肚脐屎二十年没清 女人上完厕所不能急着干这事

一、女人小便时要注意什么？

1、女性不要用外面的公用卫生纸，因为这类纸巾通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。

2、很多人会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。

3、过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。

4、不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。其实，小便后什么都不用也没事，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。

5、由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。

6、女性小便后要能够及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。

7、最好不要用湿纸巾擦，因为湿纸巾添加的化学成分可能对女性私处的健康不利，且用湿纸巾擦拭后，依然会存在潮湿的问题。

二、女性日常要怎么注意卫生？

1、勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。

2、勤排尿，每日饮水至少2公升，每2-3小时排一次尿，这是最实用且最有效的保持不受感染方法。通过大量尿液的冲洗作用，可以清除部分细菌。

3、尽可能避免导尿，以免将细菌带进尿路。

4、容易发生尿路感染的妇女，在过性生活时，除了自己要事先清洁外阴之外，要劝告丈夫清洁阴部，因为在性交时可将女性尿道和尿道口周围的细菌挤进后尿道和膀胱，从而引起感染。

5、平时应注意个人卫生，勤换内衣，保持会阴部清洁。

6、睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序应先洗外生殖器，后洗肛门，避免交叉感染。

7、夫妻双方均应养成每晚清洗的习惯，男子包皮过长，应经常清洗积在包皮下的包皮垢。

以下几种情况需要拔掉智齿

01、蛀牙

如果智齿蛀牙，除了很简单的咬合面不深的蛀牙可以补之外，那些邻接面蛀牙，需要很好的技术才能补好。如果蛀得很深，需要做根管治疗者，一律建议拔除，杜绝后患。

02、侵犯邻牙

通常患者不自知，而由牙医以 X 光诊断得知。通常智齿萌发的空间不足，而会倒在第二大臼齿上，因而造成第二大臼齿清洁不易，甚至是牙齿部分吸收的现象，造成患者不舒适或牙疼。

03、空间不足

智齿在人类的演化史上，是属于消逝状态的。因此，牙弓变得越来越小，空间不足的情况是很常见的。智齿萌发的时候最能感觉到肿胀、疼痛感。很多人就是因为不能忍受这种疼痛感而决定拔掉智齿。

04、清洁不易

由于空间不足的关系，智齿常长得歪七扭八，因此常造成清洁牙齿困难，以致发生蛀牙现象。

05、没有对咬牙

智齿的对面，如果没有相抗衡的智齿来对咬的话，有时会发生智齿过度萌发，进而影响咬合。

06、阻生齿

通常这是最讨厌的一种，牙医会觉得很难搞定，这一种类型的牙齿，通常埋在齿槽骨的里面，如果会痛，或是诊断会有病灶发生的时候，就需要拔除了。

耳朵

绝对不要将手指伸进耳朵里。为了清洁耳朵而强行用手指去掏取耳垢或者挠耳朵的话，会引起外耳道较薄皮肤的破裂。

如果耳朵里感到了不舒服，或者感觉到很痒，比起自行解决而言，前往耳鼻喉科就医会更好。

面部

除了洗脸或者做护肤之外，请尽量避免触碰你的面部。很多人都会有无意识地触摸面部的习惯，但是这就是一些肌肤问题不能根治的原因所在。我们的双手表面布满细菌，经常用手触摸的地方可能会容易出现粉刺，痤疮等现象。

眼睛

感觉困倦时或者早上刚起床时，你肯定会无意识地揉眼睛吧?用手去触摸眼睛，就等同于直接让细菌进入眼睛。

病毒对眼睛的传染能力有强有弱，传染能力强的病毒会引起结膜炎这样的严重后果。所以请尽量不要用手触碰眼睛吧。

口

在工作中或者无聊时，有不少人会把手指放在嘴的周围。手上附着的病毒就会通过嘴侵入到人体内而引发感染，从而导致感冒，流感等症状。

把手放在嘴唇上或者嘴巴周围，说成是在吃进细菌也不为过。

看来手是身体中，细菌最多的部位之一呢。握住扶手吊环，接触过钱或者马桶盖等……希望大家培养一种意识，不要用附着了各种各样的细菌的双手去触碰身体，并且常洗手。

何为副乳

什么是副乳?它指的是除人体正常的一对乳房之外出现多余的乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。

从外观上看，副乳要比正常的乳房小，有的副乳存在乳头、乳晕、腺体，在哺乳期可分泌乳汁。而有的只有腺体，而无乳头，局部形成包块，如同一团脂肪。

副乳为何会出现

女性有副乳，可能和家族遗传基因有关，若母亲这辈女性有副乳，那么到了下一辈就易长副乳。其次，女性穿内衣方式不正确也可能会造成副乳的出现，比如穿戴过小的内衣，长时间外挤乳房周边的肉，使得乳腺朝没有包覆到的腋下发展，这样副乳就出来了。此外，产后妈妈、肥胖的人也易出现副乳。

副乳易引发疾病，导致癌症

虽说副乳属于多余肉，无用!但也不可忽视它!副乳可能会引发疾病，易牵连正常乳房病变，比如副乳腺增生，副乳腺增生一旦病变，容易诱发副乳乳腺癌。尤其是副乳里有结节、肿块的患者，更应重视!

影响心情

很多人因副乳的出现，心理感到自卑，情绪不好，尤其是产后妈妈们，生个娃，肚子圆了，胸下也垂了，胸部两侧还长出两坨肉来，让产后妈妈们实在难以接受。

副乳胀痛，易影响工作

女人哪里紧患妇科病几率降低？盆腔

这个问题恐怕是所有人都在疑惑的，其实如果从女人的生理结构来看，对比起男人，女人的盆腔是呈现为打开状态的，因此也就导致了女人盆腔内部容易遭受致病细菌的侵蚀，从而导致疾病出现。

而女士生殖系统中的很多器官都在盆腔内部，如子宫、输卵管等等的器官组织，都在盆腔的内部，而这些器官十分脆弱，如果被细菌侵蚀很容易患上疾病，也就是女士们最为头疼的妇科疾病。

而女士的盆腔如果紧一些就可以有效减少细菌的侵蚀，便能够大大减轻妇科疾病出现的几率了，当然了，女士盆腔的松紧是天生的，后天的一些手段，都可能会使得效果适得其反，诱发妇科疾病出现，因此女士们对于盆腔的松紧看看便好，千万不能听信任何改变盆腔形态的方法。

因为这些方法很容易导致女士的身体健康遭受损害，从而导致疾病出现在身体上，比如有人会说紧身裤能够在帮助女士紧致盆腔减少妇科疾病的几率，其实这就是一种错误的认知，女士们如果听信了这样的说法，便很容易患上妇科疾病。

盆腔害怕什么

盆腔对于女士来说十分的重要，盆腔遭受严重的伤害，甚至有可能会导致女士难以生育，因此女士们对于盆腔的健康就应当重视起来，那么女士们保护盆腔需要重视哪些事情呢?或者说女士们的盆腔害怕什么?

一、剧烈的撞击

女士的盆腔十分脆弱，因此很害怕剧烈的撞击，我们在生活中经常会听到某某女士摔了一跤，导致盆腔破裂这样的消息，其实这就是因为女士的盆腔遭受了剧烈撞击所导致的，而盆腔破裂对于女士身体健康来说危害十分巨大。

盆腔破裂会增加细菌入侵盆腔内部的风险，从而导致妇科疾病高发，因此女士想要保护好身体健康，就一定要避免盆腔遭受剧烈撞击这种情况出现，只有这样才可能很好的保护身体，减少妇科疾病出现的几率。

二、过于束缚

过度的束缚同样会导致女士的盆腔遭受损害，从而导致女士的身体健康出现问题，如同前面说过的紧身衣，便是一种会过度束缚盆腔的事物，同样的女士在生活中腰带系的太紧同样会导致盆腔的健康遭受损害。

因为盆腔遭受了很大的束缚力，很容易出现变形这样的情况，而盆腔变形所影响的并不仅仅是盆腔本身，盆腔变形会导致女士的生殖系统如子宫、输卵管都会遭受影响，严重的甚至会导致女士无法生育，因此女士想要保护好身体，就不能过于束缚盆腔。

三、疾病

女士的盆腔同样害怕疾病，公众各样的疾病都会导致女士的盆腔遭受损害，尤其是盆腔炎之类的病症，这种疾病不仅难以治愈，反复性同样十分很高，还很容易导致盆腔内部的生殖系统遭受毁灭性的打击。

月经期后如何运动减肥？

1、两脚脚后跟并拢，脚尖打开45度，挺直腰杆站着。两腿的膝盖和脚后跟要用力靠紧，手放在腹部上。

2、向外屈膝，上半身向着脚掌的方向往下压。要保持腰杆挺直，脊梁骨和盆骨挺立，保持住这样的姿势。

3、抬起脚后跟，臀部往下做深蹲动作。下蹲的时间为3秒，接着用3秒的时间慢慢地恢复到原来的姿势。动作1～3重复做10次。

4、站着，两腿打开，两腿间的间距稍比肩宽。脚尖稍微转向外侧。挺直腰杆，手放在腹部上。

5、膝盖曲向脚尖的方向，腰往下压，动作时间为3秒。接着，用3秒的时间慢慢地恢复原来站着的姿势。如果上半身往前倾，不单止膝盖会痛，而且拉伸的部位不再是盆骨而变成了大腿的前侧。

6、屈膝，仰面躺着，脚尖往上提。接着，腹部用力，注意力集中在大腿根上，有意识地抬高臀部。注意，在臀部往上提的时候，脚尖要保持向上。

7、臀部抬高，使膝盖、大腿根、肩膀保持在同一直线上。保持这个姿势1秒钟。然后恢复到原来1的姿势。同样的动作要多次重复。

8、屈膝，仰面躺着。抬起左脚脚尖，右脚直往上抬。想象一下右脚上放有一个盆子，打平脚板。

9、抬起臀部，保持这样的姿势1秒钟。然后慢慢地恢复到原来的姿势。换一条腿，动作不变。

10、身体右侧靠在地板上，两膝盖并靠在一起，大腿和小腿弯曲成直角。右边手肘靠在地板上，撑起上半身。

11、手和脚一同打开贴着地面，打开幅度都是与肩同宽。收紧腹部，用力拉伸背部肌肉。眼睛看向地面。

12、左手和右脚伸直，与地面平行。从手指到脚尖都要用力伸直，保持住这样的姿势10～30秒。左右替换，动作不变。

13、上半身往右边弯曲，两手扶着墙壁。右边手肘弯曲，伸向身体的左侧。注意腰不能往前倾。

14、左脚用力伸直，用1秒钟的时间慢慢地斜往后上方抬高，再用1秒钟的时间慢慢地恢复到1的姿势。有意识地锻炼可以拉伸左边臀部周围的肌肉。换右边进行同样的动作。

15、两脚打开，幅度与肩同宽。臀部用力往后顶，腰往上翘起，两手斜往上伸直。两手打开，保持平行。

16、拉伸手肘的部位，让肩胛骨向中间靠拢，保持这个姿势1秒钟。在做动作的时候，注意要保持臀部用力往后顶的姿势。

月经之后减肥一定要注重和饮食相互结合，因为减肥不光要靠热量的消耗，脂肪的燃烧，把控自己的饮食也是十分关键的。但是小编不建议大家用节食的方法，只要注意把控饮食当中的太水化合物以及脂肪摄入的量就可以了。而且月经之后的减肥运动，也要挑的合理一些，一些太注重爆发力以及运动量大的运动都不适合女孩子做，比如举重、百米跑等等。

1、心脏病

女性的心脏病症状与男性有很大不同。

女性死于中风或心脏病的几率是其他癌症的两倍。如果你有一些危险因素如肥胖、糖尿病或高血压等，请确保每年进行健康体检。

2、睡眠呼吸中止

这是女性中未被医学重视的一大身体疾病。如果你睡觉打鼾，请告知你的医生。

睡眠呼吸中止是这样一种情形：夜晚睡觉时呼吸中止，然后大脑再唤醒你重启呼吸。

结果是：你夜晚没有进入深度睡眠，白天则感觉非常疲惫。治疗的确能改变你的生活。如果肥胖，减肥也是一个值得建议的方法。

3、心情沮丧

心情沮丧与疲劳二者会相互促进，令情况更加糟糕。

最好的建议是：把你的心情感受告诉你的医生。治疗沮丧，甚至开始认识到这个问题都会有很大的帮助。

为何带着需要治疗的东西生活呢？

4、睡眠不足

当需要应付的事情过多时，女人们常常要“开夜车”。

对于有孩子的人，孩子睡觉后可能常常需要再花一小时的时间工作，洗碗、收拾房间，没完没了的工作。

一周只需一个晚上睡足8个小时……相信我，盘子自己是不会跑掉的。

1、甲状腺问题

你脖子中间的那个小腺体是你的精力源泉。不管它是过分活动还是活动不积极，都会产生巨大的疲劳感。

如果它活动不积极，你的精力就会不足。如果它过分活动，你储存的精力就会迅速损耗。甲状腺问题在女性中很普遍，尤其是产后女性。

2、贫血症

缺铁是贫血症及疲劳的一个重要的因素。

同样，遵循素食主义者或严格素食主义者节食习惯会减少富含铁的食物的摄入。叶酸对红血球新陈代谢及能量也非常重要。

另外，女性在生理期还会流失许多血液，这有可能导致习惯性贫血。如果你确实在节食，有必要立即找一个营养学家，以确保你有适量的维他命及矿物质补充来保证血液量充足。

3、维他命D

维他命D缺乏已成为医学研究不断扩大的一个重要方面。

对女性来说，这种维他命的缺乏会导致骨骼强度受损。一个简单的血液测试便能解决这个问题。

但我们为什么会缺乏它呢？

那是因为许多女性对牛奶过敏；我们没有得到充足的日晒，而阳光是维他命新陈代谢重要的因素；许多女性是素食主义者或绝对素食主义者。

70岁以下女性的建议摄入量为600国际单位，70岁以上建议为800国际单位。

足底按摩

抬起一条腿，并将这条腿放在另一条腿上，用拇指和食指，以及中指搬起脚趾，找到脚掌上的涌泉穴，用手掌后侧的力量搓这个穴位，同时配合呼吸，向后搓的时候吸气，向前搓的时候呼气，总共进行次数不可少于8次，之后换另一只脚，重复进行这个动作，按摩涌泉穴可以起到降血压、缓解疲劳的作用。另外按摩还可以结合 排毒养颜 护肤油、护肾 精油 或淋巴排毒精油等精油，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有效排毒。还能防止肌肤干燥和瘙痒，延缓肌肤衰老。

饮食身体调理

女性在30岁左右的时候是肌肤最为细腻的时期，因为在这个时期雌激素分泌最为旺盛，保证雌激素的正常分泌，以及 月经 的调和可以使容颜维持的更久，一旦出现了月经不调的问题需立即去医院进行调理。女性的体质很适合食用富含具有造血功能的铜、 蛋白质 、 叶酸 、卟啉铁及 维生素B 12，含有这些营养物质的食物有动物的肝脏、鱼虾、贝类、 牛奶 、蛋黄及新鲜的水果蔬菜。并且为了保护容颜，请戒掉烟并少喝酒，在饮食上多加调理，可以服用养血药膳来达到养血排毒的作用。

上班族保养方法

对于经常加班的上班族们来说，如果在洗过脸后不想做护理的话是无法保护肌肤的柔嫩的，而这时可起到修护的 眼霜 和眼贴就成了mm们的最爱，以夜间 补水 的方式来弥补白天的风沙侵害。在市场上有卖各种眼霜，不妨挑选一款适合自己的，保养时间最长的产品。保养自己的容颜是每一个女性都会做的事情，找到最适合自己的清肠排毒方法有效美容护肤。

食盐控油

食盐可以去油控油，对于出油的部位，先用温水清洗湿润，然后用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩，在鼻翼两侧毛孔张开的部位可以用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

食盐祛痘

很多美女背部长痘痘，背部的痘痘可以用食盐来去，洗澡时让身体充分浸透温热，待毛孔张开后，在长痘的部位多抹些盐，用浴刷轻轻按摩约1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。洗澡的时候就试一试，连续几次，痘痘就会明显好转。

食盐清洁

洗脸后，取约一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环状按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果。

食盐祛斑

食盐可以去斑，具体做法:取食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水搅拌均匀成糊状，敷于面部长斑的部位，隔日一次。

食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调味料。盐的主要化学成份氯化钠(化学式NaCl)在食盐中含量为99%，部分地区所出品的食盐加入氯化钾以降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。同时世界大部分地区的食盐都通过添加碘来预防碘缺乏病，添加了碘的食盐叫做碘盐。

节食别过头

人体每天必需摄取一定量的卡路里用来维持自己的日常消耗，喜欢减肥塑身的朋友，在节食的时候，每天至少摄取的能量不能低于1200卡路里。并且要多喝水，补充体内的水分平衡。

否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。

吃得要健康

采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。

还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。

吃药要当心

在食用保健药物的时候，要仔细的观看说明书和副作用。按照服用剂量来食用。

有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药，混在一起吃。

它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效，还会加大后者的副作用。吃药前，多问问医生;看病时，告诉医生你在吃什么药。

皮肤要保养

皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效;

稍微喝点酒

每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。

预防乳腺癌

不断有研究结果显示，锻炼能够减少乳腺癌的风险，所以最好的预防方法就是穿上运动鞋。

肚脐

肚脐又名神阙穴

变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。

功能

培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

手脚冰凉

手脚冰凉是脾肾两虚，艾灸肚脐可以恢复脾肾功能，每天艾灸20-30分钟，艾灸前后要注意喝一杯稍微有点烫嘴的热水。

腹泻

腹泻是脾胃虚寒所致，艾灸肚脐可破寒湿，疗效神奇。方法同上

胃痛

一般脾胃虚寒导致的胃痛，按压或者暖暖可以缓解。可以通过艾灸肚脐的方法解决。方法同上。

厌食

厌食是脾胃虚寒，水谷不能被消化吸收所致，可以通过艾灸肚脐的方法解决。方法同上。

减掉小肚腩

把附子理中丸碾成泥，填满肚脐，用纱布固定，有减小肚腩的效果哦。或者艾灸肚脐亦可。方法同上。

或者用温脐法。花椒、艾绒、桂圆肉三者碾碎等量混合，置于肚脐内，外面用创可贴或者医用胶布贴好，每天晚上坚持使用。此法乃南怀瑾大师所传，可谓是无价之宝。同样可以恢复身体整体，帮助身体排垃圾。

艾灸美容

脾胃是气血生化之源，气血水平恢复之后，面部气血充足，看上去有光泽，人也显得漂亮。

艾灸肚脐有恢复脾胃功能的效果，所以也可以达到美容的作用。方法同上。