中医的两个基本特点
1、整体平衡观念：人体自身是一个整体，生理上互相协调，病理上互相影响。 整体平衡观念： 五官、形体、色脉等外在变化反映内在脏腑病变。 人体与外部自然环境、社会环境 是一个整体，局部疾病，要放到整体环境中讨论。
2、五行学说：相生相克。相生是指一事物对另一事物有促进、助长之作用； 相克是指一事物对另一事物有抑制和制约的作用。即相生促发展，相克利平衡！ 即相生促发展，相克利平衡！ 即相生促发展 由于五行之间存在着相生相克的关系，故五行中任何一行都存在着“生我”、“ 我生” 和“克我”、“我克”四个方面的联系。“生我”者为母，“我生”者为子。
3、辩证施治：证，指疾病的原因和性质。不同于“症”。症是指疾病的现象， 通过望、闻、问、切来判断。同病异治；呼吸问题可能由肺、肾或心脏疾病引起。 要用不同方法解决。异病同治：85%以上的疾病与免疫失调有关。固本扶正、调节免 疫可以解决很多问题。
4、阴阳学说： 阳——运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的。 阴——静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的。 阳虚则外寒。阳虚——寒症——功能衰退，症状表现：疲乏无力、精神萎靡、 畏寒肢冷、腰酸腿痛、夜尿多（五更泻）。 阴虚则内热。阴虚——热症——功能亢进，症状表现：五心烦热、面色潮红、 烦而多言、口干咽燥、渴喜冷饮、尿黄、便干。 寒者热之、热者寒之！ 寒者热之、热者寒之！ 邪正斗争，阴阳失调。里邪出表为病退，表邪入时灰病进！ 防治原则： 防治原则：无病防病（病前）、既病防变（病中）、愈后防复（病后） 《黄帝内经》“未病先防、既病防变、已病早治！”治病求本。急治标、 缓治本。 黄帝内经》。
四季养生之食物与颜色
春季：宜养肝、不动怒；多吃绿色食物：青菜、韭菜。
夏季：宜养心，注意控制情绪！勿大喜。多吃红色食物：红署、蕃茄、胡 萝卜、红辣椒、西瓜、瘦肉或红色肉类。
秋季：宜养肺、忌悲伤。白色和秋气相吻合。多吃白色食物：梨、莲子、白萝卜、 白菜、山药（横栽直长、益肾润肺补脾）。
冬季：宜养肾、防惊恐，固本扶正。多吃黑色食物：黑木耳、黑米、葵瓜籽、坚 果、紫菜、黑菇、海带等。
四季作息之“春生、夏长、秋收、冬藏”
春天：早睡早起；地气上升、万物复苏处于上扬趋势！一年之季在于春，一日之 时在于晨！寅时肺经最活跃，闻鸡起舞、闲庭信步，春通肝气、舒肝明目！
夏天：迟睡早起；夏至过后，昼长夜短，顺应天时，夏通心气、以利养心补气。迟 睡的概念只是相对的！夏天的气和人体运动的气非常吻合。
秋天：夜卧早起，与鸡俱兴。收获之季，多采气聚气、强身健体。秋通肺气，宜滋 阴养肺利皮毛。 冬天：早睡晚起！
冬季早晨的雾、霾等各种瘴气处于下降趋势，不宜早起！特别 老年人！冬不养藏，春必病温！冬通肾气、应固精化气。冬天如果不补养 一年消耗、损伤的气血和细胞，次年春天到来，各种疾病必将复发。
