维生素对于我们身体来说是有着非常重要的作用的，人体基本功能都离不开维生素的作用，那我们就来看一下维生素b作用有哪些。
维生素b作用
1、保护肝脏
维生素B对于我们肝脏的保护具有比较好的作用，它能够用来醒酒，肝脏用来缓解我们身体的酒精，并且将其分解，然后输出体外，所以对于肝脏来说，维生素B是有着非常重要的作用的，它能够帮助肝脏去分解和消化身体当中的毒素。
2、缓解情绪
维生素B对于我们情绪的缓解具有一定的功效，它能够保持我们精神的愉悦，防止焦虑，忧郁等症状的发生，所以经常服用维生素B对于保持我们精神状态的良好有比较好的作用，所以在生活当中可以多吃一些含有维生素B的食物，比如有动物内脏以及各种海鲜类等食物。
3、促进消化
维生素B对于促进我们的消化有比较好的作用，它能够帮助我们促进肠胃的蠕动，缓解肠胃的不适，尤其是对于一些肠胃的食物堆积引起的便秘以及各种肠胃类的疾病有比较好的预防作用。
4、降低血糖
维生素B对于降低血糖和血压有一定的功效，而且还能够帮助我们身体去抵抗身体当中，清除自由基，抵抗过氧化带来的伤害，延缓衰老。
