白发是非常常见的头发问题。原因很多，改进的方法也很多。很多人一长白头发就想改掉。
白头发为什么越拔越多如果你有这种感觉，说明白发还在长。它的颜色是由头发中的色素决定的，但如果黑色素分泌多了，你就会有黑色的头发；分泌少了，颜色就淡了。拔一根，毛囊里的黑色素就少了，再拔一根，还是会长成一样的颜色。这种白发的原因有很多，要根据自己的具体情况来解决，而不是简单的拔头发。
剪掉强行拔白发会导致头部皮炎。另外，同一个毛囊会长出几根头发，拔一根头发也会影响其他健康头发的生长，造成脱发。如果不能忍受白发，可以紧贴头皮剪掉。
尽量不要这样。首先对头皮不好，会损害其健康，皮肤炎症就是其中之一。我们都知道头发里有很多毛囊，每个毛囊里都有很多头发。拔一块酒影响其他根的健康生长，可能导致其他毛过早脱落。最好的办法就是马上去看医生，找出白发的原因，然后对症下药。如果白发看起来不舒服，用剪刀剪下来。除了长白发，预防也很重要。如果体内微量元素不足，可以吃一些对头发生长有益的食物。何首乌、土豆、芋头等如何使用？能刺激发根，补充发根营养。如果你的头发因为紧张而变白，你需要放松，让你的黑发回来。
中老年人可以经常吃紫米、黑豆、红豆、四季豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、暗肉质鱼、海参等肉类。此外，中老年人经常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。
1.荠菜
有些人在中年之前白发较多，这不仅是遗传造成的，也与头发中营养物质的缺乏有重要关系。荠菜富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁、钙、磷等营养成分，食用后可防止头发过早变白。
2.黑芝麻
头发干燥，容易撕裂、分叉、变白等。，可以通过吃黑芝麻来改善。黑芝麻含有大量护发所需的营养物质，如油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙等。
3.猴头菇
猴头菇是护发美发的佳品之一，经常食用可以促进头发生长。猴头菇蛋白质含量高，能为护发提供丰富的维生素和矿物质元素。
4.鲤鱼
鲤鱼是一种很容易买到的鱼。吃鲤鱼可以使头发变黑，防止头发死亡。
