怎么才能让乳房不下垂 怎么样才能让乳房变大而且不下垂呢？

和音太缠绵问#

最近一段时间朋友一直都想要丰胸，但是以前听人说丰胸的话会让乳房下垂，请问怎么样才能让乳房变大而且还不会有下垂的现象？

大众养生网小编解答：

想让乳房变大的话建议平时可以经常用牛奶炖木瓜吃，牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，而木瓜中则含有丰富的维生素和大量的微量元素，这样一起炖能帮助很好地起到丰胸的作用，另外就是建议平时也可以经常吃一些猪蹄，猪蹄中含有的胶原蛋白也能对丰胸有效果，，如果想要乳房不下垂的话平时要注意经常佩戴塑形的内衣，这样才能保证自己的乳房不会下垂。

笑着好好活问#

我是一个女生，我是名副其实的飞机场，平时穿衣服感觉都撑不起来。看到别的女人的丰满的胸部我都很羡慕很向往。想问问那种丰胸效果好？

大众养生网小编解答：

对于女人的丰胸来说，一定要贵在坚持。如果是女性胸部先天发育不良，那需要看情况去美容美形医院进行丰胸手术。自体脂肪活细胞是当下比较有效果的受青睐的一种丰胸手法，这类手术推荐去比较正规的美容美形医院进行。丰胸手术存在一定的风险，食用水果是一种比较健康的方法。比如木瓜，木瓜是具有辅助丰胸的水果。或者可以通过手部按摩方法来丰胸也不错。

红豆

红豆可提供易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素.对美肤有一定的效果;虹豆所含s族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱曲活性.不使替部下垂。吃豆r豆的同时.也可以吃出s曲线，我们何乐而不为呢?

山药汤

黄芪、党参、茯苓、白术、山药有滋朴脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。猪肚能使消化吸收功能运作正常、胸部组织获得充分而均衡的养分.对各年龄妇女乳房的发育丰胸美乳作用，这道汤方尤其对养、丰胸硕臀、美化肌肤、健美身材。

附注:也可以把褚肚放入电饭锅，外锅加水三杯，文火慢炖加盆、酒调味。

20、菊花草鱼

原料:草鱼1尾(约750克)，鲜菊花30克.枸杞子15克.冬笋40克，火腿40克，生姜10克，葱白10克.精盐6克，胡椒粉3克料酒30毫升

制法:将生姜洗净切成薄片.葱洗净切成长段，枸杞子用清水洗净.鲜菊花用盐水洗净.冬笋、火腿切片。将草鱼去鳞、鳃.剖腹去内脏，洗净，在鱼体两边各划5刀。再用姜片、葱段、料酒、精盐腌30分钟。将猪腔油铺在案上，鱼摆在猪腔油一边，火腿片、冬笋片、枸杞子、菊花(用一半)摆在鱼体两边.然后用猪腔油将鱼体包好，放入燕盘内，_!:笼整30分钟取出。揭去猪腔油，将鱼装入盘内，撒上菊花即可。

豆浆炖羊肉

原料：淮山药100克，羊肉500克，豆浆1500毫升，910克，姜10克，花椒5克，八角5克，葱段10克.脚气http://yu102.com

制法 及用法：将上述原料同放锅中炖2小时，侮周食2次。

功效：健脾胃、隆胸挺乳、恢复健美。

丰胸是很多女人都做过的事情，但是在平时就可以吃出来的效果，我们只需要有坚持的毅力，就可以达到丰胸的目的，我们需要注意的就是，丰胸不是整天的喊口号，而是一定要拿出实际的行动来，这样才可以有挺拔美丽的胸部。

很多女性朋友都出现了胸部发育不良的情况，这给我们很多女性朋友带来了很大的心里压力，很多女性朋友特别看重自己胸部的大小，甚至因为胸小就产生了没自信的问题，这种情况是可以采用外部方法来进行丰胸的食疗方法就可以达到非常不错的效果，来了解一下核桃能丰胸吗呢吧。

核桃能丰胸.乳房的发育是因人而异的,乳房的尺寸大小,发育速度都是因人而异的,建议你穿戴比较宽松的胸罩,不要穿过紧的衣服或者胸衣,并且在睡觉的时候,不要穿戴内衣,不要仰睡,趴着.尽量侧睡.可以调整左右两个不同的方向.会在一定程度上,使乳房能比较容易发育.

可以进行一些按摩和温水的按摩,但是不建议用任何丰胸的产品,例如药膏,按摩膏,服用的药物,因为这些产品,大都是大量含有雌激素,会暂时性增加你雌激素水平从而胸部的尺寸,但是由于是提取素,并不是自身原发或者分泌的雌激素,所以不会持久,但是如果你长期服用,会增加乳腺癌的风险.

一些食物中也是含有大量雌激素,例如雪蛤,木瓜等.无论什么食物,此类食物都不要过多或者长期食用,同样会增加乳腺癌的风险.

总之,不要被社会上的言论和广告影响,乳房的大小跟身体的健康比起来远远不及.健康才是最重要的.

核桃确实能达到非常不错的丰胸效果，很多女性朋友都通过食用核桃来达到了很大的效果，同时多吃一些核桃还可以有效地帮助我们改善自身的记忆力，对于我们自身来说是有百利而无一害的，大家可以养成多吃核桃的好习惯。

1、坚果

怎样丰胸呢？种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。  

2、 木瓜

木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛！

3、肉类

怎样丰胸呢？怎样丰胸呢？牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

4、苹果

怎样丰胸呢？苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

5、橄榄油和鱼类脂肪

初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物！这些食物所含的微量元素非常的丰富！对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用！姐妹们不妨多了解一下！  

6、黄豆

怎样丰胸呢？黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸美乳食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

7、葡萄

怎样丰胸呢？葡柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原则。减肥塑形研究表明葡柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。使爱美女性获得优美曲线。

88、莴苣

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

丰胸是一个长久的工作，不管是什么样的丰胸方式，只要我们持之以恒，我们就会达到更还的效果，在平时的时候，我们也可以使用一些精油，对我们的胸部进行按摩，但是一定要聚乳的内衣，效果会更好，

健乳润肤汤

猪肚1个(约1001)克)，芡实30，黄蔑25克，白果肉60克，腐皮30克，葱段、精盐、花生油各适量。将整个猪肚用粗盐及油擦洗干净。把猪肚、芡实、黄蔑、去心白果一同放人砂锅内，加适量清汤共煮沸半小时，再放人腐皮，熬1一1.5小时，直至汤变成奶白色即可。此汤味甘香，既可补身，又能清虚热。少女常饮此汤，可促使乳房发育健康

水蜜桃

水蜜桃含有丰富的蛋白质、脂肪、糖和维生素B，对于乳房纤维具有很好的促生长作用，同时它对于女性的皮肤深层滋润和紧肤作用，使皮肤富有弹性及抗衰老。

步骤阅读16、鲤鱼

鱼不仅味道鲜美.而且营养价值极高，蛋白质含最较高且属于优质蛋白质，人体吸收率高.可起到美肤提臂的效果。此外，鱼还含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生紊D和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松淀。鱼肉中的脂肪含最虽低.但其中的fl-3脂肪酸被证实有降箱、拍心和防癌的作用。豆腐中也含有蛋白质.二者一起炖汤.丰胸效果可加倍。

鸡蛋

鸡肉蛋白质的含量比例较高.而且易于消化.很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育重要作用的磷脂类。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡肉活血脉、强筋骨，当然对美体有一定的功效，而且还有丰胸的果效。

丰胸的事情，是需要我们长期的坚持，在日常多做一些有关丰胸的运动，平时一定要多吃一些丰胸的食物，也要进行按摩，按摩自己的胸部，可以有助于胸部的血液循环，起到丰胸的效果是比较显著的。

猪脚

猪脚中含有丰富的胶原蛋白和胶质，这也就是为什么我们一般要求体型比较瘦弱的姐妹多食用猪脚等其他胶原蛋白的食物：牛蹄筋、鸡皮、猪蹄等对您的快速丰胸美乳计划有很大的作用

23、蜂王浆

蜂王浆是大家比较熟悉的补品之一，它具有很好的丰胸美乳的功效，不只含有蛋白质、氨基酸、维生素。它还具有一种能够刺激女性荷尔蒙正常分泌的比较特殊的物质，而这种物质直接作用于女性胸部的生长发育，可以缩短胸部丰满所用的时间！启动快速丰胸的效果

24、猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许做法：1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。2.猪尾切块并氽烫。3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!

我们在平时可以多吃一些坚果类的食物，多吃一些种子类的食物，都是会有很好的美乳效果的，饮食丰胸的方法是最可靠的，但是时间要花费的比较长，所以一定要坚持，只有坚持，才可以有迷人的胸部，苗条的身材。

殘落的悲劇问#

最近一段时间听人说吃一些蔬菜是可以帮助丰胸的，但是以前没有了解过所以不是很懂，请问吃什么蔬菜可以帮助丰胸呢？

大众养生网小编解答：

想要丰胸的话建议平时可以经常吃一些生菜或者是西柚，这些水果和蔬菜中含有丰富的微量元素能帮助很好地补充身体中的营养，对丰胸也能起到一定的作用，如果想要丰胸的话平时也可以经常吃一些牛筋或者是猪蹄，这些食物中含有丰富的胶原蛋白，多吃能帮助很好地起到丰胸的效果，另外就是建议平时可以多吃一些番木瓜，用番木瓜来烧菜也能对丰胸起到很好的效果。

花落、卻未謝问#

我的胸部是特别的小，每次穿衣服都感觉不够性感，很不好看，我都感觉是很自卑的，最近的一段时间我都会觉得有点自卑，要怎么丰胸比较安全呢？

大众养生网小编解答：

现在丰胸的方法是越来越多了，丰胸的产品也是层出不穷，丰胸的产品是越来越多了，但是丰胸的产品对于身体都是走路危害的，因为丰胸产品一般都是通过药物来达到丰胸的效果，药物对于身体会产生副作用，目前丰胸最好的方法是采用食物丰胸，吃一些丰胸的食物来丰胸，可以避免对身体造成伤害，而且还可以达到丰胸的效果，吃食物丰胸不会出现反弹的效果，平常可以适当的吃一些木瓜牛奶，木瓜牛奶丰胸的效果是最好的，还可以适当的吃一些猪蹄，每天可以给胸部按摩按摩，促进血液循环，从而达到丰胸的效果。

血顺着地的裂痕问#

一直听朋友说，在月经之后丰胸的话，可以达到很好的效果，所以现在想知道一下，月经后吃什么丰胸的效果比较好？

大众养生网小编解答：

每个女性都希望自己，可以拥有丰满性感的胸部，这也会提高自己的自信心，但是女性需要注意丰胸必须讲究方法，绝对不可盲目的使用一些丰胸产品，或者丰胸药物，应该注意日常的饮食问题，可以多吃海产品有虾贝类的食物，这些食物中含有的锌元素，制造荷尔蒙的重要元素，同时有空的话可以经常给自己的胸部做一些按摩，也可以加速胸部血液的循环，起到丰胸效果。

无声无息问#

我的胸部没有发育好，特别的小想知道什么样的汤的丰胸效果最好，该怎么样去进行治疗，或者是有没有什么丰胸的秘诀呢！

大众养生网小编解答：

其实可以喝一些猪脚花生汤，或者是猪脚炖木瓜汤，这样也能够很好的达到丰胸的效果，除此之外，平时要多增加一些锻炼，只有很好的锻炼才能够锻炼胸部的肌肉这样也会让胸部看起来更大一点，首先要做一些扩胸类的运动，除此之外，也可以举举哑铃，或者是去专业的健身房，会有专业的教练告诉你具体该怎么做。每天要坚持坚持的时间长了才能够达到好的效果。

莴苣

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

花生

花生怎样丰胸呢？它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A,B,C,K和 钙、铁、磷、钾等非常的丰富！对于 促进胸部的发育也有着很好的作用！

猕猴桃

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。经常的使用猕猴桃有利于胸部的生长发育

牛奶鸡汤

嫩雌鸡i只(重约750克)，牛奶400克，姜片1块，精盐等调味品。制法:鸡洗净去毛及肠脏，洗后可切开，原只放人大型砂锅内，加水、姜及牛奶，放火上炖3小时左右，即可加调味食用。本品营养丰富，有非常好的丰胸美乳作用，

荔枝粥

干荔枝15克〔去壳取肉)，莲子、淮山药各90克，瘦肉250克。同煮粥，每周食两次。健脾益胃，促进乳房发育。

芒果

芒果，也是丰胸的食物之一。芒果怎样丰胸？因为它富含丰富的胡萝卜素、精氨酸和维生素C等，被称为水果的营养之王。同样具备超强的丰胸效果和抗衰老能力

我们一定要了解到，丰胸不是一天流可以看见效果的，再说平时吃这样的食物，对于我们的身体没有坏处，而且诶还有丰胸的效果，我们平时可以多使用一些，但是日常，也要多做一些有助于丰胸的动作，扩胸运动就可以，也是对丰胸有帮助的。