钙是人体必需的物质。如果缺钙，身体很容易出问题。一般来说，摄入钙的主要方式是吃食物，另一种方式是从太阳中获取更多的钙。那么缺钙有哪些症状和表现呢？
不同年龄的人可能会有缺钙的症状，症状和表现也会有所不同。了解缺钙的症状和表现，有助于判断自己是否缺钙，尽早就医。以下是不同年龄组缺钙的症状和表现:
1.儿童缺钙。儿童在发育过程中容易缺钙。常见症状包括嗜睡、注意力不集中、抽筋和脚软。父母可以在医生的建议下给孩子吃一些钙片，有助于改善缺钙的症状。
2.年轻人缺钙。年轻人生活压力大，情绪紧张，很容易忽视自己的一些不适症状。而且年轻人缺钙症状不明显，会很难被发现。年轻人缺钙的一般症状是容易感冒、过敏、抽筋和四肢疲劳。
3.老年人缺钙。随着年龄的增长，人体内的钙量入不敷出，尤其是老年人，大量钙流失，容易出现骨质疏松症状。
