括言语的抚摩。
3、欢愉竟如此美妙，体验一次欲罢不能
性快感到达一定程度会“射精”
美国妇产科专家及现代性医学权威马斯特斯、约翰逊等在性医学实验室中，用先进的仪器和录像设备对众多自愿者的性交过程进行了十多年的观测和研究。
科学而客观的记录显示了女性在达到性高潮的一刹那，即阴道充血、膨胀到后期，阴道平滑肌发生3-6次节律性收缩，会阴及全身的许多肌群亦同时出现数次控制不住的痉挛性收缩，阴部的胀满感瞬间向全身放射。
随着高度的性快感，意识变得模糊起来，部分女性可发出柔声轻唤，而极个别女性可伴有“射精”现象，这个过程历时仅约10秒;之后，便产生疲乏的性满足感。
需要解释一下的是女性“射精”现象，从实验录像中观察到所谓的“精液”是从尿道中射出的粘液，但化验证实它绝不是尿液，当然亦不同于男性精液，而类似于尿道腺的分泌物。
她的“精液”贮存于何处
令医学家至今不解的是，女性并无男性用于贮存精液的精囊一样的器官，那她的“精液”又集中贮存于何处呢?
目前的假说是在性反应过程中，尿道腺的分泌物集中于中后段尿道，性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张，分泌物少的女性只是流出尿道口，而分泌物极多的女性则会喷射而出，这种情形称之为“女性高潮射液”可能更为恰当。
中国女性多数难以到达性高潮
这恐怕就是中国女性的性高潮了。而性高潮障碍则是在多数性交甚至所有性交中均难以达到性高潮的一种功能障碍。为数不少的女性存在着性高潮障碍，甚至有的人一生都未体会过性高潮，这真是夫妻生活中的一大遗憾。
导致女子性高潮障碍的原因很多，前文所述的导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍，其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境，性交时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理，性知识不足以及性爱技巧的拙劣，性厌恶，性交痛等因素则更有现实意义。
如何让她达到“性高潮”
一般而言，男性在射精的同时就激发了性高潮，而女性要达到性高潮并不容易。首先要满足她的情感需求，即互爱;其次最好创造一种浪漫的氛围，切莫吝啬示爱的甜言蜜语，避免在她情绪欠佳时做爱;
再者，插入前必须有一定的爱抚、拥抱、接吻时间，通常不少于10分钟，抚摸性敏感区往往能提高女方的性兴奋度，促其进入性高潮前的平台期，将明显地增加阴道的渗出及松驰，有利于减少性交不适。
而最为重要的是，女方一定要消除杂念，不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题，把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上，细细体会性交带来的快意，并主动迎合男方的动作，夹抱男方，必要时辅以性幻想，就会达到其乐无穷的性高潮。
对女方性高潮障碍的治疗，首先要解决前文所列的引起性冷淡的精神因素，学习更多的性知识和性爱艺术，建立融洽的夫妻关系，创造一个可以安心和舒心地做爱的环境，再配以专科医生的心理疏导，女性助复器治疗、药物调节及穴位按摩，并采取西方行之有效的家庭行为疗法，大多数女子性高潮障碍可以好转或痊愈。
改变观念，学会享受“性福”
有的女性过惯了没有性高潮的性生活，已经无所谓;有的妻子仅仅为了满足丈夫，或将性生活作为自己的一种家庭义务，而不追求夫妻生活中的美好感受，这是非常教人惋惜的。
试想一下，当肚子饿的时侯，盐水拌饭要吃，三菜一汤亦要吃，既然都要吃，条件许可时为什么不来点美味呢?
饥荒之年能有盐水拌饭吃就相当满意了，可到了准小康水平的今天，就应该尝尝色香味俱全的佳肴。保健与吃饭的水平提高有其共通性，性保健之所以成为现代大都市的热门话题，就因为它与健康长寿息息相关。
百分之五十的已婚女人说，她们从来没有体验过真正的性高潮，这仅仅是一份问卷调查的显示，如果面对面地与那些自认为有过高潮体验的女人交流，我们会发现，她们自以为的性高潮，远远不是真正的性高潮。事实是，在我们这个社会里，许多女人并不了解真正的性高潮是怎样的。
一位有七年婚史的女人说，每次性生活时，她可以获得两次甚至三次高潮。然而，进一步的交谈却会发现，这位对自己性生活质量如此自信的女人，竟将男人的射精视为自己的“高潮”。男人倒下后再度勃起重来，便是她又一次的“高潮体验”。
最大的可悲之处在于，女人习惯于自己没有性高潮的性生活，并将其视为理所当然。那些原本很少关心女人在性交中感受的男人，便不会被加以任何要求，而他们更不会自觉地检查自己在性交中的态度。
与这种对高潮的无知与无求同时到来的，往往是对性生活的乏味感受。而如果男人再“差强女意”。对性的厌恶情绪便会乘机侵据女人的心头，更进一步，性冷淡便出来了，和谐而愉悦的两性生活便成了天方夜谭。
4、女人激情后的甜言蜜语竟是这意思男女之间在性爱结束后总是会说一些甜言蜜语给对方听，男性千万不要忽略女性这个时候说的话，有可能是对你刚才表现的某种暗示。女性对于男性的性满意度表现的方式通常分为十种，如果男性能够明白这十种表达方式的含义，便会对性爱了如指掌。
1、你简直像头野兽，太棒了
谎言背后：你还是那三板斧，毫无新意，就只剩下蛮劲了。
2、这样就很棒了，那样的姿势你太辛苦
谎言背后：这样的二人角力还是能免则免吧，你不累我可累了。
3、我不告诉你，怕你骄傲
谎言背后：说起他的表现，如果说一般或你非常棒，不就让他知道我不满意和故意撒谎吗?似是而非，让他慢慢猜去吧。
4、亲爱的，你其实抱着我就足够了
谎言背后：他不行的时候，两个人不抱着难道还去看a片吗?
5、我就喜欢你的小肚子，软软的很有安全感
谎言背后：男人和女人同样在意身材，只要不影响行动方便，何必说真话打击他呢?
6、记得前几天在衣橱那次吗?感觉特别好
谎言背后：拜托，我可不想在阳台和你亲热，像当众公演a片一样，尽管衣橱的感觉也好不到哪去。
7、你真是个好学的孩子，不过别着急，累坏了可不好
谎言背后：对他学来的新招尽管毫无兴趣，总不忍心打击他的热情，只能用好学来安慰他，同时也暗示他悠着点吧。
8、你的水平已经够high了，不用再看a片了
谎言背后：要命。居然要一边亲热一边看a片，难道想要我和里面的av女优拼比谁的声浪大吗?
9、亲爱的，我今天把腰扭了，你抱着我吧
谎言背后：实际上是今天刚受了鸟气，什么美丽心情都没有时，这样的托词既不让想做的他没面子，又能享受他的温柔呵护，真是一举两得。
10、因为你，我才知道以前都是隔靴搔痒
谎言背后：当他追问他上任的功力时，这种含蓄高明的回答一定让他背地里笑开了花。
在日常生活中，带有亲昵、疼爱意味的拥抱和亲吻最受欢迎，带有明显性意味的接触是很多女人所排斥的。 你可以伸出手臂，把她搂入怀里，同时说一句：老婆，你辛苦了。也可以把脸凑过去，在她面颊上啄一下，说嗯，你身上好香。
因为她原先正专注于某件家事，那多半不是挑逗她的好时间;因此，只要表示亲密就好，不必显得性致勃勃。你的女人没有要回应的心理压力，只要单纯地享受你的关心和注意，心理当然是甜滋滋的喽。
5、健康的女人私处竟是这味道每个女人的私处是独一无二的，都有其自己的形状、颜色，甚至连私处散发的味道也不一样。所以每个女人都会吸引到不同的男人。那么，女性私处什么味道才最健康呢?
更值得注意的是，女人会散发出不同的气味吸引异性，难怪相爱的人特别喜欢。健康的私处会散发着明显的气味，它会散发出掺杂着泥土和麝香的芬芳气味，略带算算甜甜的清淡腥味。
但有时它发出的气味也会很刺鼻。取决于种族、生活、饮食习惯和个人体内的化学物质、生理周期、怀孕、压力(压力大时会加速阴道快速出汗，从而导致细菌几何倍数增加)，这不成问题，洗澡后好好休息，清香就会回来了。
如果私处持续散发刺激性的气味，如腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
1、鱼腥味：由阴道嗜血杆菌引起的阴道炎，其白带通常都有一股特殊的鱼腥味，同时还可伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。
2、腥臭味：阴道(白带)有腥臭味，主要考虑是患有一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎。
3、恶臭味：当阴道或白带出现恶臭味时，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的，临床上常见的疾病有严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂、生殖道的恶性肿瘤等。特别是老年女性，如果白带出现恶臭味，而且颜色鲜红，往往是肿瘤的信号。
倘若如此，应该尽快就医。在家“土法炼钢”或是滥用药物治疗，有可能愈来愈严重。
有异味，这跟它在构造上存在一些缺陷也有关系的，我们并不质疑上帝造物的能力，但从生理构造上来看，女性私处确实存在着一些缺陷。为什么阴道、尿道和肛门如此之近呢?正因为这个缘故，在尿道或肛门中生存的细菌会悄悄溜进阴道引起感染，造成疼痛和异味。
要想阴部气味清新，除了有毛病及时就医外，平常也要养成好习惯，让麝香永远陪伴你。
1、最好不要连续穿着紧身牛仔裤或者连裤袜，以免不通气。
2、大便后擦拭的方向应该要由前往后，要不然会将肛门处的念珠菌带到阴道，引起阴部疾病。
3、最好是穿棉质内裤，并且勤换内裤。
4、要经常清洗阴道，可以用清水清洗，注意卫生。
5、正像医生建议女性每月要对乳房进行自我检查一样，女性每月也应当对阴道进行自检。抓起一把小手镜，让身体舒适地躺在床上或睡椅上，对阴部区域要仔细浏览一下。轻轻拨开内外阴唇，仔细观察是否有任何赘生物、损伤，柔软区域是否有脱色的斑块，然后还要检查阴道入口处。如果你发现了原来不存在的东西或是感到疼痛，一定要及时请教妇产科医师。尽管一些小的异常情况有时并不严重，但经常进行自我检测是帮助女性检查是否患上性病的保健方法。
6、这样的“小湿妹”注定是人见人爱的虽然很多人都乐于享受性爱的乐趣，但是对于不少夫妻来说，婚后过多的采用同一种方式性爱也会让他们逐渐的对性爱失去兴趣，尤其是对于女人来说，本身在做爱过程中就比男性要难以获得性高潮，若是再对性失去了兴趣想要高潮就更难了。那如何才能让性生活增加更多的乐趣呢?
多用几种方法亲吻她
即使没有性经验的人也知道，在性爱中亲吻是必不可少的一个步骤，而且贯穿性爱的整个过程。嘴唇是非常敏感的，实际上只有阴茎比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度。
给她留至少一件衣物
有人说，女人赤裸的身体是对男人最大的诱惑，其实，半遮半掩、若有若无的女人身体才是对男人最大的诱惑。同时，对女人来说也是一种刺激。
所以，在性爱中，不要不一下子剥光她，不仅仅只是为了慢而慢。留下她贴身的那件小背心，或者不脱掉她的高跟鞋;其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环，也足够让你兴奋到极致。
而且，这些有束缚感的衣物和饰品，也会大大刺激她身体和心理的性感阀门。瞬间点燃女人饥渴欲望，需要男人有这种力量。
爱抚女人要小火慢炖
中国有句老话，心急吃不了热豆腐，这句话同样能够运用到性爱生活中。爆炒出来的味道永远不会比文火慢炖来的有滋有味。
亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。
涂抹女性快感增强液
要想让女性更快的欲火焚身，可以在亲吻爱抚之后，给她涂抹一点性快感增强液，它是专为女性设计的，采用独特配方，有效刺激和提高性欲，带给女性从未有过的强烈性高潮体验。
每次仅需轻轻挤出少量产品，轻轻涂抹于阴蒂和私密处，即可放松身心，迎接极致快感。用后容易清洗，不玷污损伤皮肤。
偶尔用更“阳刚”的方式
作为一个真正的男子汉，不能只是一味地抚弄撩拨，那还能叫激情房事吗!只要时机成熟火候正好，你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式;按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题，这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过，有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提，而且绝对不要弄伤她。
