讲到饭豆，可能很多朋友都不太了解，它又叫白豆，是一种营养价值比较全面的豆类。它里面含有极为丰富的蛋白质、糖类、钙、脂肪和膳食纤维，此外，维生素的含量也极为丰富，饭豆的功效与作用禁忌下面就为大家简单介绍一番。、
饭豆的功效与作用禁忌
里面的维生素含量非常丰富，含有维生素B、维生素C、维生素a。适当吃一些饭豆，可以帮助肠道的蠕动，并且可以保证自身血红蛋白的合成，这样就可以改善贫血的症状，里面含有很多膳食纤维，如此就可以有效治疗便秘的症状，还可以帮助体内毒素排出外面，它里面的淀粉含量也不高，消化不良的患者可以多吃。此外，它还可以降低体内胆固醇的含量，这样就可以起到降低血液、降血脂的作用。此外，它还有很不错的补血效果，尤其是怀孕的妇女个都可以使用，它非常绿色健康，没有过多的淀粉和糖类，补血效果尤为显着。
饭豆的功效与作用禁忌就介绍到这里，主要有促进消化、降低血脂和血压、补血的神奇效果，几乎没有什么副作用，它是一种绿色、健康、环保的绿色食物。
