平时可以喝一些玫瑰花茶、枸杞蜂蜜茶、银耳木瓜汤等等，平时多喝水，多吃水果，早睡早起，养成健康的生活规律。
1、玫瑰花茶能帮助加快新陈代谢，排毒通便，适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。玫瑰花茶是一种效果很不错的养颜花茶。
2、蜂蜜味甘、性平，有补中润燥，止痛，解毒的功效，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血。而枸杞则能抗疲劳和降低血压，保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇。先用开水冲泡枸杞，待水温后再加入蜂蜜，对很多慢性病都有好处，并有美容的作用
3、银耳含有人体所需的多种营养元素，对于延年益寿和美容养颜有很好的功效，其次木瓜也是一种大众化的水果，木瓜的营养丰富，富含维生素，木瓜有着很高的食疗价值，所以将木瓜和银耳这两种价值皆高的食材搭配在一起，功效自然而然会更高了，排毒养颜，让你的皮肤越来越光滑，经常吃还能瘦身。
