眼睛干痒怎么办 眼睛干涩痒怎么办?了解下叶黄素的功效与作用

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发布时间: 2020-11-15 04:23:17
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  原标题:眼睛干涩痒怎么办?了解下叶黄素的功效与作用

  转入秋冬季节,天气干燥寒冷,也会影响到人的身体。大部分上班族虽然长期在办公室办公,但是用眼时间长,眼睛容易疲劳,也可能会受到天气影响,出现眼睛疲劳、干涩发痒的情况。眼睛干涩痒怎么办?要多挠挠吗?别急,不妨试试叶黄素的功效与作用,以及下面这几种方法吧!

  一、滴润眼液

  人在专注工作的时候,容易不自觉地减少了眨眼的动作,而室内空气干燥,眼球表面更容易感觉干燥。长时间工作下,疲劳、干燥的感觉越发明显,就会让人感觉眼睛干涩痒。滴润眼液是最直接的方法,可以选择人工泪液,这种液体与人本身的泪液较为相近,可以滋润眼睛,眼睛也会更舒适。

  二、适度休息

  眼睛也是需要休息的,长时间注视着同一个地方,对眼睛来说压力和负担都比较大。可以每隔一段时间,就停下来,起身倒杯水,上个厕所,眼睛眺望一下远处,对于眼睛来说,也是一种放松的好方法。此外,闭眼按摩一下眼周,也有助于缓解眼睛疲劳的情况,缓解眼睛干涩痒。

  三、调节亮度

  大部分上班族的工作都离不开电脑的配合,眼睛需要长时间地接触电脑屏幕。而电脑屏幕散发着包括蓝光在内的光线,对眼睛有一定的刺激。上班族可以调节电脑的亮度到一个舒适的程度,与周围环境相拼配,不至于刺眼,也不至于过于昏暗,能够减轻对眼睛的刺激,缓解眼睛干涩痒。

  四、补充叶黄素

  补充眼睛需要的叶黄素,也能够从营养补充的角度,帮助眼睛缓解干涩痒的情况。这是一种能够附在视网膜黄斑区的天然色素,叶黄素的功效与作用在于其能够形成一道屏障,帮助眼睛抑制光照导致的氧自由基,吸收过滤能量高、刺激性强的蓝紫光线的能力,减少眼睛的负担。

  但是人体不能合成叶黄素,用眼强度较大的上班族,可以通过专门的眼部营养补充剂获得。此外,还可以搭配花青素、β-胡萝卜素等眼部营养,让眼睛获得更多的营养补充。

  花青素,可以保护眼睛外围循环和毛细血管,有降低眼睛不适感的效果,在欧洲越橘这种果实中含量较丰富;β-胡萝卜素,能够在人体内转化维生素A,维生素A能够构成视网膜表面的感光物质,也有利于眼睛分泌泪液,缓解眼睛干涩,对眼睛干涩痒的情况有所帮助。

  人们可以通过汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊,获得这三种眼部营养。健视佳中的越橘花青素、叶黄素、β-胡萝卜素,是从世界各地精选的天然、无污染环境下生长的花卉、果实、植物等原料中提取而来,品质值得信赖,可以试试。

  眼睛干涩痒,总是让人难受。不妨了解下健视佳越橘叶黄素的功效与作用,帮助补充眼睛营养,呵护眼部健康!

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