很多朋友都在晒a4腰，即使不是a4腰，也会把自己变成a4腰。A4腰今年开始流行。你还在等什么？如果你也想拥有a4腰，那就赶紧跟我学学怎么瘦腰吧！那么a4腰围的标准是什么呢？A4腰b5腰身材标准是多少英尺？
A4腰是什么？百度有个定义:“A4纸的规格是21厘米乘29.7厘米。所以只要宽度小于21厘米，就可以称之为A4腰。”
简单来说就是“比A4纸窄的一条腰线”。以前流行反手摸肚脐眼，锁骨放硬币...其实过度减肥可能会有问题。
沈阳艺考女生自称“吃货”。为了保持身材，她用手舔了舔喉咙，把吃的东西吐了出来。时间长了，她形成了神经性呕吐；其他女孩，为了减肥，节食减肥，导致闭经...
现在网上流行各种饮食食谱，号称效果显著，但爱美的人还是要保持理性，注意均衡饮食，科学减肥。“人体正常每日所需热量约为2000卡路里，大多由米饭、面条等主食提供。不吃主食而单独喝果汁或吃蔬菜，会导致脂质代谢紊乱和营养不良，反而会加重肥胖。”
建议节食者可以适量多吃粗粮。“粗粮富含维生素B和纤维素，可预防便秘、高血压、高血脂、糖尿病等。，并有一定的抗衰老作用。”
现在很多女生都跟风减肥。我不是很胖，但是对自己还是很严格的。正常情况下，女性的体脂占体重的17%，以保证月经正常、规律。但过度节食限制了能量摄入，导致体脂含量急剧下降，影响女性激素分泌。可能会使女性的生理周期紊乱，更容易导致闭经。
此外，长期雌激素缺乏会导致内外生殖器官和乳房萎缩，以及骨质疏松等情况。盲目减肥会对肝肾造成很大影响，造成胃肠系统紊乱。严重者会出现急性肾功能衰竭，危及生命。
减肥不能盲目。很多人急于求成，尝试“捷径”减肥，很不科学。少吃多运动，制定科学的饮食计划。每周锻炼五六次，每次至少40分钟，比如慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜伽。
对于需要减肥的人，建议在医院测量脂肪含量。如果真的想减肥，可以咨询营养师配合，不要盲从。
