青少年在18岁以前都是身体快速发展的阶段，所以在这段时间里一定要注意营养物质的补给以及运动锻炼的正常进行，才可以让自己的身体越来越健康，骨骼强健，智力发育也不会落下，一般的学校都会开展一些室外的运动课程，旨在让青少年全面的发展，身体运动起来才有更强大的免疫力及抵抗力，这是平时吃一些营养物质补品所难以达到的效果。做什么运动能够长高呢？
做什么运动可以长高
过于激烈的运动还是不建议青少年多次的开展，但是比如说慢跑，跳远，跳绳，游泳等课程，都是可以帮助自己快速的增长身体。这些运动可以帮助孩子长高，个头的增长能够让自己很好的树立自信心，而且尤其是对于男孩子来讲，如果个子过低的话，可能对日后的工作生活都是会有所影响，在青少年时期就要间接地引导孩子去做一些运动锻炼帮助孩子个子长得更高。
长高吃什么最好
长高除了运动锻炼以外也要配合多吃一些钙片，钙片是补充身体所缺乏的营养物质元素，营养物质以及维生素的补给，才能够让孩子的身体全面均衡的发展，不会缺钙，骨质的健康以及骨骼的发育都离不开该元素的促进，所以家长朋友要给孩子养成按时吃钙片的习惯。
这就是关于做什么运动能够长高的问题，个子高的青少年日后遇到的工作，学习的机会也是比较多，因为个子高了之后，说明自己的身体素质是比较强健，而且又能够带给他人一种吸引力。
