这个还是需要心理上的调节，做起来就像戒毒瘾一样，比较困难，需要时间。每次想自慰的时候就克制住，可以采取注意力分散法，找些别的事情做做。比如，找个棉花棒掏耳朵，慢慢往耳朵里深入，把注意力集中在棉花棒上，慢慢地等欲望减退了即可。反正转移注意力集中的事情都可以的。也希望你戒掉自慰，随着年龄的增长对你身心伤害很大
有些男人的性要求已经旺盛到伴侣难以忍受，而他们自己仍不一定能得到完全满足，甚至性欲远远高于正常年龄的同性，不分时间、地点都会随时有性的要求，妻子来例假也纠缠不休，否则就浑身难受不自在甚至抓狂，这部分人已经需要到医院咨询就诊了，因为他们属于‘性欲亢进’。世间任何事都是过犹不及，当性欲达到
“亢进”就可能引出系列麻烦：自己难满足时烦躁不安、伴侣叫苦不迭、性活动过频引起泌尿系统疾病，而男性为主的“亢进”一族的最大危险在于破坏家庭感情、侵犯他人。
专家认为，不能轻易就把“道德败坏”的帽子强行扣在此类人群身上，绝大多数性欲亢进其实是源于他们自己都没觉察的焦虑，还有部分则是源于精神疾病、肿瘤、壮阳药等在作祟。性欲亢进是指性欲望、性冲动过分强烈的一种病症，临床特点为出现频繁的性兴奋、性行为要求异常迫切、同房频率增加、每天要求有数次性活动、同房时间延长等。据最新研究表明，性欲亢进也可能跟基因有关，即它的发生有生物学基础在其中。
2、男人们怎么样来去掉肚子上面的赘肉
1、刮风式
坐在地上，膝盖弯曲，向后弯曲身体，两脚平放在地上。两手放在身体后面的地面。收腹，举起左手臂，旋转上半身向右边。背部挺直。放下左手臂，恢复中立姿势。举起右手臂，弯曲上半身向左边。重复10次。
2、站立式
饭后一小时到两小时之间。单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。后换另一只脚，两脚以此方式交替，每天约五个回合。
3、手臂伸展
四肢着地趴在地上，手掌向外。背部挺直，收腹。举起左手臂到达耳朵位置，拇指向上，好像要握手似的。向后伸直右手臂，位于臀部位置。保持30秒之后，慢慢地放下左手和右腿。然后抬起右手和左腿。
4、侧弯式
两脚踝交错地坐在地上，左手平放在地上，跟左肩膀在同一直线上。右脚放在左脚稍前位置，右膝盖向着天花板。收腹，下压左手，撑起臀部离开地板。当你用左膝盖撑起身体的时候，举起左手臂过头。保持10秒，放低，换边重复。
5、拱桥式
膝盖向下，身体从头部到膝盖形成直线，形成改良的俯卧撑姿势。背部打直，收腹。两手放在地上，抬起臀部，尽量高抬使身体形成一个V字。恢复膝盖向下的俯卧撑姿势，重复10次。
6、反仰卧起坐
坐着，向后仰身体，膝盖弯曲，脚后跟稳放在地上。身体重心在臀部，稍稍收下巴。收腹，同时在身前伸直手臂。身体转向右边，向后拉右手肘。恢复中立姿势，向左旋转上半身，同时向后拉左手肘。重复8至10次。
3、已婚男女出轨竟有这区别
一、女人为爱出墙，出墙一次就够女人享用一生。
男人为生理出轨，男人偷情就像吸毒，会上瘾，很少会投资感情。
二、女人出墙是挣钱的买卖，但是被老公发现基本都是离婚的下场。
男人出轨是赔钱的交易，被老婆发现后，只要能及时改正，老婆就会隐忍，但是屡教不改者一样会被老婆踹。
三、女人出墙一般找老头。
因为女人已经把完整的爱给了自己的丈夫，他们喜欢多金的老头给自己带来物质上的虚荣和满足。男人出轨喜欢找年轻姑娘，因为年轻姑娘漂亮、单纯且廉价。
四、女人出墙后这辈子都落下男人奚落的把柄。
女人出墙后只要被老公发现，这辈子基本上都会落下男人奚落的把柄，而男人出轨后通常还时常有理。
五、出轨的地点。
女人出墙一般会把婚外情人带到自家的床上，男人出轨一般会把婚外的情人带到宾馆。
六、出轨的动机。
女人出墙多是经不住优秀、花心、好色男人的诱惑。男人出轨一般是生理饥渴状态下对美丽女人的短暂性占有。
七、出轨后能不能回归。
女人一旦出墙，是很难回头，因为睡出来的感情让女人欲罢不能。男人出轨之后只是阶段性的对婚外的情人痴迷，玩腻了就会回家。
八、出轨后会离婚吗？
女人出墙后一般会主动提出离婚。男人出轨后一般会被离婚。
九、出轨的过程。
女人出墙一般都是情感投资上升到身体游离。男人出轨一般都是身体投资延伸到情感投资。
十、为什么会出轨？
女人出墙一般是对自己的老公不满。男人出轨一般是看到美女身体得瑟。
4、男人美肤最重要的六件事
1由于男性肌肤油脂分泌更多、角质层较厚、毛孔粗大，加上日常疏于护理保养，所以男士亮肤方式与女性略有不同，需要注意在亮肤的同时应注重调理角质、净化肌肤，深层清洁、收敛及排毒护理会让你的亮肤事半功倍。除了男士专用亮肤产品，一些美白产品也可以纳入我们的保养清单。
2相比其他人种，亚洲人的肌肤更易长日晒斑和老年斑。研究发现，亚洲人皮肤中黑色素颗粒的密度高，是欧洲人的2倍左右。同时由于亚洲人皮肤角质层剥落的速度比欧洲人皮肤更缓慢，黑色素退化的速度减慢，容易因色素沉积而产生斑点，另外，亚洲人皮肤对紫外线照射不敏感，在UVA的照射下，亚洲人的皮肤很容易因日晒而变黑并产生晒斑。
3亮肤不是一朝一夕的事，在使用亮肤产品几日后不见效果就停用是大错特错的。以28天肌肤代谢周期来看，马上看到效果是不大可能的。每日所做的保养其实都是在聚沙成塔，要感受到明显的效果，还是要有点耐心才行。
4亮肤的完整概念包括提高肌肤的新陈代谢、角质保养、抗氧化、保湿、镇静晒后肌肤等全方位的保养，它会为你未来的肌肤做好储备，以预防老化和老年斑的提前出现。
男士美肤的关键的8件事
5你也许听说过美白产品含铅汞，对健康有害，那早已经是陈年旧事了，新的亮肤成分和科技已经完全摒弃了有害的亮肤成分，不会对肌肤和健康造成伤害。如果你属于敏感性肌肤，那么选择经过敏感测试的温和亮肤产品会保护你的肌肤免受刺激。
6要知道，人的肤色不会无限白下去，最多只能达到你上臂内侧的肤色—由于没有日晒及氧化，该部位的肤色是你身体皮肤最浅的。真正的亮肤是帮助受紫外线损伤的肌肤回复到本来的肤色，以及预防肤色更加深及斑点的产生，并让肌肤变得更明亮更匀净。
5、男人为什么会脱发？会遗传吗？
男性脱发的原因
1、病理性、外科手术或疾病导致的脱发
高烧后1～3个月，严重感染疾病，外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;甲状腺功能不正常也会导致脱发;一些免疫性疾病，如头皮部位严重盘状红斑狼疮等，也会让头皮毛囊“很受伤”;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌，真菌感染都会让头部“荒芜”。
2、药物导致脱发
一些处方药物可能，致某些人脱发，对癌症的治疗，使头发停止生长，在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发有可能重新生长出来。在服药初期就发生突发性脱发，及时咨询大夫，对治疗方案做适当改变。
3、雄性激素源性脱发
皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官，头皮是雄激素受体密度高的部位，是雄激素“喜欢”聚集的场所。所以雄性激素源性脱发，最普遍的脱发类型，95%的脱发病例属于这一类型。患雄性激素源性脱发的人，血清和头皮中二氢睾酮水平，比正常人高，头皮、额部，特别是颞颥部和顶部的头发，在二氢睾酮的长期作用下，毛囊表现为进行性萎缩、变小，毛发逐渐变细、变软，颜色变淡，毛发减少。此类型脱发的结果造成，发际线消褪和头部轻度谢顶。
4、遗传原因
脱发除了和各方面的压力有关外，遗传性，也是其中一个非常重要的因素。
5、神经性斑秃
导致此类型脱发的原因还不明确，此类的脱发成片状脱落，形成铜钱大小面积的光滑、圆形秃面，神经性斑秃应该注重精神的调养。
相信我们都有了了解了，最后我们一定要进行彻底的治疗，生活中多加注意，避免脱发的发生，最后希望所有患者尽早康复，健康快乐的生活。
知道了究竟是什么原因导致的脱发，相信各位已经知道了自己的脱发应该用什么方法来治疗。一般来说，治疗脱发的土方法就是用生姜来擦头皮，这样可以刺激头皮长出新的头发来。但是，小编不得不说，尽管的有人用这种土方法让头发长出来很多，可是这只适合那些脱发症状比较轻的人，如果脱发很严重的话，这些土方法一般没有什么效果。
6、男人为什么比女人掉头发更严重
为什么男人要比女人更容易掉头发
是不是和雄性激素有关?没错。雄性激素有好几种，跟哪种有关呢?是不是含量最多的睾酮?不是，而是从睾酮衍生出来的二氢睾酮。大约5%的睾酮会被一种叫5α还原酶的催化剂转化成二氢睾酮。二氢睾酮量虽少，威力却大，和雄性激素受体结合的能力是睾酮的十到几十倍。
它们在前列腺和头顶的头皮这两个地方最为活跃，由于遗传的缘故，有些人天生就对它们特别敏感。在前列腺，二氢睾酮量和雄性激素受体的结合刺激细胞的增殖，能导致前列腺肥大。而在头皮，二氢睾酮量和雄性激素受体的结合让毛囊萎缩，毛囊的生长周期变得越来越短，长出来的头发越来越细，最终，头发细得肉眼看不见或完全消失。
头发能对头部起到保护、保温作用，但为什么男人会普遍有秃顶的趋势?秃顶有什么生存优势能够强于头发的保护作用?
这可能是因为头发同时还是一种社会符号，能影响人们的印象。“聪明的脑袋不长毛”这种说法并没有科学依据，但是却反映了人们下意识的心理，觉得秃顶的男人更老成、更有经验和智慧。这种心理，也许是一种本能。在其他灵长类，例如黑猩猩和大猩猩，在青春期之后头顶的头发也会逐渐变少，而这通常能增加它们在群体中的社会地位。大猩猩甚至因此有一个突出的前额，让秃顶显得更加明显。
所以，在人类进化史上男人秃顶也许有其生存优势，与它有关的基因因此得到了传播、保存。但是在现代社会，脱发更多的是引起人们的烦恼。
虽然男性型脱发并不是疾病引起的，也对身体无害，但人们总是想把它当成病来治，自古以来就有无数治疗脱发的秘方、偏方在流传。但至今只有两种药物被严格的临床试验证明治疗男性型脱发有效，得到国际公认。一种是非那雄胺(商品名“保法止”)。它能够跟5α还原酶紧密地结合，让睾酮结合不上去，这样就阻止了睾酮转化成二氢睾酮，减少了二氢睾酮的产生。
很多人认为何首乌可以用来治疗脱发。而且这种观点已经从几百年前就已经被大家所熟知了。甚至连一些药书上面也证实，何首乌可以用来治疗脱发，而且还可以让人的头发更黑。大部分人对何首乌没有过多的了解，只是了解其表面，认为何首乌本身不带有任何毒性，可是使用何首乌治疗脱发的人肯定知道，何首乌根本就不可能起到治疗功效，更不能让头发变黑，最终的结果只能是患上严重的药物性肝炎。
