孕期和分娩期，准妈妈吃什么不仅关系到自身的健康，对宝宝的健康也有一定的影响。而宝宝一出生，并不代表“解放”。哺乳期间，新妈妈的饮食也有很多禁忌，大多与宝宝的口粮——母乳、母乳的质量、新妈妈的饮食有关。那么，哺乳期可以吃葡萄吗？
哺乳期可以吃葡萄吗
葡萄有很多保健作用，所以吃起来一定很棒。但是哺乳期可以吃葡萄吗？哺乳期吃葡萄会影响宝宝健康吗？
哺乳期避免吃凉的食物，葡萄温热且营养价值丰富，哺乳期的新妈妈还是可以适量食用的。但一定不要吃太多，否则过多的糖分会随牛奶进入宝宝体内，对宝宝的身体不好。不过话说回来，任何过量的食物都是不好的。所以哺乳期要注意控制自己想吃的葡萄量。
葡萄的功效和作用
现在我们知道葡萄的营养价值很高，这些营养物质能让葡萄有什么神奇的功效？
缓解低血糖症状。葡萄中的糖分很容易被人体吸收，因此当发生低血糖时，吃葡萄或喝葡萄汁是很好的选择。
防止血栓形成。研究发现，葡萄还可以预防血栓形成，其效果甚至比阿司匹林更有效。还能降低血清胆固醇水平和血小板凝聚，对预防心脑血管疾病有一定作用。
抗衰老。葡萄中的类黄酮也是强有力的抗氧化剂，可以延缓衰老，清除体内自由基。抗癌。葡萄含有抗癌载体元素，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。
哺乳期吃葡萄的注意事项
1.吃葡萄后不要立即喝水。葡萄有通便的功效。如果吃葡萄后马上喝水，胃液会被稀释，葡萄会被水和胃酸迅速氧化发酵，加速肠道蠕动，导致腹泻。
2.葡萄不能和牛奶一起吃。葡萄含有维生素C，而牛奶中的一些成分会与维生素C发生反应，对胃有害。两者同时服用会引起腹泻，甚至呕吐。
3.葡萄不能一次吃太多。这是因为葡萄含有大量的热量和糖分，一次吃太多不健康。
哺乳期可以喝酒吗
由于哺乳期吃适量的葡萄不会影响新妈妈和宝宝，甚至有益健康。那么葡萄酿的酒可以喝吗？有的新妈妈也会问，酒是自己葡萄酿的，能喝吗？
像葡萄一样，优质红酒营养丰富，尤其是铁，对女性非常有益。适量饮酒，可以帮助新妈妈补血，让脸红润。同时，女性怀孕时体脂含量会大大增加。产后喝点酒可以防止脂肪氧化堆积，对身体的恢复很有帮助。
酒的酒精含量不高，只要人对酒精不过敏，一天喝一小杯没问题。正在哺乳的人在哺乳结束后要尽量喝，这样下次哺乳时体内的酒精大部分都会被降解，对宝宝不会有太大影响。
