不知大家注意到没有，当外面天气比较阴暗并开始下起蒙蒙细雨的时候，我们就会感到浑身疲惫，一点力气也没有，非常想睡觉。而屋外的雨沙沙作响，风吹得树木吱吱呀呀，这样的天气若睡着了根本不想起床。为什么很多人在下雨天会睡得更香？今天本站小编就来聊聊。
相信很多人晚上睡觉的时候只要一玩手机或开了灯就会睡不着，有的人因为害怕或其他原因晚上必须开灯睡觉不在我们的讨论范围之内。这是因为我们的身体中有一种促进睡眠的物质叫做“褪黑素”，市场上很多助睡眠的保健品里面都含有这种物质。一般而言在光线较暗的情况下它才会分泌，雨天正好营造了这样的氛围。
而且科学家经研究发现雨天人体内的褪黑素分泌的特别多，这说明并不是夜晚有利于褪黑素分泌，而且光线暗的恰到好处才有效。人在噪音环境中是难以入睡的，但雨声也不是一般的噪音，它有一定的节奏，人在这种规律的重复且无意义声音中很容易入睡，就好像人在开会时会犯困。而且雨声阻挡了其他噪音，让人有一个安稳的睡眠环境。雨声也能帮助一些失眠患者。还有一个原因是下雨的时候会伴随着阵阵微风，微风对人有安抚作用。而且下雨时空气中的含氧量会变高，好的空气质量也有助于睡眠。不过很多时候下雨天我们都是要上学或上班的，如果能在雨天睡一觉，就好好休息吧。
