如果想让自己的容颜保持美丽的话，那么平时要多选择一些美容养颜的食品，女性朋友们平时要多吃一些银耳，那么女性长期吃银耳有哪些呢？
对于女人来说，容颜应该是她的第二个生命，很多女人为了变得漂亮不惜牺牲自己的健康，但是随着年龄的增大，脸上的皱纹和色斑也会逐渐的变多，这时候不妨试试用银耳煮百合粥，耳自古以来，都是中医当中，滋阴润肺，补气生津的宝贝。春天气温干燥，这时候银耳也是补充皮肤水分的佳品，尤其是和百合一起煮粥喝，每天早上来一碗，能恢复女人容颜，对于皱纹也有很好的祛除作用。而且上了年纪之后，容易失眠，多梦。晚上吃饭的时候，也可以适当的喝一点银耳百合粥，即滋阴，又安神，是不可多得的宝贝。
女性长期吃银耳可以滋阴润肺，补气生津、美容养颜，对身体还有皮肤有很大的好处，即滋阴，又安神，是不可多得的宝贝。
