长斑有很多阶段，比如怀孕期间的妊娠斑，青春期长的雀斑，中老年人长的黄褐斑等，长斑的部位是脸部，会看到皮肤上长出很多斑点，对患者外形有影响，还会影响患者的情绪，从而造成更严重的一些危害。长斑后要做好淡斑的治疗，还要进行皮肤的护理保健，那么长斑的皮肤怎么护理呢?
一、防晒
防晒是所有注意事项中最为重要的一条，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可引发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以长斑肌肤应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
二、 防止各种电离辐射
电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
三、慎用各种有创伤性的治疗
长斑的人士最急切的当然是下“斑”了。在祛斑治疗当中，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，要注意慎用，否则严重是可造成毁容。需要到正规医院进行治疗。
四、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜
使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，是长斑肌肤的禁忌哦，因为副作用太多了!有的甚至可以造成上百种的副作用，严重时有导致毁容的风险，因此要千万注意。
五、禁忌长期使用磨砂类产品
磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害;第二：具有吸收水分的作用。过度使用磨砂类产品，破坏这道天然屏障，会加剧长斑的风险。
六、控油类产品其实也是恶性循环的开始
水油平衡才是最好的肌肤状态，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律，否则只会越控越油，造成内干外油的情况。
长斑的皮肤怎么护理呢?护理要从多处着手，首先是外界的能刺激到皮肤的紫外线、辐射、药物及有害的化妆品等，还要注意皮肤本身的清洁卫生等，皮肤受到伤害后出现很多症状，常见的有皮肤红肿、发痒等，还会出现长痘痘等，这些属于病情较轻的症状，严重后就会直接长出斑点，护理时就要按照病因进行预防护理，就能有效的达到淡斑的目的。
2、生气脸上真的会长斑吗？1.令皮肤长出色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。“当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。”医学人员分析道。
建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。
2.引起胃溃疡
生气时脑细胞会工作紊乱， 引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。
建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。
3.加快脑细胞衰老
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。
4.令心肌缺氧
每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。
3、怎么防止怀孕脸上长斑呢很多的人在怀孕的过程中脸上总是会出现长斑的现象，如果因为怀孕脸上长斑的话，很多人都会觉得不舒服，影响美观不说，还会给自己带来很多心理上的压力，因为怀孕的孕妇情绪本身都不稳定，如果这个时候还发生这种事情的话，那么孕妇的心理就更不平衡了，所以说在怀孕的时候很多女性都想要防止自己脸上长斑，那么怎么来防止脸上长斑呢?
一、怀孕后就长斑!都是激素惹的祸
孕期皮肤 变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。
同时，在怀孕期 间，因为黑色素的改变，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深，甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。
孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常，发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。不过，要是在这时给予强烈的阳光照晒，那些雀斑便会固着下来，成为真正的雀斑了。
二、你信了吗?那些言之凿凿的祛斑偏方
原本光洁的皮肤，因为怀孕长斑了，于是很多爱美的孕妈咪 寻求各种偏方。可是偏方的靠谱程度如何呢?
1、童子尿，哪里有斑就擦哪里?
古人有云：童子尿主治寒热头痛，温气，童男者尤良。今有人曰：宝宝出生后第一次的小便用卫生纸或者是尿布接住，哪里有斑就擦哪里，妈咪再也不用为妊娠斑 操心了。
靠谱程度：低。小编对本着科学的态度，客观地说：尿液是人体代谢产物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和无机盐等的组合，其中尿素是蛋白质 代谢的终产物，有一定毒性。
2、白醋+淡盐水，孕期洗洗没色斑?
白醋能够软化皮肤角质层，对色素的沉积有一定的抑制作用。白醋酸性较强，因此用温热的淡盐水稀释，日常洗脸，可以抑制色斑沉积。
靠谱程度：中。从成分上来看，白醋和淡盐水对孕妈和胎儿五明显副作用 。白醋够酸，能软化角质层，可是皮肤也需要一定的角质层来保护，否则便是“皮太薄更易伤”，且白醋祛斑短期内效果不明显，建议孕期的准妈咪 们慎用这个偏方。
3、各种祛斑偏方，尝试需谨慎
祛斑的偏方无数多，各种祛斑食物、祛斑自制面膜 等见诸网络。不能一竿子打翻，鉴定这些偏方的靠谱程度。虽然一直不乏有勇敢的爱美妈咪拿自己当小白鼠，但是大部分孕妇对此都还是较为慎重。为了宝宝，那就素面朝天吧。但也不能任“色斑”妄为，就让科学来消灭它吧!
上面内容中我们为大家介绍了怀孕期间如何来预防脸上长斑的措施，同时也为大家介绍了，如果长斑的话该如何来治疗，这些方法都是很重要的，如果害怕长斑的话就赶紧试试吧，这些方法都是土方，不会对孕妇和胎儿造成任何的伤害，不过想要预防脸上长斑的话还得预防紫外线，所以说出门的时候最好是做好防晒准备。
4、孕妇脸上长斑应该怎么治最近经常听到身边有人问孕妇脸上长斑怎么治?其实孕妇们遇到了这个问题千万不要慌张，也不需要马上就去医院进行体检和看医生，孕妇脸上长斑的情况很多女性都会出现，这是一种很常见的问题，主要原因是孕妇们没有好好的在怀孕期间保养自己的身体呢!所以你们现在一起跟随小编一起来学一些这方面的知识吧，以后就可以有效的预防了。
部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。通常情况下，妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。 冷热水冲洗。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。 食疗。用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。
自制中药面膜。将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。 需要注意的是，阳光的照射会加深妊娠斑，因此，孕期不宜浓妆艳抹，应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。也可口服维生素药物进行治疗。不过，千万不要在怀孕期间服用内分泌制剂，如考地松、雌激素等，否则可能影响小宝宝的发育。
在怀孕期间长斑是正常现象，怀孕期间，为了保护皮肤的光泽和弹性，可采取以下的方法：
1、应用中性肥皂、温水或冷水洗脸，热水会使脸上的水分蒸发掉。
2、外出前应在脸上擦些营养水或矿泉水。
3、润肤乳液是具有营养效果的护肤佳品。
4、化妆时粉底宜选用较淡的乳液型，避免选用水溶液型。
5、每天睡觉前，应做面部清洁和按摩。
看来孕妇脸上长斑怎么治的办法有很多种，以后你们遇到了这个问题千万不要盲目的去医院进行治疗，可以根据上面说的来进行自我调理，小编在此还建议大家在孕妇期间一定要保持一个良好的心态，这样就会减少长斑的几率了，你们一定要好好保重哦!
5、孕妇的脸上都会长斑吗怀孕是每个女性都会经历的事情，可是对于一些年轻的女性来说，怀孕总是会伴随着很多的疑惑跟不同的症状，比如有的女性一怀孕就会出现呕吐的症状，有的则会出现小腹小坠的感觉，也有的会出现脸上长痘痘长斑的现象，大家是否都知道这些问题是怎么引起的呢，又是否知道每一个孕妇脸上都会长斑吗?
妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3-6个月消失。妊娠斑，是由于女性怀孕期间雌激素分泌的水平不稳定所造成。如果正常的情况下应该在生产后3-6个月消失。如果没有消失的话大多与内分泌不正常有关，或者是过多地接受阳光的照射所造成。
部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。
它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。
通常情况下，妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分非凡体质，以及内脏有非凡疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。
方法/步骤
1.规律的生活习惯。在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。
2.减少太阳的直射。虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，是妊娠斑加深，从而不利于后期的治愈。
3.稳定的心态。尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗。
4.保持体重的增减。孕育期间准妈妈会为了孩子的健康而过多摄入营养食物，这样会对准妈妈造成不良的影响，使其新陈代谢初夏混乱。因此，孕育期间要控制身体的重量，避免增长太快。
5.补充维生素。在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
6.经常皮肤按摩。皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。
孕妇脸上长斑与孕期的特殊性有一定关系，可以通过饮食、生活习惯、情绪心态等各方面进行调节，帮助减少妊娠斑的出现，同时最好结合孕妇专用护肤品做皮肤基础护理工作。
所以说，并不是每一个孕妇脸上都会长斑的呢，只是对于一些不太注意保健的准妈妈来说，才会出现长斑的现象，如果你们在怀孕的时候遇到了这些问题，千万不要慌张跟焦急，作为孕妇的你们一定要时刻的保持一个好心态，你们可以按照小编上面所说的解决孕妇脸上都会长斑吗这个问题!
6、孕妇身上长斑的原因是什么大多数女性怀孕后都会放弃化妆品，即使使用的也是孕妇能使用的护肤品，可是我们却发现怀孕后脸上会长很多斑，长斑的时间多是孕中晚期，很多女性会使用自制的面膜，也无法淡化斑点，也没有及时控制长斑的速度，那么孕妇身上长斑的原因是什么呢?孕妇长斑的原因是复杂的，下面就一起来分析孕妇身上长斑的原因。
1、黑色素
经常关注美容知识的人都知道，左右我们美白的主要物质是黑色素，黑色素是由黑色素细胞合成的。皮肤的黑色素细胞主要分布在表皮的基底层，要想祛斑，其实本质就是祛除这些沉积在肌肤深层的黑色素。
2、紫外线
当皮肤接触紫外线，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。
3、过氧化脂质
皮肤细胞受到紫外线照射后极易氧化，会制用一种叫过氧化脂质的有害物质，这种物质同样会对真皮层造成伤害。
4、生活不规律
压力、偏食、睡眠不足等到不良生活习惯，也会令黑色素增加，晚上10时至早6时是细胞代谢会出现紊乱，导致黑色素增加、色斑生成。
5、内分泌失调
女人在经期、妊娠期极易使内分泌失调，是黑色素产生的高峰期。在这时期，女性的肌肤会更加脆弱，黑色素更不容易祛除。
传统美白不够彻底
以往传统的美白化妆品大多数只是在皮肤表层进行美白，因此只是暂时性的祛除黑色素，既不能使肌肤恢复水嫩健康，也不能使肌肤由内而外的持久美白，有些产品即使起到了美白作用，也不能起到抗衰老作用，肌肤依旧不能恢复青春时的嫩白。所以，传统的美白方式根本不能彻底美白肌肤。如今，女人美白的越来越与科技相结合。
孕妇身上长斑多表现在脸部，怀孕后长斑也是正常的一种现象，被称为妊娠斑，这样的斑是怀孕期间才生长的，有些女性分娩后斑点会淡化，而有些女性的斑还会继续存在，此时可进行淡斑的治疗，可使用护肤品淡化，也可到美容院袪斑治疗，同时还要进行饮食调理，饮食对淡化斑点也有益处，可多吃能美容的食物。
