大家身体出现不舒服的症状时候，大家可能会去选择喝一些小米粥。大家觉得它会比较养胃，那么小米真的会适合所有的人群去吃吗？那么吃小米的禁忌人群到底有哪些呢？
小米粥热量高吗
小米是属于五谷杂粮中的一种，它里面的营养价值还是挺多的，对我们的身体具有一定的健脾补胃的作用。但是并不是适合所有人群去食用的。小米它的口感清香，营养丰富，而且它还具有多种药用价值，但是大家也不适合过多食用。为什么呢？因为小米它是属于一种想对于比较凉性的食物，它里面含有淀粉、纤维素等成分。
那么，小米粥的热量高不高呢？从热量上说小米粥要高一些，所以想要减肥的人最好少吃。早上可以适当的喝一点小米粥是具有一定的养胃的作用。如果大家一次性去吃太多的话，人的身体是无法可以全部消化吸收的。那么所有的营养物质就会容易堆积在肠胃内，这样就会导致增加肠胃的负担，引起腹胀不适的症状。如果大家处于一个胃比较凉的症状还是不适合大家去喝小米粥的，大家可以去选择适合自己的粥如喝。平常大家也可以根据自己的口感加入一些自己喜欢的食物放在里面。
