整个离婚的过程中，始终伴随着一种无形的压力和难以名状的痛苦。先说离婚前，一旦你要离婚这个消息传到外人耳中，你立刻就可以成为公众人物，万众瞩目-更莫提在打离婚战的过程中你要接受的考验。
一项由北京协和医科大学基础医学院心理健康部所作的研究发现．在一系列有可能对生命个体造成不同程度压力的社会事件中，配偶死亡、离婚和夫妻分居这三项位居榜首。另一家权威媒体的调查采访也表明，对当事人而言，无论婚姻破裂过程进展迅速、拖延抑或反复，也不管他们是以何种方式脱离旧有婚姻形态的，事后回想起来仍可以真切地体验到离婚事件本身对其曾经造成的包括身心两方面的巨大打击。而诸如“我当时整个人差不多垮掉了”、“我想那感觉就跟死了一回似的”或者“完了，我想一切都结束了”之类的句子，则是离婚人士对他们离婚时感受到的痛苦和压力的真实描述。
在经历种种磨难之后，你终于和那个你不想和他一起生活的人分开了，以为这次以后可以轻松一些地过自己的生活了。可是，事实往往不是这样的。这种情况在离婚女士的身上表现得更具典型性。
虽然现在这个社会进步了不少，离婚者也比以前逐渐增多，但生活对离婚的女人还不是那么地优待。你可能一下子从家庭主妇的地位跌到无产阶级的地位。以前，无论你是否有自己的工作，两人在一起的经济情况要比现在好得多，但现在，一切都不再存在。你必须独自去面对家庭以外的所有风风雨雨。此外，离婚后，寂寞就成为了你最好的朋友。曾有位离异女性讲到了自己离婚后的孤寂心情：“那段时间我学会了抽烟和喝酒。我有好几个星期整天待在家里，拉下窗帘，除了偶尔出去买方便面、榨菜和烟酒我会把自己收拾整齐点儿以外，一般我连脸都懒得洗，衣服也意了换。有一回我出去共卫生巾，在十字路口无意中提醒一个盲人妇女，最好扯着我的衣角一起过马路，当时她的一句谢谢啦同志，让我险些流出眼泪。人活着，如果没人喜欢你，简直跟行尸走肉没什么区别啊！”
是很可怕的，离婚以后的女人的生活。在这样的情况下，你或许会有一些失落——如果不离婚会不会好点呢?
其实完全没有这个必要的。你有这个想法主要是因为社会对你造成了一些压力，与以前风雨无忧的情况一相比较，人自然是有如此想法的。但你是否也这样想一想呢？为什么你们要分手，在很大一部分情况下，女人一般来讲是不愿意离婚的。既然离婚了，那肯定是有什么理由使你们必须分开，不能在一起。即便你一时有这样的想法，但回头又将面对老问题，你仍然得不到你想要的。
有点后悔的心理同时也由于，长期的家庭生活使你对那个人有了更多的依轴心理，无论是多么强悍的女人，结婚以后总是或多或少对自己的丈夫有依鞍心理的，不管是精神的还是物质的。现在所有的问题一下子都要由你来独自面对，当然有点困难，以致产生了后悔的心理。
但这个社会真的是在飞速的发展，人也越来越独立了。婚姻的确是我们生活的一个大部分，但并不是生活的全部，不是吗？既然想在这个社会生存，既然你已经选择了离开他，又何必后悔呢?难道仅仅就是因为这些生活的压力吗？如果真的如此，那么你的生活还有什么意义呢？
既然决定了分手，就要有勇气轻松快乐地活下去。生活还有很多方面是以前在那个小屋里没有见识到的。现在有很多问题需要你去解决，愁是解决不了任何问题的，难道你愁白了头，问题就能解决了吗？我想，在你决定分手之前，你肯定也忧愁过，但那可以解决问题吗？最终你们不是还分手了吗？分手了，又不是失去了一切，相反，你还可以这么想，你得到了更多的自由。你不必再为家务事和他吵吵闹闹，不再为油盐酱醋而煞费苦心。你有了更多自己的空间，你可以有更自我的追求，逮何尝不是一种优待呢？
放轻松些，生活并没有将你排除在外，只是给你展现了另外一种风景。只要你换个心态去看周围的生活，你或许可以发现另有一种美丽。
曾看到这么一个故事。有个女人和他丈夫结婚近20年，年轻时一起风雨同舟，后来却要离婚。离婚后她几乎自杀，但在朋友和儿子的劝解下，调整好心态，重新开始。现在她不但事业成功，家庭虽说只有她和儿子，但也很幸福。以下是她自己对婚姻的反省：
婚姻是两个人之间的事情，婚姻出现问题肯定有我自己的责任。婚姻使我从一个开朗乐观、善良热情、喜爱看书、喜欢沉思的女孩儿变成了一个俗里俗气、爱唠叨、爱发脾气、爱钻牛角尖的中年妇女。我身上确实存在着许多缺点。但在此我想引用一句张爱玲曾经说过的话：女人的缺点是由环境造成的。是自己在婚姻里变成一个目光狭窄、依赖性很强、活得懒散、觉得无聊的女人，看不清除了家庭之外的东西，不读书，不看报，没有乐趣和追求，整天混日子，没有什么朋友和社交活动，视线就盯在丈夫和儿子身上，总想把他们都拴在自己身边。我婚姻中彻底忘记了“我是谁”、“我喜欢什么”、“我应该做点什么”，这是对“自我”的彻底迷失和放弃。
婚姻的结束使我开始了新的生活。我开始注重自我修养，我觉得自己的思想在不断升华，每天都有新的感觉，痛苦的煎熬过程使我思想上增加了厚度和深度。
我现在的生活信念是：下半辈子真真正正地为自己活一次。谁说“女人四十豆腐渣”？为什么你不让自己梅开二度？再开一次花。女人老了不可怕，女人都会老，可怕的是你的心先老了，“人最大的敌人是自己，战胜了自己就战胜了敌人”。我要独自走出一条完全属于自己的路。我很喜欢那句话：不丢掉善良，但不再依附谁，也不想依靠谁。
读完这段文字，你是否有一种豁然开朗的感觉。其实，离婚了，那就已经说明了你们实在是不能再继续一起生活了，不要因为现在的压力而后悔，还是转换一下看问题的角度，调整好自己的心情：活得轻松些、自在些、自我些，不要后悔，向前看不是更好?
