在我国古代有着“春风者，阴阳相伴也。故昼夜均而寒暑平”，“春分风不小，要防痛深扰”，之说，在春季时分，人体的血液和激素活动春雨高峰期，天气的无常变化会使体内失衡，诱发一系列疾病。为此提醒你，科学的膳食能调节改善身体机能的平衡。
列如下列食物：
韭菜
春风的气候多变，需要保养人体的众多机能充足。韭菜含有丰富的挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养，有健胃、提神等效果。
汤类食品（列如鸡汤）
春风是个支气管炎的高发季度，鸡汤有益于预防，特别是对儿童，鸡汤中有一种特殊物质能增强咽喉见血液循环，对保持呼吸道顺畅，清除呼吸道病毒等症状很有益。
葱、姜、蒜
它们不仅仅是调味佳品，而且富有很高的药用价值，可增加食欲，杀菌防病等功效。都是很有营养和顺应节气的最佳吃法，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
春笋
被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。
菠菜
春季的菠菜，对解毒有益，中医学家认为菠菜性甘凉，有养血、止血、润燥等效果。
还有很多的食物可以使用，另外建议：春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。
以上建议仅供参考！
