胃不舒服适合吃什么 什么食物养胃比较好
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上班族经常/的加班，饮食生活的不规律，就会导致胃部健康的受损，胃部出现了不适时通常靠吃药来解决，结果时间越长就会越糟糕，胃病也是要养的，吃药只能够解决一时的疼痛问题，那么，胃病要怎么来养呢?养胃护胃吃什么比较好?下面我来向大家介绍几种养胃的食物。
养胃的几种食物
1、菠菜
菠菜它味甘性凉，能够润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》当中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜它可促进胃和胰腺分泌，能增食欲，助消化;丰富的纤维素它还能帮助肠道蠕动，它有利排便。不过，菠菜草酸含量非常高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或是在烹煮前轻汆，除去草酸。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。它和荔枝性属湿热不同，桂圆能够入药，更有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、胡萝卜
胡萝卜它性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，安五脏，润肠胃，有健食之效”。丰富的胡萝卜素是可转化成维生素A，它能明目养神，增强抵抗力，可以防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
4、南瓜
《本草纲目》当中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，它能消炎杀菌、补中益气、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，它包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶它可保护胃部免受刺激，能减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
以上的几种养胃的食物非常适合那些饮食没规律的上班族，希望给您带来帮助。感谢关注knowchinesefood。
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