故事在繼續问#
我这个人吧，身材还不错就是有点遗憾的是屁股太小了，想找点方法给屁股涨涨肉呢，所以有没有人可以给我一点关于臀部长肉的建议啊？
大众养生网小编解答：
屁股长肉的方法其实还是挺简单的，你只要结合一些按摩就可以了，让你的那个自身的肌腱组织可以再次生长，这样的话，或许就会有点改变的哦。实在不行的话，你是可以通过一些运动来使你的臀部变大的。比如说，两只脚尖着地，使脚跟地面保持一定的距离，坚持一刻钟左右，每天坚持做就好了。还有一种石，躺在瑜伽垫上，把腿尽量往上抬，然后向肚子靠拢，三分钟以上就可以了。
2、怎样使屁股有效变大呢？醉酒方知浓问#
我现在觉得自己屁股特别的小，穿裤子的时候看上去都是没有什么形的，自己特别的在意，想要变大臀部，应该注意怎么缓解身体问题呢？
大众养生网小编解答：
一般对于体型消瘦的人来说，因为青春期身体没有发育好，导致身体的发育不均衡的现象，一般可以采取运动的方式进行翘臀的。首先应该端正自己的坐姿，臀部的肌肉适当的收紧，保持自己手臂的平衡，之后臀部也要注意迅速的扭动，运动的时候需要注意保护好腰部，很容易吹安这方面的问题。而且需要吃点含有高蛋白质的食品，晚上睡觉得时候侧着睡，不要平躺着。
3、这个部位胖是要升官发财以胖子来讲屁股最重要，我们讲这个臀部，它是要上面撑他的身体，下面是稳定他的脚，所以有屁股表示这种人做事情很有恒心、有毅力，也就是说，有这样的丰臀的话，男的一定事业有成就，女的生贵子。
2.双下巴：
双下巴表示他有包容力、肚量很大，心胸够宽大就对了，会体谅人家，所以我们常常说有了双下巴的话，他的运气就开始转好的时候，那么尤其是不管是男是女，当你有双下巴的时候，表示你已经有不动产的时候。
3.福腰：
福腰就是腰不能瘦瘦细细的像蜜蜂，要宽大圆厚有肉，不要那样凹进去很细的蜂腰，因为腰它事实上也是撑着上半身、下半身，是一个人的中心点的地方，所以表示他就能够忍辱负重、刻苦耐劳。
4.大腿要粗：
我们有一句话叫做「任重致远」，你站的稳才会挺的住。
5.手臂粗：
手臂粗的定义是这样子，表示骨肉相衬，意思就是说我们的骨头跟肉要配合的好，然后肉要多一点，肉多一点表示他做事情比较能够所谓的少劳多获。
4、自体脂肪丰臀的优势每个人都希望自己的身材，可以变得更加的凹凸有致，因为这会让自己更加的自信，所以现在越来越多的美容美体技术出现，自体脂肪丰臀就是现在备受女性欢迎的一种手术，那么下面就为大家具体来分析一下，自体脂肪丰臀的使用人群，以及它存在的优势所在。
自体脂肪丰臀就是采用自身多余的脂肪以及下垂的臀部来做丰臀材料，然后再将腰、腹或大腿等部位较丰厚的脂肪，将这些部位的脂肪颗粒移植到臀部的一种安全性较高的丰臀术。
使用人群:折叠
使用人群: 主要适用于臀部局部凹陷;臀部下垂;臀部脂肪堆积;臀部扃平;手术后臀部畸形!
优势
优势 很多人都为自己的臀部不丰满而烦恼，几经锻炼还是没有效果，做异物填充丰臀害怕发生移位，那么我们就没办法了吗?这是丽都整形医院最新推出的自体脂肪丰臀术为这类男女朋友(为什么说男女朋友呢?其实男性也是可以做丰臀手术的)解决了烦恼，下面我们来说一下自体脂肪丰臀有哪些优势?
自体脂肪丰臀的优势:
1、自体脂肪丰臀术的特点在于，提取脂肪时候创伤较小、并发症少，不同于传统的切除大块脂肪组织或肌肉等的方法，因为传统方法可能会造成供区的缺损及留下明显疤痕。
2、自体脂肪丰臀术脂肪移植后的臀部，柔美，圆润、形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的臀的真实感受更好，患者及其伴侣更易接受。
以上就是自体脂肪丰臀的适应人群，还有优势介绍，通过这些介绍，那么大家就应该更加注重这些问题了，在日常生活当中，只要我们更多的去了解这些常识问题，那么才能够知道自己，是否适合做这样的手术。
5、屁股平应该怎么办比如不要饭后立即或者空腹转，可以选择饭后2个小时，或者睡前最好了，(我们宿舍买了两个，相互督促着练了2个多月直到现在放假。)不但不会使臀部变大，而且可以瘦腰，锻炼腰部及下身的形体盒柔韧性。一定要坚持，每天十几分钟即可，不要间断，否则反弹起来也很厉害。
双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。 早晚各做一遍，每天坚持做，这样长期锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线，达到健美的目的。
俯卧位，立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。 按摩者用手从其骶部向下推挤到大腿部，左右交替约15次，然后用手指揉巨、环跳穴约1分钟左右，用力至酸胀感。
根据上面对于屁股平应该怎么去调整它，你们应该都知道屁股平这种情况的调整方法主要是通过平时的练习方法，提臀自己仰卧位都是可以让臀部变翘的，希望女性朋友们可以多加练习。很多女性朋友想要让自己的臀部变的漂亮，就需要多踮起脚尖。
6、怎么能使臀部变大首先，要练习某个部位肌肉，需尽可能多地了解它的有关解剖结构，肌肉功能。样才能有效地选准练习动作，达到训练目的。
臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。臀大肌的主要功能是使腿伸、旋外、外展和内收;阔筋膜张肌的主要功能是使大腿屈和旋内，帮助大腿肌肉收缩。它们的主要练习动作有深蹲，俯卧直腿上摆，单腿站立(跪姿)后摆，器械有摆腿机，分腿机练习等。
运动的方法就不说，网上一大把，不是说每个女人都会有这样的恒心的，其实还有一种按摩的方法，累了一天了，洗完澡，搭配着 凯姿雅 一起按摩自己的臀部，这样会让臀部更加丰满，而且达到了翘臀的效果!
如今爱美是每个人的天性，谁不想使自己变得更加美丽呢，当然可能有些女性是十分不满意自身的身材的，有些女性想使自己的臀部变大，这就需要大家在生活中能够了解一些臀部变大的知识才会更为重要的，因为这样大家就能在生活好好的学习，使自己的身材变得更美了。
