裸睡的好处：裸睡增强免疫力
裸睡能够利于神经的调节，可以增强适应能力和免疫能力，对于防止病菌的入侵有一定的帮助。
裸睡的好处：裸睡能够美容
裸睡可以帮助皮腺和汗腺分泌的增强，有利于皮肤的排泄和再生。而且，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进皮肤的新陈代谢，能够起到一定的美容作用。
裸睡的好处：裸睡能减肥
女性在裸睡的过程中，血液能够得到很好的循环，使皮肤充分呼吸，加快油脂的消耗，有助于女性减肥。
裸睡的好处：裸睡有助于放松神经
裸睡对于舒缓紧张的神经很有帮助，对于那些腹部内脏神经系统方面的紧张状态能够更好消除。同时，裸睡能够使身体得到自然放松，血液畅通，能够改善某些人手脚冰凉的情况。
裸睡的好处：裸睡能够缓解疼痛
裸睡的时候，身体能够充分自由活动，肌肉能够有效放松，可以缓解因为紧张而引起的疼痛，例如肩颈腰痛、经痛等。
裸睡的好处：裸睡能够保护私处
2、女性高潮这样练出来要获得性高潮必须先让肌肉紧张起来
尤其是腿部、腹部、臀部，应同时保持紧张。可以尝试着收紧这些肌肉，紧紧绷住，尤其是盆底肌肉，即憋尿时会用到的那部分肌肉。这样可以加速血液流动，让人迅速“性”奋起来，同时也能加大对男性的刺激。
保持身心放松
虽然肌肉处于紧张状态，但头脑要放松，全身心地体会感官刺激。如果此时难以集中精神，那就闭上眼睛反复想一句话，如“我想做多久就能做多久”、“就是这样”或“这感觉太棒了”。当脑子里只有这一个和性有关的念头时，女人更容易“性致勃勃”。
3、男人为什么早上欲望最强
男人性欲往往随不同的时间或季节有所差异
所以掌握和了解男人性欲强弱对科学选择同房的时机具有重要的意义和作用。有研究结果表明，男人清晨时的欲望最强。所以对于男性性功能不是特别好的朋友而言，可以在早晨的时候进行同房进行提升房事的质量。
清晨起来，看到她赤裸着躺在自己身边，皮肤白皙、眼睛微闭、皓齿红唇，就像刚刚从天堂降落人间的小天使。对于任何晨勃的男性来说，这样的情景都会让他欲火难耐。
大多数男人喜欢在早晨做爱，而相比之下，女人更喜欢将性爱留在安静的夜晚
几个世纪以来，男女性差异一直是性学家研究的重点。印度德里婚恋专家卡玛尔·科胡拉纳表示，在人体最放松时，性欲也最为强烈。清晨，男性经过一番休息后，体力最为充沛，心理上也相对放松。看到身边性感的爱人，男人很容易想翻个身，直接把她压在身下。但对女性来说，性爱前，她们需要充足的前戏。早晨时间匆忙，睡醒后，她们首先想到的是要洗漱、收拾整理，根本没心情做爱。
4、男女间的9种生理欲望类型
1、感觉型
你将情感的亲密置于性爱表现之上，假如你的伴侣在做爱过程中表现得不够情真意切，你很可能会抱怨。试试重审你们之间的关系：假如伴侣的性爱表达方式跟你不一样，请记住，那正是他/她获得愉悦的方式，而不是说明他/她薄情寡淡。
2、旺盛型
这就是我们在电影上常常看到的那种激情似火的“理想”性爱：勇于突破界限，不断尝试新技巧。对于一个喜欢循规蹈矩的性伴侣而言，旺盛型的你备受批判。除非你的伴侣也是“旺盛型”的人，否则你的性爱态度对伴侣而言会过于专横，你需要重视伴侣的性爱方式，当你尝试新方式的时候，要温柔地鼓励对方。
3、依赖型
你渴望通过性爱获得放松，经常用性爱来应对压力。假如你在性爱方面遭到拒绝，你就会感到不安。这种类型的人多为男性，通常始于青春期，那时你依赖自慰来解决压力和失眠问题。对此，解决的途径之一是找到缓解压力的其他方法，比如掌握一些呼吸技巧或者进行自我放松的活动。
4、资格型
你认为在相互的关系中，你想要的性生活是别人欠你的。你忽视自己的性爱动力因素，认为你的伴侣应当满足你的需求。这一类型的爱人必须意识到，一种好的关系在于对双方性爱需要的相互理解。你需要认同你的伴侣的需求，并且承认伴侣的需求跟你的一样正当有效。
5、成瘾型
这种类型比较少见，可能是遗传在起作用：你的性动力就是高涨不下，难以控制。同样的，这也可能源于一种情感上的不安全感：一旦有人在性爱上对你作出反应，你就会被牵着鼻子走。你可能会在关系之外寻求性爱。但是，你对伴侣有多重视?假如伴侣之间有心坦诚相对，就能长期相处。
6、反应型
当你从性爱上满足你的伴侣之后，你也获得最大的满足和愉悦。对某些伴侣来讲，你是个好爱人。但是，对另外一些伴侣来讲，那是因为你不够自信，你不敢奢望自己的需求能够得到满足。反应型的人必须意识到，将自己的性需求放在优先位置，也是情理之中的事。而且，你这样做可能剥夺了伴侣给予你性愉悦的权利呢。
7、冷淡型
性趣冷淡的原因可能是情感性或生物性的。有些人的性趣一向低落，有些人的性趣会在一段关系的初期减低。冷淡型的人应努力变得更感性，更有肉欲，减少对肉体激情的顾虑，享受柔情蜜意和亲密。
8、分离型
你的性动力相当高，你能够毫不费劲地在性事中表现良好，但你却感到分心。这通常归因于生活中出现的困境，比如工作压力或亲人丧失。这些困境使你分心，降低了性事的重要性。
假如你为工作或其他事务所困扰，那么，对你的性伴侣公开谈论你所承受的压力，并使用一些技巧，尝试一下自我放松。
9、强制型
这是最复杂也最少见的一种。你享受特定的性爱仪式，可能使用一些色情道具来激发性欲。你这么做，更多的是完成一种内在的需要，而不是在做情感联结。假如你想让你的伴侣一起参加，那么，你需要在以下两种情况之间达成一种平衡：何时你沉浸在自己喜爱的性事中，何时你的性事重点倾注在伴侣的需要上。
5、性爱与洗澡大有学问
人体是一个极为敏感的生理系统
对温度的反应非常灵敏，哪怕只是0.1℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。
一般，温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降。很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。而我们常说的热水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这当然会使触觉下降。
中老年人因为身体功能变化，皮肤瘙痒较常见，洗澡时更喜欢水温高点
但这对性生活来说，有弊无利，还会影响性欲。对中老年人来说，性生活中的触摸是最能提高性欲的手段，所有能降低皮肤感受度的因素，最终都会作用于性欲。
6、单身太久的男人都有这种病喜欢猥谈
如果三五成群的男人聚在一起，他们除了喝喝小酒就是谈论女人，尤其是几个死党在一起的时候，谈话的内容更是邪恶不堪，虽然我们这只是男人正常的性心理反映，但还是会把男人定义为下流无耻，即使这样做只是想要打发无聊的时间，放松紧绷的神经，进而增进闲聊的和谐氛围，再不就是附近有不错的女生，这样做也就是想要吸引那些女性的注意，想看看女性听到这些话的反映。但听在我们耳里还是觉得粗俗不堪。
喜欢触摸女人
就像契柯夫《樱桃园》中的那个女人说的这样：“如果我让你吻我的手，接下来你一定会吻我的肩膀，吻吻我的额头”。因为男性的心理特征决定了男性喜欢触摸女性，他们天生就有强烈的“接触女性的欲望”。尤其是恋爱中的男性，他们就特别希望能够触摸到女性，因为他们觉得这是让双方更亲密的表现，同时他们也是想要确认看看你们之间爱的程度。其实，处于生理和心理，他们是想要达到他们的“终极目标”而已。而在我们女性眼里看来，他们喜欢触摸女人恰恰表明了他的“急色”心理，让人感觉厌恶不已。
喜欢看女人的裸体
男人都是下半身思考的动物，看到裸体女性，他们的狼性会大发，如果女性越是遮盖她的隐私部位，他的心理刺激越强烈，而他们“丰富”的想象力激发了他们深层的性冲动。这样的男人危险至及，在我们与他们的相处中不得不时刻防范、注意自己的仪容仪表，还得怀疑他们与我们交往的目的究竟是什么。
喜欢听女人的过去
男性的独占欲望是决定了他们去“喜欢听女人的过去”，尤其是他们想要跟这个女人步入婚姻的殿堂的时候，他们希望拥有女人的未来和过去，希望她的前世今生都能为他说占有。男性的独占欲心理很容易让他产生一种控制欲，而且他还可能会因为你的过去而介意你的现在。
