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你知道气血不足是指神马？
一个人如果气血不足就像电池电量过低，虽然能运转，但是身体会通过各种症状来提醒你“电量过低”！
最直接的就是：长相变丑、经常生病、没有精神。
一分钟测试你气血到底足不足
眼睛
眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重
眼白发黄、浑浊、有血丝
皮肤
皮肤粗糙、暗沉没光泽、发黄、容易长斑
头发
头发干枯、掉发、发枯、白头发增多、开叉严重
手脚
手脚冰凉、怕冷、常常手脚发麻
指甲上的半月形
手指甲上出现纵纹、棱纹密集、半月形剧烈变化
睡眠
入睡困难、易惊易醒、经常性失眠、夜尿增多
测试分析
如果以上症状您有3条符合，您很有可能气血不足，平时生活中，一定有疲惫感、总是睡不够、容易生病、整个人看起来没精神等；
如果以上症状您有5条符合，建议去医院做个检查，看看是不是有其他疾病存在的风险，同时改善生活习惯、多运动，在饮食上可以以补血为主。
补气血的方法有哪些？
好好睡觉+多多运动
充足优质的睡眠，比任何养生方法都有效
运动可以帮助达到滋养气血的效果
食疗
阿胶是补血养气的佳品
红枣营养丰富，最好吃熟的
枸杞有调整气血的作用，泡水熬粥都可以
情绪
保障心情愉悦能提高自身免疫力
心情好对身心健康都有很大的帮助
心态好的人一般气色都会很好
保持好心情很重要，
你有什么补气血小妙招吗？
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