近视不戴眼镜很难看清楚。很多近视的朋友在运动的时候也想看清楚，可以配运动眼镜，这是运动中使用的安全眼镜。
运动眼镜度数如何配运动眼镜的度数是根据近视度数来搭配的。一般300度以下不需要戴，300度到600度以下可以配运动眼镜。可以根据近视度数配镜。可以选择专业配镜师配镜。注意你眼镜的度数。度数太高的话，因为镜片太厚，很难安装，所以高度不建议用运动眼镜。跑步时最好不要戴眼镜，尤其是近视300度以下的跑步者。对于深度近视300度以上的跑步者，建议跑步时戴眼镜。因为无论你跑到哪里，当你在努力观察周围环境的时候，跑步的效果都不会很好。如果近视度高但不戴眼镜，跑步者在跑步过程中会有一部分精力要花在辨别周围环境上，导致精力不集中，体能迅速下降，带来更大的疲劳，严重影响跑步计划和体验。
1.近视300度以内
学位:不需要
每个人都有不同程度的近视。如果是300度以内的近视患者，可以选择运动时不戴眼镜，所以这些人不需要戴运动眼镜。
2.300-500度近视
度数:比正常低25度
近视在300-500度之间时，运动时需要戴眼镜。此时的度数一般比平时低25度。比如近视40度，375度可以戴眼镜。
3.近视500度以上
度数:比正常低50度
近视500度以上的，运动眼镜度数要比普通眼镜低50度，度数高的话可能需要低100度，因人而异。
运动眼镜和普通眼镜的区别是:镜片不同，鼻托眼镜脚不同，镜框不同。不同的镜片指的是不同的颜色和材质，运动眼镜一般会颜色更浅，更深。运动眼镜在材质上会更抗扭曲。在鼻垫上，运动眼镜需要更结实防滑，而普通眼镜需要舒适柔软。在镜框上，运动眼镜的曲面较大，可以有效防止紫外线和强光进入，而普通眼镜的曲面较小。
运动眼镜中质量较好的品牌有迪卡侬、霸王龙、奥克利、创果、贝尔谢伊、邦斯杜、尤维斯、帕森斯等。不要盲目选择。不是每个人都必须戴运动眼镜。镜头要根据场景来选择。比如，在炎热的夏天，你应该选择防水防雾的运动眼镜。
避免接触香水、农药等化学物质，以免化学物质腐蚀镜片和镜框，更好的保护你的眼镜。使用后，请擦拭运动眼镜，放入眼镜袋中，妥善保管。不要用硬物或尖锐物存放，以免划伤镜片或面漆。使用前，请用专业眼镜布擦拭，必要时用专业清洁剂冲洗。使用偏光镜片的眼镜不能用超声波和水清洗，否则会破坏偏光效果。坚持双手戴眼镜。如果单手戴眼镜时用力过大，可能会导致镜架变形断裂。切勿将运动眼镜长时间放在高温环境中，也不要长时间浸泡在水中。长时间不用时，请将运动眼镜放在专用的眼镜袋中，这样可以护理镜片。
