舒畅的胸 女人胸部无法变大的5大原因

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

第三：运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

第四：错误的选择外涂产品和按摩方式

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。

对于胸部增大的正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，动作要柔缓，使用后还要用温毛巾敷促进吸收。

第五：随便服用丰胸产品

女性胸部的发育状况和身体的生理结构有密不可分的关系，胸部的核心部分是乳腺，而胸部主要是由身体脂肪、乳腺构成的。丰富的腺体是决定胸部发育的关键，胸部的发育早在女人初次月经来潮之前就开始了，到16-18岁左右，胸部发育基本完成。腺泡是否发育完整、饱满，决定着胸部的大小。而这个阶段的发育，决定了女人一生的胸部形状和质量。

也可以说，女人的胸部只能发育一次，今后也不会在发育了，我们所说的丰胸也就是增加胸部脂肪组织而已。女性在孕期由于受体内激素的影响，胸部会出现乳腺组织增加、脂肪贮备堆积的现象，胸部会突起，但是这种突起也并非胸部发育了，而是因为在孕期体内各器官的调整变化，彻底改变了原来的荷尔蒙和脂肪的分配比例导致的。

目前市面上不少商家打着迅速增大胸部的幌子，其实这些产品虽然能在一定程度上丰胸，但反弹也很常见，危害性更不用说了。这些方法要么是开刀放一个假胸，要么是脂肪的暂时堆积，再要么是雌激素的作用。很多的丰胸药物都含有雌激素，将它涂抹在胸部上，短期内可以使胸部有所增大，但效果不能持久。

这些药物，一旦停药，胸部就会迅速的反弹，还能引起女性的月经不调、脸部色斑沉淀等情况。长期使用更会造成内分泌紊乱，是子宫内膜癌和乳腺癌的诱发因素。凡是使雌激素在体内增加的方法都可能存在很大的健康隐患，因此最好是少用。即使胸部发育已经停止，丰胸还有一种健康的方法，这就是增加胸大肌。

1：魅力三要素：专注、力量、温情

·魅力有三个重要组成部分：专注、力量与温情。

·专注： 时刻注意正在发生的事，而不要被自己的思维所缠绕。能做到这点你便受益无穷。当你展现这种状态时，周围的人会感觉到被聆听、被尊重。

·因为肢体语言会向周围透露你的内心状态，所以你必须展示具有魅力的肢体语言才能呈现出最好的自我，展示力量与温情。

·因为你的大脑无法区分幻想与现实，所以只要你建立具有魅力的内在环境，肢体语言便会自然而然地展示出魅力。

·心境对成就魅力而言至关重要。只要有适当的心境，相应的魅力行为与肢体语言就能自然流露了。

2：身心舒畅是展现魅力的前提

·任何内在的不适——身体或心理上的——都会影响你的感受、表现与形象。

·身体因太阳刺眼等小事表现出的紧张与因更严重的不适——例如焦虑或憎恶——所产生的肢体语言是相同的。

·能预防最理想：提前计划以确保穿着、地点与时间安排的舒适度。

·要能洞察到身体的不适。这种不适一旦在互动中出现，请马上做出缓解的行动或者及时向对方解释。

·用类似于责任转移的方式减缓焦虑、不确定和不满意的感受，因为它们会从肢体语言中流露，从而制约魅力的展现。

·懂得消极心态——例如焦虑、不满足、自责、自我怀疑——是正常的，每个人都有所体会。

3：清除负面情绪，魅力由心而发

·若想有魅力，必先克服主要的魅力障碍：内在的种种不适。

·运用三个步骤有技巧地处理各种不适：淡化不适的个人感受，缓和消极思维，重塑对现实的理解。

·告诉自己不适感受是我们的生存本能所致并且是人类体验中的正常部分，这样便能淡化个人感受与戏剧性。想想其他经历过同样感受的人，尤其是你所敬仰的人，把自己看作此刻分享着同样感受的人类团体里的一员。

·记住大脑常会扭曲现实，过滤出并放大环境中的负面因素，这样想能缓解无用的消极思维。把消极思维看作墙上的涂鸦。你可能觉得它们很丑，但看到丑陋的景象不代表你是个丑陋的人。

·重塑现实——考虑多种对现实的有益解读。为了获得最佳效果，请手写出对现实的全新理解，详细、生动地描述细节。

·高级练习：走入不适的感受，这样便给了大脑一个具体的聚焦目标，把注意力从对感受的判断(例如“我无法忍受了”)上转移。

4：重要场合，预演让魅力更有保障

·创建魅力心态是发挥魅力潜能的关键。

·情景构想能帮助你创建良好的心态，从而展现更好的肢体语言。生动具体地调动五官以使情景构想发挥最大功效。

·锻炼感恩、善意与慈悲，还有自我同情。它们能帮助你开启并展示温情与力量。

·就像职业运动员在赛前那样，你在抵达魅力巅峰前也需要热身。重要场合前要尽量避免与影响心态的人或事接触，安排能增强温情与自信的事。

·你的身体会影响心态。反向进行情景构想，练习运用适当的肢体动作和面部表情来促进某种理想心态的形成。

5：社交中的魅力：亮相、交流、退场

·第一印象在微秒间建立，它不仅能影响整个互动，还会影响到你们的整个关系。

·人们喜欢与自己某方面相像的人，包括外表和举止。提前做好功课，决定自己要以多大程度去适应所处环境，对自己的穿着和语言进行定位。

·优质握手意义深远。反之，糟糕的握手会破坏第一印象并使这种印象持久延续。花些时间学习完美的致礼方式还是很有必要的。

·好的对话是把聚光灯对向对方，使他人感觉良好。

·学会如何优雅地退出对话，给人留下正面的印象。

6：听的魅力，说的技巧

·力量、专注与温情对听与说的魅力来讲是极为重要的。

·杰出的聆听能力是表现专注的关键。

·永远不要打断别人的话。有时在发言前可以停顿一两秒钟。

·人们会把你带给他们的情绪和你本人建立紧密联系，所以避免建立负面联系，别使对方感觉自己做错事或是不够好。

·给别人好的感受，尤其是好的自我感受。别试图让别人对你印象深刻，反而要被别人吸引，他们会因此爱你的。

·多用画面：用图像、比喻和具有丰富感官体验的语言来表述魅力信息。

·用尽量少的语言传达尽量高的价值：娱乐、信息和良好的感受。

·用声音展示力量：有节奏地放慢语速，加入停顿，平缓语调。

·用声音展示温情：微笑或者想象着微笑。

7：传递魅力，肢体更胜言语

·语言会被逻辑思维处理，而非语言交流却能直接影响对方的情绪状态。

·当语言交流与非语言交流所表达的信息一致时，非语言交流能强化语言信息。

·当二者不一致时，人们更相信非语言交流所传达的信息。

·你的情绪能通过“情绪感染”而被传播给另一个人。作为领导者——不论在多短暂、多随意的互动中——你的肢体语言所表达的情绪会对你的团队甚至整个公司产生强烈的连锁反应。

·若想展现温情，你要使他人感觉舒服：尊重他们的个人空间，模仿他们的肢体语言，让你的眼睛放松。

·当人们需要得到你的肯定和帮助时，首先模仿他们的肢体语言，然后带领他们进入更加平和、坦诚和自信的姿势。

·当对方呈防备状态时，递给他们一些东西来打破锁定的负面肢体语言。

·若想展现力量，你要占领更大空间(当最大的那只猩猩)，同时要保持稳重(帝王姿态)。

·避免语言与非语言的肯定，比如频繁点头和“嗯哼”。

8：有魅力，轻松解决六大沟通难题

·单独接触难相处的人，针对对方的性格和处境选择运用得当的魅力类型。

·感谢对方的帮助和正面影响，这会给对方喜欢你的理由。

·传达坏消息时，先进入慈悲心态，在选择时间、动作和语言中表达温情和关怀。

·提出批评时，先进入善意心态，把焦点集中在行为的改变上，避免人身攻击。

·致歉时，在倾听中展现专注，在道歉中展示温情，在改变或预防再犯的计划中展现力量。

·在电话和电子邮件交流时也要用到面对面交流所需的技巧。

9：魅力演讲的九大要点

·你的演讲内容要有一个主要、简单、明确的信息，并伴有三至五个论据。

·用有趣的故事、统计、范例或比喻来阐述每个论据。

·让演讲短小、有趣，重视每句话的价值。

·尽量提早到场，在台上进行情景构想。

·分腿站立、保持平衡，想象着让自己占领尽可能多的空间。避免多余的动作分散观众注意力。

·像分享秘密一样与观众交流。告诉他们一些特别的、私密的事。

·多微笑、调整音调以使声音更温暖。

·与每个观众进行一到两秒的目光交流。

·时常故意制造停顿，从而展现自信，使演讲更加戏剧化，同时给自己喘息的机会。

10：危难之中展现不凡魅力

·魅力在危急时刻中特别有影响力。

·保持平和、自信的心态，从而给他人带来积极的情绪感染。

·表达高期望值以及你对他人能力的完全信任。

·描绘一个大胆的视野，表现出你对自身能力的信任，并果断地付诸行动。

11：消除魅力“负”作用

·魅力可能带来几种负面影响：你可能会变成嫉妒和愤恨的目标;他人会对你透露过多的个人信息;人们对你的要求高，高处会孤独，以及魅力会在不得当的时候依然奏效。

·为了缓解嫉妒和愤恨，你需要“反射”或转移赞美和辉煌，强调其他人的贡献，让他人参与到你的成就中来。

·为了停止对方过度分享，插入自己的故事;如果太晚了，让对方知道你懂得他所说的只是自己的一个方面，不代表全部。

如果你也是爱美女性中的一员，那就一定要付出一些心思来了解女人吃什么延缓衰老的小秘诀，下面给大家总结了一些饮食方面的小知识，希望大家多多关注，为了自己的美丽请多花一点时间在自己的保养上面，这样一定会功夫不负有心人。

1、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

2、荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。

3、猪血

味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

误区一：饭后马上刷牙

错!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候

刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，

进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

误区二：洗肠、断食，排毒养颜

很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不 习惯

这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

错!中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，

最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体

会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

误区三：塑身内衣，不费力就能拥有好身材

听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑?

错!塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发

乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能

影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。

误区四：注意饮食和锻炼等于减肥

如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。芝加哥大学研究睡眠的伊

维-凡-科奥特博士说：“体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失

调。”每个人都有其所需的正常睡眠时间，如果睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为一小时就会导致其体内荷尔蒙失调。

在对这些睡眠不足者的血液进行分析化验后发现，他们血液中控制人食欲的瘦素含量减少。当我们的进食量到了一定的程度，瘦素就会“告诉”我们已经吃饱 了。

与此同时血液中血浆饥饿激素含量增多。血浆饥饿激素的作用是，当我们的身体热量供应不足时它就会发出饥饿信息，这样就促使我们开始进食。

误区五：早睡早起身体好

随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自 己的

生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容

易变老。

误区六：中药趁热喝

一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一

种。发散风寒的中药，应该“热服”，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力。而解毒、清热的药，尤其是夏天解暑的中药，则“冷服”效果更好。在我国南

方，夏天经常服用的一些“凉茶”，实际上也属于中药的一种。顾名思义，很多凉茶都是晾凉了喝，清凉解暑效果才更好。

误区七：不运动肌肉会转成脂肪

对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说："这种情况是 不会

发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。"佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。

当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼

1、汗渍

一些连衣裙和衬衫知性优雅，但腋下或背部出汗就很尴尬，买裙子时注意看看是否干湿颜色差别很大，如果会汗湿很明显而你又实在喜欢，就不要在会外出的时候穿了吧。最好还要记得带上一包ABC洁肤棉，随时清洁汗湿部位。

2、侧漏

没有什么比夏天的裙子上出现血渍更尴尬了，经期的姐妹防侧漏应该是最重要的事。相对于传统护翼，ABC亲柔立围卫生巾的特别之处在于有立体防漏边，把危险彻底拦在线内，并且不会摩擦腿部，独特KMS配方让使用者感觉有一阵清风吹过，清爽状态满分。

3、脖子

如果一个美女脸是白的，而脖子是黑的，给人的印象分一定会大打折扣，很多姐妹在脸部仔细地化完妆后却忘了对脖子的护理，留下了醒目的瑕疵，所以上粉底时请别忘了你的脖子，使上下颜色一致。

4、脚踝

虽然你浑身上下收拾得很精致，但脱皮的脚踝和脚趾让人一下子就“出戏”啦，精致的lady在夏天更应该用热水泡脚，并使用磨砂膏等对脚部进行去死皮，再涂上滋润乳液，才能保持从上到下的优雅。

5、裙腰

你的纤腰很漂亮，不过弯腰的时候不小心露出小内内的话……要确保不会出现这样的情况，你的内裤腰要比裙腰低才行，如果避免不了露出，露出蕾丝边起码要比露出纯棉花内裤好一点。

6、睫毛

时间来不及了，睫毛只好草草刷一下了事，结果不久就结成了团。这可是影响印象分的硬伤，可以不涂粉底，但睫毛要打理得根根清爽，涂完之后用折断的棉签把粘住的部分挑开，让睫毛保持自然纤长。

7、唇妆

一、嫁入豪门财星要旺。

一般来讲，命局中财星旺的女人一是说明其具有对“豪财”追求欲望的更加强烈性和执着性；二是说明其有更多的获取“豪财”、“大财”的时机；三是命主往往比较温柔多情，风情万种，特别是善于花哄男友，会让男友感到舒适和满足。方舟周易温馨提醒，命局中财星微弱的女命，很难嫁入豪门；即便是因运行财旺之地一时嫁入豪门，唯恐好景不长，运过则难免会脱离豪门。

二、嫁入豪门印星要给力。

命局中印星给力的女人，在命理上说明其较容易找到稳固而得力的依靠、靠山；在现实的中一般表现为，其不仅较具学识、文才、涵养，举止优雅、得体、大方，而且比较会与长辈亲近，博得长辈的好感，特别是轻而易举地就能博得未来公婆的喜欢、疼爱和呵护。方舟周易温馨提醒，命中无印或者印星无力的女命，即使能搞定男友也很难搞定公婆，因此，方舟周易建议此命之人不要把希望寄托在嫁豪门上，还是一心一意靠自己的奋斗和打拼为自己创造更多财富和幸福生活方为大道。

三、嫁入豪门身要有根气。

从命理上讲，只有身有根气的命主，才有可能承受住豪财、承受住抬爱，正所谓身旺能胜财官也。在现实生活中，命主身有根气，一般来讲，说明其性情柔中有刚，能屈能伸，较有气量和主见，给人一种内在的美。方舟周易温馨提醒，日主缺少根气的命主往往气量过于狭窄，缺少包容心理，喜欢钻牛角尖，不过，最要命的使其很难嫁入豪门的原因却是——此命好比朽木而不可雕，如同阿斗而难以扶。

1、以为男人是参天大树，嫁个男人就可以万事大吉

现在还有很多女人希望找个好男人，这样就可以衣食无忧，过起衣来伸手饭来张口的生活。其实对不能自立的女人，随着青春的流逝，男人兴趣和性趣会越来越低，失去宠爱的机率越来越大。

2、将男人拴在裤腰带上

男人和女人结婚并不表示男人希望失去自由。相反，男人希望家是他休息的港湾，希望在自己疲惫的时候可以在此休息一下。然而男人的天性是闯世界，在征服世界的过程中找到做男人的的感觉。很多女人对男人的活动严加干涉，导致男人寸步难行。

3、以为掌握男人的钱，就能控制男人的心

女人好像天生对钱感兴趣。女人怕男人在外面找女人这是很正常的现象，但是女人以为控制了男人的钱袋就能控制男人的行为，藉此控制男人的只能是一个梦想。男人要是想藏点私房钱是很简单的事情，女人的扣钱只能增加男人的反感。

4、爱自己的男人，恨男人的家人

虽然男人在家人的祝福声中和女人走进了结婚的殿堂，但是男人永远不会忘记生养他的另外一个女人。女人却认为她和男人结婚了，男人就应该是自己的。经常上演的婆媳大战弄的男人痛苦万分。

5、像间谍一样偷窥男人的隐私

任何一个人都有自己的隐私，这份私藏的秘密是不希望被任何人发现的。很多女人千方百计地打听男人是否和前女友来往，对男人的邮件、电话、短信频频偷窥。有时发现一点问题频频追问，一直将男人逼到墙角，非要问出个子丑寅卯来不可，男人在这个时候像一个犯人。有些男人出轨就是这样造成的。

1、没事从不主动给你发短信，也从不主动给你打电话！

2、当你们的QQ同时在线时他/她也从不主动和你说话，即便你一直陪他/她在线，那人也感觉不到！

3、每次你主动和他/她说话时他/她都以简明扼要的话结束战斗，或以哈哈、呵呵、哦敷衍你！

4、从不拜访你的主页或空间，去很多人的空间或主页都不会看看你，即使你是他/她的最近访客的那人也不会回访你！

5、他/她总说要为你做这做那，可话过之后就忘在脑后，因为你根本就不是他/她想承诺的人！

6、当你有病，或受伤，或有什么伤心事的时候却很少问候你，甚至从没听过他/她关心你的话，更没发过关心你的短信，说明你不重要！

7、当你累了，倦了，很希望有个肩膀可以靠的时候却从未看到他/她的影子，或者以任何借口推脱！

8、每逢特殊的节日或是你生日的时候，他/她不会想到为你庆生，或一句祝福，甚至一条只有节日或生日快乐的短信都没有，说明你们只是同学一样的朋友！

9、有些比较敏感或是暧昧的话，他/她不只和你一个人说过，他/她经常对别人或是同时对很多人说过！那些话千万不能信！

10、当很晚时你和他/她聊Q、短信时，困了他/她会直言对你说，不会为你多做停留！

11、当他/她看到别的女生/男生和你有什么过于亲密的举动或照片时，他/她没有伤心或醋意的话，说明你不是能影响他/她的人！

第一、当一个帅气的男上司突然出现在你的面前，千万不要像一些女人一样迷失自我。你应该做的是低调办事做一个平常人，千万不要鹤立鸡群引起他的注意。

第二、男上司故意跟你搭腔，你不能不理他，也不能与他一直含糊不清，找个借口及时走开，让他感受到你是在委婉拒绝他。

第三、男上司找你进他办公室谈工作你不得不去，但是不管怎样请时刻注意防范，如果谈话内容不是涉及工作，你可以及时提醒他。

第四、平时无事不要总往男上司的办公室里跑，因为他们会以为你在给他机会。如果有工作上的问题，你可以在工作地点当中进行咨询。

第五、如果男上司突然给你涨了工资，脑袋一定要放清醒，无功不受禄其中必有原因。你应该将不该属于自己的钱退回去。

第六、钱不能随便收，职位自然也是不能随便接受。如果男上司要给你升职，希望你也可以拒绝，如果你不想被卷进办公室恋情。

第七、除了工作之外，非工作时间不要轻易和男上司独处，你和他独处可能发生很多事情，即便是你们之间不发生什么，其他员工的口水也能将你们淹死。

第八、男上司主动献殷勤要送你回家，两个字：“拒绝”。很多时候办公室恋情都是从送女员工回家开始的。

答案是否定的。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)，时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。

采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环。

行为一：女人爱哭。女人可不会无缘无故地哭，哭泣是因为她们心里难受，希望得到帮助。作为男人，你最好能第一时间就发现她在低声哭泣并给予安慰，否则她可能会由哽咽发展到痛哭，那时你的良心会备受煎熬。

行为二：女人总爱问“你爱我吗?”这分两种情况，一是因为她所爱的男人早已不再说这三个字;二是因为女人开始怀疑自己了。这时候，你最好把她搂到怀里，温柔地说一句：“亲爱的，我爱你。”好了，就这一句话，多少问题都避免了。

行为三：女人不爱看电器使用说明书。相比男人而言，女人对技术的理解会困难一些，作为男人，你大可借机展示自己渊博的知识和不错的动手能力，让她对你的崇敬又多一层。

行为四：女人总爱莫名其妙地发脾气。女人生气总是有原因的，或者是你看了不该看的，说了不该说的，或者是打电话又晚了。其实，女人的心都是软的，只要你真诚请求原谅，温柔地对她，她的怒火就烟消云散了。

行为五：女人总想收到鲜花。爱花是每位妇女的天性，男人需要记住的是，一大束价格不菲的玫瑰花和一枝朴素的石竹花，对大部分女性的效果是一样的，重要的是你的真心。

行为六：女人总在等电话。这是热恋中女人的特征之一，即使身边有自动留言电话机，她的手中也会牢牢地握着手机，这一切都因为她心爱的人说过要给她打电话，她在一直等待。

行为七：女人总觉得衣服不够。女人总希望自己永远年轻漂亮，穿上新衣服，她会感觉更自信。如果男人不想让她把钱都花在买衣服上，也许简单地说一句“亲爱的，你穿什么衣服都是最美的”就能管用。

行为八：女人总爱“叽叽喳喳”。不要忘了，女人比男人更感性，情感更丰富。和女友聚在一起议论周围的人或事，对她们来说是一种放松。

行为九：女人拿起电话就不放手。现代女性大都有工作，她和自己的“闺中密友”并没有太多的见面机会，而电话长谈可以让她们把心里话都说出来。通常，男人是没有耐心听自己的爱人倾诉一切的。

行为十：女人处于热恋中在将自己男友介绍给朋友时就会直接介绍“这是我老公”。如果女友真的爱你，就会在朋友间相互介绍提起男友，且时刻会想念男友。男人想要有个自己放心不下的女人需要很长时间的，因为男人一般都比较喜欢自由，而女人比较喜欢被关爱。