宝宝尚在发育成长的身体需要天然的护理，从自然界中获取对宝宝有益的健康成分。空气浴，就是让宝宝柔嫩的皮肤与干净、新鲜的空气相接触，让全身皮肤沐浴在空气中。但宝宝的身体娇弱，父母在为宝宝进行空气浴之前，应做好万全准备。
空气浴锻炼要遵循循序渐进原则，先在室内给宝宝做空气浴适应。在宝宝满月以后，每次给宝宝换尿布和衣服时，不要急于给宝宝穿衣服，先让宝宝身体的一部分在冷空气中裸露一两分钟，让他的皮肤逐渐适应空气浴。
在为宝宝沐浴时，为了使自然养护的效果更佳，宝宝使用的沐浴用品最好是天然温和的。在盆浴的时候，妈妈要为宝宝选择使用配方更天然纯净的洗护用品。例如强生婴儿天然舒润沐浴露，利用天然成分让肌肤满足两阶段需要：水分滋润和舒缓干燥。
强生婴儿天然舒润沐浴露中富含天然的春黄菊萃取精华，春黄菊具有消炎、止痒、安抚、修护、洁净、醒肤、降低过敏等功效，自古以来，就被西方人当作药草植物，除了冲茶饮用、制药之外，它更是美容界运用的完美舒缓低过敏成分。为宝宝洗澡过后，马上替宝宝擦干身子，然后让宝宝裸露在空气中一、两分钟。 让宝宝的肌肤和空气做个亲密接触。
在天气温暖、无风的日子，给宝宝做空气浴和阳光浴是非常合适的。当新生儿出生3-4周左右，爸爸妈妈可以抱着他到户外呼吸新鲜空气、晒太阳。新生儿先从室内晒太阳开始，可按下面的顺序进行：
最初2—3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。然后将范围从膝盖扩至大腿根部。
除去尿布，可连续2—3天晒到肚脐，时间约15—20分钟。最后可增加晒背部约30分钟。
等宝宝逐渐适应了在家开窗做太阳浴、空气浴的时候，就可以带宝宝去户外进行空气浴了。但是需要注意眼睛不要直接照射，可以戴帽子，开始晒太阳的时间要短，在阴天的时候亦可带宝宝去室外散步。另外不要让中午的太阳直接照射到宝宝的皮肤，可以选择树荫等地方进行空气浴。如果使用推车，要避开不平的路面，因为剧烈震动，容易使宝宝的身体疲劳。
另外，户外睡眠或室内开窗睡眠也是空气浴锻炼的一种形式，比较方便爸爸妈妈随时进行。清新的空气能为宝宝带来干爽的皮肤，愉快的情绪，健康的体质和良好的血液循环。
