鸡蛋羹
用料：1个鸡蛋，水适量，香油少许。
做法
①将鸡蛋打入碗里，倒入温水，然后充分搅打开。
②把搅开的蛋糊放入蒸锅里，用小火蒸6~7分钟即可。
③用水果刀轻轻地把鸡蛋羹表面划成菱形，倒入几滴香油即可给宝宝食用。
说明：此羹滑如凝脂，鲜香扑鼻。一定要用小火蒸，否则鸡蛋羹很容易成为蜂窝状，既不好吃，也影响宝宝的消化。也可放少许碎青菜。
鱼肉松粥
用料：鱼肉松30克，大米50克。
做法
①将大米淘洗干净，放入锅中，倒入适量的水，熬煮至粘稠状。
②加入鱼肉松，边搅拌，边熬煮两三分钟，盛出晾凉即可喂食宝宝。
说明：此粥黏稠润滑，鲜香味美，营养丰富，富含优质蛋白，易于宝宝消化吸收。
一日食谱参考
06：00
200毫升母乳或配方奶，l块布丁
09：00
5毫升青菜粥糊．2片水果
10：00
50毫升果汁
12：00
米粉适量，150毫升母乳或配方奶
15：00
半个苹果或桃，或一个小香蕉
18：00
50毫升肉粥或面条，120毫升奶
21：00
200毫升母乳或配方奶
