相信大部分女性朋友都听过睡瘦腿袜。都说睡眠袜可以瘦腿，睡觉瘦腿袜真的可以瘦腿吗，睡觉瘦腿袜真的对瘦腿有用吗？
睡眠袜真的能瘦腿吗睡眠袜不能腿细。内科治疗中静脉曲张保守治疗多采用分压、静脉流动力学原理等词语。其实睡眠袜本身就是一种医用静脉曲张袜。
静脉曲张袜使血液通过袜的不同压力段回流，缓解腿部不适症状。虽然血液回流是一种促进血液循环的作用，但当身体平躺时，腿和心脏在同一水平面上，此时腿内静脉压几乎消失，分压设计不起作用。在这种情况下，穿睡眠袜只能限制腿部的血液循环。如果长时间绑腿，会使神经处于紧张状态，不利于睡眠。睡眠袜的瘦腿理论纯属炒作，没有科学依据。医用静脉曲张袜对腿部的压力是由弹性材料的变形引起的，弹性材料的线圈长度是根据不同的腿部尺寸和所需的压力值设计的。这种分压设计通过降低压力的变化来帮助下肢静脉血液回流，有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜上的压力，与瘦腿无关。
市面上很多静脉曲张的袜子都夸自己也有瘦腿的效果。但其实治疗静脉曲张的袜子分为保健型和治疗型。
瘦腿效果:保健型压力小，适合轻度静脉曲张患者，不具备瘦腿效果；
医用静脉曲张袜压力很大，但只有静脉曲张严重的人使用。普通人想要达到瘦腿的效果，会对腿造成很大的压力。血液循环不良最终可能导致毛细血管破裂等不良症状。
瘦腿袜是袜子的一种，属于瘦腿的一种方法。预防静脉曲张，改善腿部肿胀、沉重等症状，美化腿部曲线，使腿部曲线变得纤细，根据“静脉流体力学”原理，采用渐进式分段加压设计，可防止腿部疲劳，促进腿部血液循环，增强腿部肌肉弹性，局部减脂，塑造美的线条，以温和的压力加压血管，帮助下肢血液顺利回流心脏，促进血液循环。
1.一只手伸入袜管，握住袜跟，另一只手将袜管转到袜跟。
2.将大部分袜子翻过来，平稳地展开，这样脚就可以很容易地伸进袜子里
3.将拇指放在袜子内侧，用四个手指抓住袜子，将脚放入袜子中，用拇指向外握住袜子，用拇指配合将袜子拉到脚踝处，将袜子脚跟放在正确的位置。
4.袜子的裤腿向后翻，按顺序往上拉，穿上后紧贴皮肤。
