今天是2019年8月8日，本来是一个比较平常的日子，不过对于这个夏天热得已经有些受不了的人们来说却是一个值得纪念的日子，因为今天是立秋了，什么是立秋？立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。说简单一点就是秋天马上就来了，天气要凉爽起来了！那么今年几点立秋呢？
老辈人讲：立了秋，把扇丢，“立秋之日凉风至”，所以大家在酷热难耐之时，说起立秋之日，就像孩子们盼望过年一样，心里终于有了个盼头!早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛，今年立秋后热吗?2019年立秋的确切时间是8月8日，农历七月初八，更确切的时间是凌晨3时12分57秒!立秋，是24节气中的第13个节气，更是预示秋天来临的的第一个节气，标志着孟秋时节的正式登场：“秋”意味着暑去凉来。从立秋之日开始，气温由最热逐渐下降，这也应验了老祖宗所讲的“立秋之日，退凉三尺”，日子越来越好过了，不会热到烦躁而且遥遥无期了!
在农村，也流传着这样的俗语，“六月立秋，两头不收，七月立秋，种啥啥收”，今年的立秋时间是阴历七月初八，预示着农民必然有个好的收成。小编很小的时候，就听家里人说，立秋之日，瘦的人抓紧时间“贴秋膘”，这一天吃点荤腥的与肉有关的食物，而胖子在这一天要“啃秋瓜”，也意味着秋天以后要好好地计划饮食，将体重降下来。早在3000年前，各个地方在立秋之日，就会有各种习俗，如祭祀土地神，庆祝丰收等仪式，当然南北方在立秋之日的习俗可能会有些差别，南方还有晒秋或秋忙会等各种集会庆祝，总之全国各地认为立秋是夏秋交界重要的节日，会以不同形式来表达欢快的心情。
古语有言：早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛，这个“早”和“晚”是如何界定的呢?这个“早”和“晚”往往是以中午12点为分界线，如果在中午12点之前，即可判定为早立秋，如果在中午12点以后，即可判定为晚立秋，那么2019年立秋的时间为凌晨3点，显然是属于“早立秋”了!那么今年立秋之后天气该凉爽了吧?其实这种受立秋有明显温度变化的特点不是适用于所有地区，我国幅员辽阔，在北方地区，若是早立秋，则早晚温度会比立秋之前凉爽很多，白天中午前后热一会，但是对于南方来说，温度仍然居高不下，毕竟，立秋之后还有一伏!对于“早立秋”和“晚立秋”的界定，民间也有不同看法，还有不是以中午12点为界的，而是认为阴历6月立秋为早立秋，7月立秋为晚立秋，毕竟是流传下来的说法，没有一个统一的标准，但坚持第一种说法的人还是比较多的!因此对于“今年立秋之后还热吗?”这个问题不能一概而论，必然存在有地域差异，对北方来说应该更明显，但整体上，立秋过后，天气一天比一天渐凉，秋日慢慢靠近，但从气象的角度，日平均气温连续5天低于22℃，才可断定为为秋天真的来了!
立秋后如何养生?未雨绸缪，现在就做好准备吧，和健康管理师老胡一起来看看：防秋燥，养肺当先，肺与秋季相应，秋季气候多干燥，气燥则伤肺，肺气虚易产生各种呼吸系统疾病，因此立秋过后需要润燥、养阴、润肺，适合多吃些梨、百合、莲藕、银耳等滋阴润燥的食物。尽量减少或禁食葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等燥热之物。阳气渐弱，养好脾胃莫贪凉。立秋以后天气由热渐凉，人体应适应四时变化，不要过食生冷，以免损伤脾胃，造成肠消化道疾患。早晚温差增大，预防感冒。在衣着和家居方面，注意避免着凉，及时增减衣物，确保室内通风，降低患流行感冒的几率。避免做剧烈运动。立秋以后温度仍然较高，剧烈运动后大汗淋漓，不但消耗人体阳气，俗话讲“一夏无病三分虚”，而且很容易被凉风一吹，而患感冒，阳气不足则生百病。
今年几点立秋，今年的立秋就在今天，具体到几点几分就是今天凌晨3时12分57秒!“立秋”带来的首先是天气的变化。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。大家是不是觉得日子有了盼头？马上就过了用空调续命的时候了！
