8个月宝宝食谱 适合7

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发布时间: 2021-06-01 13:48:36
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  鸡蛋羹

  用料:1个鸡蛋,水适量,香油少许。

  做法

  ①将鸡蛋打入碗里,倒入温水,然后充分搅打开。

  ②把搅开的蛋糊放入蒸锅里,用小火蒸6~7分钟即可。

  ③用水果刀轻轻地把鸡蛋羹表面划成菱形,倒入几滴香油即可给宝宝食用。

  说明:此羹滑如凝脂,鲜香扑鼻。一定要用小火蒸,否则鸡蛋羹很容易成为蜂窝状,既不好吃,也影响宝宝的消化。也可放少许碎青菜。

  鱼肉松粥

  用料:鱼肉松30克,大米50克。

  做法

  ①将大米淘洗干净,放入锅中,倒入适量的水,熬煮至粘稠状。

  ②加入鱼肉松,边搅拌,边熬煮两三分钟,盛出晾凉即可喂食宝宝。

  说明:此粥黏稠润滑,鲜香味美,营养丰富,富含优质蛋白,易于宝宝消化吸收。

  一日食谱参考

  06:00

  200毫升母乳或配方奶,l块布丁

  09:00

  5毫升青菜粥糊.2片水果

  10:00

  50毫升果汁

  12:00

  米粉适量,150毫升母乳或配方奶

  15:00

  半个苹果或桃,或一个小香蕉

  18:00

  50毫升肉粥或面条,120毫升奶

  21:00

  200毫升母乳或配方奶

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