当今社会，人们对身材要求是特别高的，完美的身材体现一个人自律的生活习性，特别是腹肌，是现在男士女士的共同追求，也是产后宝妈的追求，因为生完宝宝的女性身材发生巨大变化，有极大可能腹直肌会分离，那么问题来了，腹直肌分离可以做卷腹吗？
一般腹直肌分离人们是可以做卷腹的，因为卷腹运动是腹肌训练时一些比较基本的动作，也是塑造腹肌最常见的方法，动作比较简单，不会对身体有过大损伤，因而人们平常一定要注意休息，切记不要让自己的身体过于疲惫，要养成一个良好的作息习惯，在饮食方面也必须要注意，尽可能适当多吃一些有营养高蛋白的食物，从而更能有效的改善身体，达到塑形效果。
腹直肌分离可以做卷腹，通常因为卷腹运动是腹肌训练最为常见的运动，动作较为简单，损伤比较小。
