我们都知道，海鲜和其干货类是有着极高的营养价值的，比如虾、蟹、鱼、海参、干瑶柱、干生蚝等等，不时地食用一下是会有一定的好处的，但是能不能经常吃呢？下面就来看看吧。
第一、经常吃海参有什么好处
海参中含有大量的维生素和蛋白质，还有丰富的微量元素，比如钙离子、铁离子等等，常吃海参可以起到补充人体内所缺少的微量元素和维生素；而且对于一些容易头晕，或者是因为疲劳过度所引起的睡眠不足都可以起到一定的功效；还有对孕妇在孕期中出现的水肿，老年人时常便秘、小便不利等症状，都是具有一定的治疗作用，因此看来，海参不仅仅具有食用价值还有药用的价值。
第二、经常吃海参对身体有影响吗
经常吃海参可以提高我们身体的免疫力和抵抗力，对身体多数是利大于弊，所以是可以经常吃海参的。但是由于海参是一种十分滋补的海鲜，所以对于脾阳虚的朋友们是十分受用的，而对于肝火旺盛或者是一些患有“三高”的老年人和本来就上火的朋友们是不可以常吃的，不然会过于滋补，从而导致身体上出现问题，比如流鼻血、失眠多梦等等；所以经常吃海参还需要分人群，具体情况具体讨论。
